Sudoración intensa en la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica

“Tengo un problema: sudoración excesiva inexplicable, como como si recién saliera de la ducha, el pelo mojado, la ropa empapada. 
Este problema ha puesto un gran freno a mi estilo de vida “.“Mis extremidades se ponen tan frías y dolorosas … y sin embargo, mi cara sudará por el calor que hay dentro de mí”.No me molesto en usar maquillaje en el verano porque no tiene sentido, simplemente se derrite.Estos son comentarios hechos por personas con fibromialgia y síndrome de fatiga crónica.

La sudoración excesiva es uno de esos síntomas extraños que rara vez llegan a ser considerados síntomas, o atraen la atención de los investigadores.Eso es comprensible, ya que tenemos problemas mucho más grandes. Aún así, puede tener un gran impacto en nuestra vida.
¿Qué causa sudoración excesiva?Varios factores podrían ser responsables de nuestra sudoración, ya sea solos o en combinación. Incluyen:•  👉disfunción del sistema nervioso autónomo👈•  👉sensibilidad al calor👈•  niveles elevados de norepinefrina, como efecto secundario de los antidepresivos•  👉ansiedad👈

La única causa que es “curable” es el efecto secundario del medicamento, y esa puede no ser una opción atractiva para usted si el medicamento está haciendo más bien que daño.
Su médico puede darle ideas sobre medicamentos que ayuden a controlar la sudoración.

Viviendo con sudoración excesivaSi tiene que vivir con este síntoma, puede tener algunos elementos a mano para evitar que sea obvio y embarazoso.

•  Polvo compacto: el polvo en la cara puede ayudar a absorber el sudor incluso antes de saber que está allí. 
También puede aplicarlo después de secar el sudor de su piel para evitar que brille.•  Las toallitas húmedas que absorben el aceite también evitan que tengas una piel de apariencia grasosa. 
Por lo general, son mejores que las servilletas o los pañuelos de papel, que funcionan, pero pueden ser peores para la piel y menos efectivos.

•  Las sudaderas pueden ayudar a absorber el sudor antes de que empape su ropa. 
Para un sudor especialmente intenso, una almohadilla menstrual puede funcionar mejor.•  La ropa que repele el sudor también puede ser una buena opción. Sin embargo, pueden ser más caros.•  Un sombrero, o una cola de caballo puede ayudar a ocultar los cabellos mojados por el sudor.Es posible que deba mantener una muda de ropa extra en su automóvil, bolso, armario, escritorio u otro lugar conveniente.

Previniendo la sudoración excesivaSi su sudoración no está ligada a ningún estímulo particular, es posible que no pueda evitar que suceda. Sin embargo, si está ligado al calor, y especialmente a nuestra tendencia a sobrecalentarnos, es posible que algunas de estas cosas reduzcan el problema.•  El antitranspirante adicional, aplicado varias veces durante el día y en lugares no típicos, en los que tiende a sudar mucho, puede ayudar.•  Tomar baños o duchas más frías, o pasar agua fría por encima de su cuerpo antes de salir, puede evitar que se caliente demasiado y sude más.•  Especialmente si tiende a tener mucho frío, con frecuencia puede encontrarse demasiado abrigado para el medio ambiente. 
Vestirse en capas le brinda más opciones de controlar la temperatura.•  Elegir bebidas frías en vez de las calientes, y evitar comidas calientes puede ayudar.Una vez que comienza la sudoración, puede ser difícil detenerla. Es mejor que intentes evitarla en primer lugar.

Deshidratación por sudoración excesivaUna cosa importante acerca de la sudoración excesiva, es asegurarse de mantenerse hidratado. 
Es importante reemplazar tanto el agua como los electrolitos que transpiras.Los electrolitos son minerales, que incluyen:•  potasio•  calcio
•  magnesioSi cree que necesita reemplazar electrolitos, pero no tiene una bebida deportiva a mano, puede obtenerlos a través de una buena cantidad de agua.Puede ser difícil para nosotros saber cuándo estamos deshidratados, porque los síntomas pueden ser similares a algunos que ya tenemos.Debe asegurarse de conocer los síntomas de deshidratación.

One thought on “Sudoración intensa en la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica

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