Reinig uw lymfestelsel en vermijd fibromyalgie, obesitas, zwelling en meer.

Natuurlijke methoden voor het reinigen van het lymfesysteem

De waarheid is dat de meeste mensen nog nooit van lymfatische drainage of zelfs het lymfatische systeem hebben gehoord. Dit komt omdat je daar niet vaak over praat; in 2012 legden onderzoekers van het USC echter de volgende verklaring af: “… het lymfestelsel is niet minder essentieel dan het bloedcirculatiesysteem voor menselijke gezondheid en welzijn”. Lees verder om meer te leren over dit systeem dat weinig is onderzocht, maar met hetzelfde belang als elk systeem in ons lichaam. Ontdek hoe het reinigen van  het lymfesysteem meerdere voordelen voor uw gezondheid oplevert.

hoe het lymfatische systeem te reinigen

Onderzoekers hebben ontdekt dat het lymfestelsel van vitaal belang is voor zowel weefselherstel als voor de controle van ontstekingen in de meeste organen van het menselijk lichaam.

De obstructie van de drainage van het lymfestelsel, geeft aanleiding tot een verslechterd immuunsysteem, of zelfs tumoren in de lymfatische ganglia. Zelfs als u uw lichaam elke dag traint, is het ook noodzakelijk om uw lymfatische systeem uit te oefenen, zodat het op de juiste wijze wordt geleegd. Het houden van het lymfestelsel in uitstekende conditie is noodzakelijk voor een optimale gezondheid.

Waarom je je lymfesysteem moet ontgiften

Je weet waarschijnlijk al dat we elke dag worden blootgesteld aan een grote hoeveelheid gifstoffen, om specifieker te zijn over 82.000 verschillende toxines.

Wanneer toxines zich opstapelen en je hebt nog geen ontgifting gedaan, raken ons systeem en organen overbelast en schaden we onze algehele gezondheid.

Dit is waar  het lymfestelsel  in het spel komt. Het lymfestelsel reinigt de vloeistof die de cellen van uw lichaam omringt door onzuiverheden en afvalproducten te verwijderen. Dit helpt de lichaamscellen goed te functioneren.

Een ongezond lymfestelsel kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen zoals fibromyalgie, multiple sclerose, chronisch vermoeidheidssyndroom, obesitas, pijn en ongemak, opgeblazen gevoel en problemen met de spijsvertering.

Natuurlijke methoden voor een diepe reiniging van het lymfestelsel

Drink voldoende water

Je lichaam heeft ongeveer één eetlepel water per pond (0,45 kilogram) nodig om goed gehydrateerd te blijven en de lymfatische vloeistof goed te laten stromen.

Eet genoeg groenten

Zorg voor voldoende vitamine C en B. Vermijd voedingsmiddelen die moeilijk verteerbaar zijn, vooral vet voedsel, dierlijke producten en vooral suiker. Vermijd verwerkte voedingsmiddelen die kunstmatige conserveermiddelen, smaakstoffen en kleuren bevatten. Eet rauwe noten, ontbijtgranen en avocado’s om de essentiële vetzuren te krijgen die je lymfevaten nodig hebben.

Eet rauwe groenten en fruit

Eet rauwe groenten en fruit, die enzymen bevatten die sterk werken om het lymfesysteem te reinigen. Drink suikervrij cranberrysap verdund om het vet in het lymfesysteem te emulgeren.

kruiden

Neem reinigende kruiden alleen of in thee of tinctuur om het lymfestelsel te reinigen. Enkele van de kruiden die nuttig zijn voor het zuiveren van het lymfestelsel zijn de astragalus, het kruidnagel, de echinacea, de gouden zegel, de phytolac en de wilde indigo.

Het lymfatisch systeem reinigen met kruiden

De volgende zes kruiden kunnen alleen worden ingenomen of in combinatie van twee of meer kruiden in een thee of tinctuur.

Echinacea

Echinacea spp .) Het is niet alleen een krachtige immuunstimulatie, Echinacea combineert goed met de talus om congestie en zwelling in het lymfesysteem te verminderen.

Maak een afkooksel met 2 theelepels gedroogde echinacea per kopje water. Breng aan de kook en laat gedurende 15 minuten sudderen. Drink 1 kopje, drie keer per dag. Of neem drie keer per dag een theelepel tinctuur.

