31% das pessoas com fibromialgia sofrem desta síndrome. Verificou-se ser 10 vezes mais comum em pessoas com fibromialgia do que em pessoas sem a doença.
Mas o que é isso?
Síndrome das pernas inquietas em um distúrbio neurológico manifestado por sensações desconfortáveis nas pernas que geram um desejo irresistível de fazê-las se mover.
As características desta síndrome são:
- Parece um formigamento, queimação e até dor.
- É visto como engatinhar ou subir pernas.
- Isso gera a necessidade irresistível de mover as pernas do motor enquanto as pernas estão sentadas ou deitadas.
- As sensações ocorrem mais à noite do que durante o dia.
- Problemas de sono ou vigília
- Empurrão não intencional nas pernas
- Os sintomas quase sempre melhoram com o movimento.
- Geralmente piora em períodos de estresse, ansiedade e turbulência emocional.
Uma parte significativa dos distúrbios do sono em pacientes com fibromialgia pode estar relacionada à síndrome das pernas inquietas. A interrupção do sono pode exacerbar os sintomas da fibromialgia.
Uma das explicações para o motivo pelo qual essa síndrome é comum na fibromialgia é que, tanto em condições relacionadas a alterações, podem ter mecanismos comuns no cérebro e no sistema nervoso.
Nos dois casos, os níveis de neurotransmissores são anormais, o que afeta as contrações musculares.
Não existe tratamento curativo para essa síndrome e, embora existam medicamentos para atenuar seus efeitos, é recomendável ter cautela, pois geralmente causam efeitos colaterais como tontura, visão turva, dor muscular, depressão, vômitos e pele séria. reações. Se você tem fibromialgia e síndrome das pernas inquietas, é melhor consultar seu médico para decidir quais medicamentos tomar.
Existem outras alternativas e ações que não requerem o uso de medicamentos e podem ajudar a reduzir o desconforto desse distúrbio (e, portanto, também são benéficas para a fibromialgia):
- Reduzir o estresse e a ansiedade
- Relaxamento muscular
- Exercícios de alongamento
- Mantenha um bom nível de ferro e magnésio (suplementos podem ser tomados, se necessário)
- Reduzir ou eliminar o uso de cafeína, álcool e tabaco
- Manter um horário regular de sono
- Exercite-se regularmente e moderar a madeira (sem exceder)
- Tome banhos quentes
- Aplicação de frio ou calor
A fibromialgia e a síndrome das pernas inquietas requerem tratamento diferente . No entanto, a implementação de atividades para controlar os sintomas desta doença pode melhorar a qualidade de vida das pessoas com fibromialgia.
Lembre-se de consultar seu médico antes de tomar uma decisão de saúde.
Você tem síndrome das pernas inquietas? Como você controla isso?
