Sudorazione intensa nella fibromialgia e nella sindrome da stanchezza cronica

Ho un problema: sudorazione eccessiva inspiegabile, come uscire dalla doccia, capelli bagnati, vestiti bagnati. … Ha messo un freno al mio stile di vita. “

Risultato dell'immagine per sudare nel letto

“Le mie membra diventano così fredde e dolorose … eppure la mia faccia sudore dal calore dentro”.

“Che cosa causa esattamente un’eccessiva sudorazione? … Non mi preoccupo di usare il trucco in estate perché non ha senso, si scioglie. “

Questi sono tutti commenti fatti da persone con fibromialgia e sindrome da stanchezza cronica.

L’eccessiva sudorazione è uno di quegli strani sintomi che raramente raggiungono i sintomi o attirano l’attenzione dei ricercatori.

Questo è comprensibile, poiché abbiamo problemi molto più grandi. Tuttavia, può avere un grande impatto sulla tua vita.

Mentre i medici e i ricercatori hanno osservato che la sudorazione eccessiva può essere un sintomo di queste condizioni, puoi parlare con il tuo medico della complessa sindrome da dolore regionale. Ha sintomi simili e alcune ricerche suggeriscono che la sudorazione eccessiva potrebbe essere più comune in quella condizione.

Cosa causa un’eccessiva sudorazione?

Diversi fattori potrebbero essere responsabili della nostra sudorazione, da soli o in combinazione. Includono:

  • disfunzione del sistema nervoso autonomo
  • sensibilità al calore
  • livelli elevati di norepinefrina come effetto collaterale degli antidepressivi
  • ansia

L’unica causa che è “curabile” è l’effetto collaterale del farmaco, e potrebbe non essere un’opzione interessante per te se il farmaco sta facendo più bene del danno. 
Il medico può avere idee sui farmaci che aiutano a controllare la sudorazione.

Vivere con eccessiva sudorazione

Se devi vivere con questo sintomo, puoi avere alcuni oggetti a portata di mano per evitare che sia ovvio e imbarazzante.

  • Polvere sciolta: la polvere sul viso può aiutare ad assorbire il sudore anche prima di sapere che è lì. Puoi anche applicarlo dopo aver asciugato il sudore dalla pelle per evitare che brilli.
  • Le salviettine umidificate che assorbono l’olio ti impediscono anche di avere una pelle dall’aspetto untuoso. In generale, sono migliori dei tovaglioli o dei tessuti, che funzionano in caso di pizzicamento, ma possono essere peggiori per la pelle e meno efficaci.
  • Gli scudi e le felpe per abiti possono aiutare ad assorbire il sudore prima che assorba i tuoi vestiti. Per un sudore particolarmente intenso, un cuscinetto mestruale può funzionare meglio.
  • Anche gli indumenti traspiranti possono essere una buona scelta per te. Tuttavia, possono essere più costosi.
  • Un cappello o una coda di cavallo può aiutare a nascondere i capelli legati al sudore.

Potrebbe essere necessario tenere una scorta di vestiti extra in auto, in borsa, nell’armadio, in una scrivania o in un altro posto conveniente.

Prevenire la sudorazione eccessiva

Se la tua sudorazione non è collegata ad alcun particolare stimolo, potresti non essere in grado di impedire che ciò accada. Tuttavia, se è collegato al calore, e specialmente alla nostra tendenza al surriscaldamento, è possibile che alcune di queste cose riducano il problema.

  • L’antitraspirante aggiuntivo, applicato nuovamente alcune volte durante il giorno e applicato in luoghi non tipici dove si tende a sudare molto può aiutare.
  • Fare bagni o docce più fredde, o passare acqua fredda sul corpo prima di andarsene, può impedirti di fare troppo caldo e di sudare di più.
  • Soprattutto se tendi ad essere molto freddo, puoi spesso trovarti troppo caldo per l’ambiente. Vestire a strati ti offre più opzioni per il controllo della temperatura.
  • La scelta di bevande fredde rispetto a quelle calde ed evitare pasti caldi può aiutare.

Una volta iniziata la sudorazione, può essere difficile fermarsi. È meglio che tu cerchi di evitarlo, in primo luogo.

Disidratazione dovuta a sudorazione eccessiva

Una cosa importante dell’eccessiva sudorazione è di assicurarti di rimanere idratato. È importante sostituire sia l’acqua che gli elettroliti che si manifestano.

Gli elettroliti sono minerali, che includono:

  • potassio
  • calcio
  • magnesio

Se pensi di dover sostituire gli elettroliti ma non hai una bevanda sportiva a portata di mano, puoi farli attraverso integratori o cibo.

Può essere difficile per noi sapere quando siamo disidratati perché i sintomi possono essere simili a quelli che abbiamo già.

Devi assicurarti di conoscere i sintomi della disidratazione.

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