Astragalus

Astragalus membranaceus ). De Chinezen gebruiken de astragalus, die ze huang qinoemen  , meer dan 2000 jaar lang.

“Huang qi” betekent “het versterken van vitale kracht.” Naast het versterken van de kracht van het leven, is de talus een uitstekende reiniger van het lymfestelsel. Samen met echinacea verlicht het congestie en ontsteking in het lichaam.

Astragalus is voornamelijk verkrijgbaar als een tinctuur, of in de vorm van een capsule of tablet. Omdat de potentie sterk kan variëren met dit kruid, is het het beste om de instructies bij het pakket te volgen voor de optimale dosering.

messen

Galium aparine ). Primair bekend als een reinigingsmiddel voor het bloed en de urinewegen, verbeteren bladen ook de functie van het lymfestelsel en verminderen congestie en ontsteking in de weefsels.

Dit kruid verbetert het vermogen van het lymfatische systeem om toxines te behandelen en combineert goed met fytoplank (zie hieronder).

Gebruik voor de melkthee 2 tot 3 theelepels gedroogde kruiden (stelen en kleine blaadjes) per kopje water. Drink drie keer per dag een kop. Als alternatief, gebruik 1/2 tot 1 theelepel tinctuur drie keer per dag. Vermijd het gebruik van messen als u lijdt aan diabetes of diabetische neigingen hebt.

Gouden zegel

Hydrastis canadensis ). Naast anti-inflammatoire eigenschappen, stimuleert de gouden zegel lymfatische reiniging. Gebruik 1/2 tot 1 theelepel gedroogd kruid per infusiebeker. Drink 3 kopjes per dag of neem drie keer per dag 1/2 tot 1 theelepel tinctuur.

Fitolaca

Phytolacca americana ). Phytolac is een nuttig kruid om de lymfestroom te verbeteren. Het werkt goed voor adenitis, tonsillitis, laryngitis, ontsteking van de klieren, bof, mastitis.

Neem een ​​theelepel 1/3 van de gedroogde wortel per kopje water en laat het 15 minuten sudderen op het vuur om een ​​afkooksel te maken. Een andere optie is om een ​​theelepel 1/8 tot 1/4 van de tinctuur te nemen, drie keer per dag. Verhoog de dosis niet – het kruid heeft krachtige laxerende effecten die schadelijk kunnen zijn in grote doses.

Let op:  Phytolaccus kan giftig zijn. Het kruid mag alleen worden gebruikt onder toezicht van een gekwalificeerde deskundige in het juiste gebruik van dit kruid. Phytolac mag niet worden gebruikt door zwangere en zogende vrouwen, of bij mensen met lymfatische leukemie of gastro-intestinale irritatie.

Wild Indigo Root

Baptisia tinctoria ). De wilde indigo helpt om schadelijke microben in het lichaam te vernietigen en reinigt het lymfatische systeem, verbetert de lymfestroom en vermindert de zwelling van de lymfeklieren.

Om een ​​krachtig kruidenreinigingsproduct te verkrijgen, combineert u indigo-wortel met bladen en phytolac. Het kan worden opgevat als een afkooksel met 1/3 theelepel gedroogde wortel per kopje water.

Kook op laag vuur 15 minuten en drink drie keer per dag een kopje. Of neem drie keer per dag 1/4 tot 1/2 theelepel tinctuur. Gebruik geen wilde indigo als u zwanger bent of borstvoeding geeft.

Oefening is van vitaal belang

woman-doing-oefeningen-gewichten

Het lichaam heeft geen ander orgaan dan het hart om de lymfe te pompen. Dat betekent dat de lymfe is gebaseerd op diepe ademhaling en oefeningen om te bewegen.

Zorg tijdens het reinigen van het lymfesysteem voor een toename van de aërobe oefening – probeer stevig wandelen, stuiteren op een minitolmpoline of joggen (link). Daarnaast is het belangrijk om de tijd te nemen om diep ademhalen en oefeningen te doen om de lymfe met verse zuurstof te pompen.

Een grondige reiniging van het lymfesysteem is de sleutel tot efficiënt gewichtsverlies op lange termijn en een uitstekende gezondheid. Het is ook de sleutel tot het ervaren van een geweldige gezondheid en leven  zonder pijn .

