Síndrome das pernas inquietas na fibromialgia

31% das pessoas com fibromialgia sofrem desta síndrome.  Foi descoberto que é 10 vezes mais comum em pessoas com fibromialgia do que em pessoas que não têm essa doença.

Mas o que é isso?

A Síndrome das Pernas Inquietas é um distúrbio neurológico que se  manifesta com sensações desconfortáveis ​​nas pernas que geram um desejo irresistível de movê-las.

As características desta síndrome são:

• Parece  formigamento, queimação e até dor.
• É percebido como algo rastejando ou subindo pelas pernas.
• Ele gera o  desejo irresistível de mover as pernas  ao sentar ou deitar.
• As sensações ocorrem mais à noite do que durante o dia.
• Problemas para dormir  ou ficar acordado.
• Estremecimento involuntário das pernas.
• Os sintomas quase sempre melhoram com o movimento.
• Geralmente é pior durante períodos de estresse, ansiedade e distúrbios emocionais.

Uma parte substancial dos distúrbios do sono em pacientes com fibromialgia pode estar relacionada à Síndrome das Pernas Inquietas. A interrupção do sono pode exacerbar os sintomas da fibromialgia.

Uma das explicações para o porquê dessa síndrome ser comum na fibromialgia é que, ambas são condições relacionadas a alterações que podem ter mecanismos comuns no cérebro e no sistema nervoso.

Em ambas as condições, níveis anormais de neurotransmissores estão presentes, o que afeta as contrações musculares.

Não há cura para esta síndrome e, embora existam medicamentos para neutralizar seus efeitos, é recomendável ser cauteloso em seu uso, pois eles tendem a gerar efeitos colaterais como tonturas, visão turva, dores musculares, depressão, vômitos e algumas reações cutâneas graves. Se você sofre de fibromialgia e síndrome das pernas inquietas, é melhor conversar com seu médico para avaliar os medicamentos que você deve tomar.

Existem outras alternativas e ações que não requerem o consumo de medicamentos  e que podem ajudar a reduzir o desconforto desse distúrbio (e que, por isso, também são benéficas para a fibromialgia):

• Reduza o estresse e a ansiedade
• Relaxamento muscular
• Exercícios de alongamento
• Mantenha um bom nível de ferro e magnésio (suplementos podem ser tomados, se necessário)
• Reduza ou elimine o uso de cafeína, álcool e tabaco
• Mantenha uma programação regular de sono
• Faça exercícios regulares e lenha moderada (sem exagerar)
• Tomar banhos quentes
• Aplicação de frio ou calor

Tanto a Fibromialgia quanto a Síndrome das Pernas Inquietas requerem um tratamento diferente , entretanto, a implementação de atividades que ajudem a controlar os sintomas das Pernas Inquietas pode ajudar a melhorar a qualidade de vida das pessoas que vivem com Fibromialgia.

Não se esqueça de consultar seu médico antes de tomar uma decisão sobre sua saúde.