Sudorese forte na fibromialgia e síndrome da fadiga crônica

“Eu tenho um problema: suor excessivo inexplicável, como acabei de sair do banho, cabelo molhado, roupa encharcada. 
Esse problema freou muito meu estilo de vida ”. “Meus membros ficam tão frios e doloridos … mas meu rosto vai suar com o calor dentro de mim.” Eu não me preocupo em usar maquiagem no verão porque não faz sentido, apenas derrete. Estes são os comentários feitos por pessoas com fibromialgia e síndrome da fadiga crônica.

A transpiração excessiva é um daqueles sintomas estranhos que raramente são considerados sintomas, ou atraem a atenção dos pesquisadores, o que é compreensível, já que temos problemas muito maiores. Ainda assim, pode ter um grande impacto em nossa vida.
O que causa a sudorese excessiva? Vários fatores podem ser responsáveis ​​por nossa transpiração, isoladamente ou em combinação. Eles incluem: •  disfunção do sistema nervoso autônomo •  sensibilidade ao calor • níveis elevados de norepinefrina, como um efeito colateral dos antidepressivos •  ansiedade

A única causa que é “curável” é o efeito colateral do medicamento, e essa pode não ser uma opção atraente para você se o medicamento fizer mais bem do que mal.
Seu médico pode lhe dar idéias sobre medicamentos para ajudar a controlar a transpiração.

Vivendo com suor excessivo Se você tem que conviver com esse sintoma, pode manter alguns itens à mão para evitar que seja óbvio e constrangedor.

• Pó Pressionado – A poeira no rosto pode ajudar a absorver o suor antes mesmo de você saber que ele está ali. 
Você também pode aplicá-lo depois de limpar o suor da pele para evitar que brilhe. • Lenços umedecidos com absorção de óleo também evitam que você tenha uma pele com aparência oleosa. 
Geralmente são melhores do que guardanapos ou lenços de papel, que funcionam, mas podem ser piores na pele e menos eficazes.

• Moletons podem ajudar a absorver o suor antes que ele penetre em suas roupas. 
Para suor especialmente intenso, um absorvente menstrual pode funcionar melhor. • Roupas que repelem o suor também podem ser uma boa opção. No entanto, podem ser mais caros. • Um chapéu ou rabo de cavalo pode ajudar a esconder o cabelo molhado de suor. Pode ser necessário manter uma muda extra de roupa no carro, na bolsa, no armário, na mesa ou em outro lugar conveniente.

Prevenção da transpiração excessiva Se a sua transpiração não estiver ligada a nenhum estímulo específico, você pode não ser capaz de evitar que ela aconteça. No entanto, se estiver ligado ao calor e, principalmente, nossa tendência a superaquecer, algumas dessas coisas podem reduzir o problema. • O antitranspirante adicional, aplicado várias vezes durante o dia e em locais atípicos, onde tende a suar muito pode ajudar. • Tomar banhos ou duchas mais frias, ou correr água fria sobre o corpo antes de sair, pode evitar que você fique muito quente e sue mais. • Especialmente se você tende a ficar com muito frio, muitas vezes pode se encontrar muito quente para o meio ambiente. 
Vestir em camadas oferece mais opções para controlar a temperatura. • Escolher bebidas frias em vez de quentes e evitar alimentos quentes pode ajudar. Depois que começa a suar, pode ser difícil parar. É melhor você tentar evitá-lo em primeiro lugar.

Desidratação por suor excessivo Uma coisa importante sobre suor excessivo é manter-se hidratado. 
É importante repor a água e os eletrólitos que você transpira. Eletrólitos são minerais, incluindo: • potássio • cálcio
• magnésio Se você acha que precisa repor os eletrólitos, mas não tem uma bebida esportiva à mão, pode obtê-los com uma boa quantidade de água Pode ser difícil saber quando estamos desidratados, porque os sintomas podem ser semelhantes a alguns que já temos, você deve se certificar de que conhece os sintomas da  desidratação 

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