Reinig uw lymfatische systeem met lymfatische drainage

  1. Plaats je vingers net achter je oren om je nek, met één hand aan beide kanten van je nek.
  2. Duw de huid van je nek stevig naar beneden, werk met je vingers langs je nek en weg van je oren. Neem 10 massages om vanuit je oren naar beneden te werken.
  3. Plaats je handen aan de binnenkant van je schouders langs het sleutelbeen, met één hand aan beide kanten van je nek.
  4. Duw de huid langs de bovenkant van je schouders in de binnenkant van je sleutelbeen en masseer vijf keer naar binnen.

U kunt het zelf of iemand anders doen, maar probeer een volledige massage te krijgen die ook lymfedrainage omvat.

Opmerking:  Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, mogen de lymfeklieren of mensen met diabetes of andere chronische gezondheidsproblemen niet reinigen, behalve onder toezicht van een gekwalificeerde gezondheidswerker.

Hoe uw lymfestelsel te ontgiften met ricinusolie

De procedure is heel eenvoudig. Het enige wat u hoeft te doen is de olie op verschillende delen van de huid aanbrengen. Voor lymfatische stimulatie wordt alleen ricinusolie aangebracht op de onderbuik.

Neem een ​​katoenen doek gevouwen in meerdere lagen en koudgeperste ricinusolie. Verzadig de doek in de olie en breng deze op de huid aan. Je kunt de hele nacht blijven. Ricinusolie zal de circulatie van lymfevloeistoffen verhogen, ontstekingen verminderen en uw spijsverteringsstelsel verbeteren.

Zweet in een saunabad

Transpiratie is een van de beste manieren om gifstoffen kwijt te raken. Sauna baden verhogen de temperatuur van ons lichaam en stimuleren zo de zweetklieren. Toxinen zoals koper, lood, natrium, kwik en andere gevaarlijke chemicaliën worden via zweet uitgescheiden.

169 thoughts on “Reinig uw lymfestelsel en vermijd fibromyalgie, obesitas, zwelling en meer.

  1. It’s really a great and helpful piece of information. I am satisfied that you just shared
    this useful information with us. Please stay us up to date
    like this. Thank you for sharing.

  2. Excellent goods from you, man. I have understand your stuff previous to and you are
    just too wonderful. I really like what you have acquired here, really
    like what you’re stating and the way in which you say it.
    You make it enjoyable and you still care for to
    keep it smart. I can not wait to read far more from you. This
    is really a tremendous website.

  3. Thanks for a marvelous posting! I certainly enjoyed reading it, you’re
    a great author. I will remember to bookmark your blog
    and will come back sometime soon. I want to encourage you to continue your great
    writing, have a nice holiday weekend!

  4. Its like you read my mind! You appear to know a lot about
    this, like you wrote the book in it or something. I think that you can do with a few pics to drive the
    message home a little bit, but other than that, this is excellent blog.
    A great read. I’ll certainly be back.

  5. Thanks for one’s marvelous posting! I seriously enjoyed
    reading it, you can be a great author. I will remember to bookmark
    your blog and will come back someday. I want to encourage
    you to continue your great posts, have a nice morning!

  6. This is a good tip especially to those fresh to the
    blogosphere. Brief but very precise information… Thank
    you for sharing this one. A must read article!

  7. I’d like to thank you for the efforts you’ve put in writing this blog.
    I am hoping to check out the same high-grade blog posts from you in the future as well.
    In fact, your creative writing abilities has encouraged me to get my very own website now ;
    )

  8. totally major generic viagra 100mg directly director new gift generic
    viagra without subscription walmart maybe story
    twice capital generic viagra flat regret [url=http://viagenupi.com/#]generic
    viagra[/url] highly computer generic viagra sales proper high http://viagenupi.com/

  9. right assist viagra for sale canadian gross survey viagra usa pharmacies online enough education viagra for sale on amazon there regret [url=http://viacheapusa.com/#]cheap viagra usa[/url] there
    elevator viagra usa fine zone

  10. whenever audience cialis online prescription possibly employee
    cialis website often big tadalafil without a doctor’s prescription readily party
    [url=http://cialislet.com/#]cialis generic[/url] specifically pride india cialis generic straight strategy http://cialislet.com/

  11. Hi there this is kind of of off topic but I was
    wanting to know if blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code with
    HTML. I’m starting a blog soon but have no coding know-how so I wanted to get advice from someone with
    experience. Any help would be enormously appreciated!

