31% das pessoas com fibromialgia sofrem desta síndrome. Foi descoberto que é 10 vezes mais comum em pessoas com fibromialgia do que em pessoas que não têm essa doença.
Mas o que é isso?
A Síndrome das Pernas Inquietas é um distúrbio neurológico que se manifesta com sensações desconfortáveis nas pernas que geram um desejo irresistível de movê-las.

As características desta síndrome são:
- Parece formigamento, queimação e até dor.
- É percebido como algo rastejando ou subindo pelas pernas.
- Ele gera o desejo irresistível de mover as pernas ao sentar ou deitar.
- As sensações ocorrem mais à noite do que durante o dia.
- Problemas para dormir ou ficar acordado.
- Estremecimento involuntário das pernas.
- Os sintomas quase sempre melhoram com o movimento.
- Geralmente é pior durante períodos de estresse, ansiedade e distúrbios emocionais.
Uma parte substancial dos distúrbios do sono em pacientes com fibromialgia pode estar relacionada à Síndrome das Pernas Inquietas. A interrupção do sono pode exacerbar os sintomas da fibromialgia.
Uma das explicações para o porquê dessa síndrome ser comum na fibromialgia é que, ambas são condições relacionadas a alterações que podem ter mecanismos comuns no cérebro e no sistema nervoso.
Em ambas as condições, níveis anormais de neurotransmissores estão presentes, o que afeta as contrações musculares.
Não há cura para esta síndrome e, embora existam medicamentos para neutralizar seus efeitos, é recomendável ser cauteloso em seu uso, pois eles tendem a gerar efeitos colaterais como tonturas, visão turva, dores musculares, depressão, vômitos e algumas reações cutâneas graves. Se você sofre de fibromialgia e síndrome das pernas inquietas, é melhor conversar com seu médico para avaliar os medicamentos que você deve tomar.

Existem outras alternativas e ações que não requerem o consumo de medicamentos e que podem ajudar a reduzir o desconforto desse distúrbio (e que, por isso, também são benéficas para a fibromialgia):
- Reduza o estresse e a ansiedade
- Relaxamento muscular
- Exercícios de alongamento
- Mantenha um bom nível de ferro e magnésio (suplementos podem ser tomados, se necessário)
- Reduza ou elimine o uso de cafeína, álcool e tabaco
- Mantenha uma programação regular de sono
- Faça exercícios regulares e lenha moderada (sem exagerar)
- Tomar banhos quentes
- Aplicação de frio ou calor
Tanto a Fibromialgia quanto a Síndrome das Pernas Inquietas requerem um tratamento diferente , entretanto, a implementação de atividades que ajudem a controlar os sintomas das Pernas Inquietas pode ajudar a melhorar a qualidade de vida das pessoas que vivem com Fibromialgia.
Não se esqueça de consultar seu médico antes de tomar uma decisão sobre sua saúde.
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