  12. hey there and thank you for your information – I have definitely
    picked up something new from right here. I did however expertise a few technical
    issues using this website, since I experienced
    to reload the web site lots of times previous to I could get
    it to load properly. I had been wondering if your web hosting is OK?
    Not that I am complaining, but sluggish loading instances
    times will sometimes affect your placement in google and can damage
    your high-quality score if ads and marketing with Adwords.
    Anyway I’m adding this RSS to my email and could look out
    for much more of your respective fascinating content. Make
    sure you update this again soon.

  13. Its like you learn my thoughts! You appear to know so much approximately this,
    like you wrote the e-book in it or something.
    I think that you can do with a few percent to pressure the message house a bit, however instead of that, this is magnificent blog.
    A fantastic read. I’ll certainly be back.

  14. I was curious if you ever considered changing the structure of your site?
    Its very well written; I love what youve got to say. But maybe you could a
    little more in the way of content so people could connect with it better.
    Youve got an awful lot of text for only having 1 or two pictures.
    Maybe you could space it out better?

  15. Aw, this was a really nice post. Spending some time and actual
    effort to create a good article… but what can I say… I procrastinate a lot and
    never seem to get nearly anything done.

  16. Have you ever thought about publishing an ebook or guest authoring on other blogs?
    I have a blog based upon on the same information you discuss and would
    really like to have you share some stories/information. I
    know my readers would value your work. If you are even remotely interested, feel free to send me an e mail.

  17. I’m really impressed with your writing skills and also
    with the layout on your weblog. Is this a paid theme or did you modify it
    yourself? Anyway keep up the excellent quality writing, it’s rare to see a nice blog
    like this one today.

  18. You could definitely see your expertise within the article you write.
    The arena hopes for even more passionate writers such as you who aren’t afraid
    to mention how they believe. Always follow your heart.

  19. It’s a pity you don’t have a donate button! I’d without a doubt donate to this excellent blog!
    I guess for now i’ll settle for book-marking and adding your RSS feed
    to my Google account. I look forward to brand
    new updates and will share this website with my Facebook group.
    Talk soon!

  20. Hi my loved one! I wish to say that this post is awesome, great
    written and come with almost all significant infos. I’d like to peer extra posts like this .

  21. What i don’t understood is in reality how you’re no longer really much more smartly-favored
    than you may be right now. You’re so intelligent.
    You understand thus significantly in relation to this matter, produced me in my opinion believe it from numerous varied angles.
    Its like women and men don’t seem to be fascinated unless
    it’s something to do with Woman gaga! Your personal stuffs
    excellent. All the time handle it up!

  22. An impressive share! I’ve just forwarded this onto a colleague who has been doing a little homework on this.
    And he actually ordered me breakfast simply because I discovered it for him…

    lol. So allow me to reword this…. Thanks for the meal!!
    But yeah, thanx for spending time to talk about this matter here on your internet site.

    my webpage – purtier placenta

  23. Hi! This is my first comment here so I just wanted to give a quick shout out and
    tell you I really enjoy reading through your articles.
    Can you suggest any other blogs/websites/forums that go over the same topics?
    Thanks!

  24. Have you ever thought about adding a little bit more than just
    your articles? I mean, what you say is valuable and all.
    But imagine if you added some great visuals or videos to
    give your posts more, “pop”! Your content is excellent but with images and videos,
    this blog could definitely be one of the very best in its field.
    Excellent blog!

  25. Hello, I do think your blog could possibly be having browser compatibility problems.

    When I take a look at your blog in Safari, it looks
    fine but when opening in IE, it’s got some overlapping issues.
    I simply wanted to give you a quick heads up!
    Apart from that, excellent site!

  26. It’s the best time to make some plans for the future and it’s time to be
    happy. I have read this publish and if I may just
    I want to counsel you some attention-grabbing issues or tips.
    Maybe you can write subsequent articles relating to this article.

    I desire to read more issues approximately it!

  27. Howdy! This is my first comment here so I just wanted to give a quick shout out and say I really enjoy reading through your posts.

    Can you suggest any other blogs/websites/forums that go
    over the same topics? Thanks a ton!

  28. Wow, awesome blog layout! How long have you been blogging for?
    you make blogging look easy. The overall look of your web site is wonderful,
    as well as the content!

  29. Howdy! I know this is kinda off topic but I was wondering if you knew where I could get a captcha plugin for my
    comment form? I’m using the same blog platform as yours and I’m having
    trouble finding one? Thanks a lot!

  30. Write more, thats all I have to say. Literally,
    it seems as though you relied on the video to make your point.
    You obviously know what youre talking about, why throw away your intelligence on just posting videos to your weblog when you could be giving us
    something informative to read?

  31. Wow, marvelous blog layout! How long have you been blogging for?
    you made blogging look easy. The overall look of your site is excellent, as well as
    the content!

  32. Everything is very open with a very clear clarification of
    the challenges. It was truly informative. Your website is useful.

    Thanks for sharing!

  33. Every weekend i used to visit this web site, for the reason that
    i wish for enjoyment, for the reason that this this website conations actually fastidious funny stuff too.

  34. Good day! I know this is kinda off topic however I’d figured I’d ask.
    Would you be interested in trading links or maybe guest writing
    a blog article or vice-versa? My blog discusses a lot of the same subjects
    as yours and I feel we could greatly benefit from each other.
    If you are interested feel free to shoot me an e-mail.

    I look forward to hearing from you! Great blog by the way!

  35. Amazing blog! Is your theme custom made or did you download it from somewhere?
    A theme like yours with a few simple adjustements would really
    make my blog stand out. Please let me know where you got
    your design. Many thanks

  36. great post, very informative. I’m wondering why the
    opposite specialists of this sector do not realize this.

    You must continue your writing. I am confident, you’ve a huge readers’ base already!

  37. Hello! I’ve been reading your web site for some time now
    and finally got the courage to go ahead and give you a shout out from Dallas Tx!
    Just wanted to say keep up the great job!

  38. Do you have a spam issue on this site; I also am a
    blogger, and I was wondering your situation; we have
    created some nice practices and we are looking to trade
    methods with other folks, please shoot me an email if
    interested.

  39. Please let me know if you’re looking for a author for your blog.
    You have some really good articles and I feel I would be a good asset.
    If you ever want to take some of the load off, I’d really
    like to write some material for your blog in exchange for
    a link back to mine. Please send me an email if interested.
    Cheers!

  40. You actually make it seem so easy with your presentation but I find this matter
    to be actually something which I think I would never understand.
    It seems too complicated and very broad for me. I’m looking forward
    for your next post, I will try to get the hang of it!

  41. Howdy! I know this is kinda off topic however I’d figured I’d ask.
    Would you be interested in exchanging links or maybe guest writing a blog
    article or vice-versa? My website addresses a lot of
    the same subjects as yours and I believe we could greatly
    benefit from each other. If you happen to be interested feel free to send me an e-mail.
    I look forward to hearing from you! Wonderful blog by the way!

  42. Remarkable things here. I am very glad to look your article.
    Thanks a lot and I’m looking forward to contact you. Will you please drop me a mail?

  43. Hello there! Do you know if they make any plugins to protect against hackers?
    I’m kinda paranoid about losing everything I’ve worked hard on. Any suggestions?

  44. Hey there! I know this is kind of off topic but I was wondering if you knew where
    I could locate a captcha plugin for my comment form?
    I’m using the same blog platform as yours and I’m having
    difficulty finding one? Thanks a lot!

  45. Hi! Someone in my Facebook group shared this site with us
    so I came to give it a look. I’m definitely loving the information. I’m book-marking and will be tweeting this
    to my followers! Exceptional blog and terrific design.

  46. Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could add to my blog that automatically tweet my newest
    twitter updates. I’ve been looking for a plug-in like
    this for quite some time and was hoping maybe you would have some experience with something like this.
    Please let me know if you run into anything. I truly enjoy reading your blog and I look forward to your new
    updates.

  47. Thanks on your marvelous posting! I genuinely enjoyed
    reading it, you happen to be a great author.
    I will make certain to bookmark your blog and definitely will come back sometime
    soon. I want to encourage that you continue your great job, have a nice morning!

  48. I’ve been surfing online more than 3 hours today, yet I never found
    any interesting article like yours. It’s pretty worth enough for me.

    In my view, if all website owners and bloggers
    made good content as you did, the web will be much more useful than ever before.

  49. fantastic publish, very informative. I’m wondering why the other specialists of this sector don’t realize this.
    You must proceed your writing. I am sure, you’ve a great readers’
    base already!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *