Affrontare il dolore al collo dovuto alla fibromialgia
La fibromialgia è un dolore al collo, letteralmente. Mentre è noto per causare dolore in tutto il corpo, il dolore al collo della fibromialgia sembra essere un disturbo comune a molte persone.

C’è una ragione per cui i nostri colli sono più suscettibili al dolore? In tal caso, cosa possiamo fare per ottenere sollievo?
Perché la fibromialgia causa dolore al collo?
La prima domanda a cui dobbiamo rispondere è: perché siamo più inclini ad avere dolore al collo? Ci sono alcune possibili ragioni per questo.
Sebbene il motivo esatto sia sconosciuto, un possibile colpevole potrebbe essere i punti trigger trovati sul collo. Una serie di punti teneri può essere trovata sul collo, alla base della testa e delle spalle, nonché sulla parte superiore della schiena. È facile capire perché il dolore può iniziare nel collo o essere trasmesso da un dolore che ha origine altrove.
Si ritiene che anche quelli di noi con fibromialgia abbiano una diminuzione del flusso sanguigno e / o dell’ossigeno ai muscoli. Questa può essere la causa di molti dei nostri dolori, compreso il dolore fibro cervicale.
Può anche essere il risultato di danni ai nervi, che è un altro fattore comune riscontrato nelle persone con fibromialgia.
Anche le cattive abitudini del sonno possono contribuire al dolore al collo. Dormire nella posizione sbagliata può affaticare i muscoli del collo.
Uno studio suggerisce che un’altra causa del dolore al collo della fibromialgia potrebbe essere il disallineamento dell’atlante. L’atlante è la parte superiore del collo e qualsiasi disallineamento, anche il più piccolo, può portare a una serie di sintomi fastidiosi, il cui sintomo principale è il dolore al collo.
Trattamento del dolore al collo della fibromialgia
La prossima domanda a cui dobbiamo rispondere è: cosa si può fare per trattare il dolore al collo così comune nella fibromialgia? Queste sette opzioni di trattamento per il dolore al collo della fibromialgia possono fornire sollievo.
Mossa
Fare esercizio con la fibromialgia è una grande sfida, ma è stato scoperto che il movimento è una delle cose migliori per aiutare a ridurre il dolore fibro. Gli esercizi di stretching delicati aiutano a prevenire che i muscoli si irrigidiscano e si indeboliscano. L’inattività può aumentare il dolore del punto trigger nel collo.
Fare esercizio come il Pilates o il nuoto può essere utile per molte persone con fibromialgia. Anche semplici allungamenti e una moderata quantità di attività e movimento durante il giorno possono fare molto.
Notizie sulla fibromialgia Oggi ha condiviso alcuni esercizi che possono aiutare specificamente ad alleviare il dolore al collo:
- Stai in piedi contro un muro con le braccia distese. Agita le braccia su e giù come un angelo di neve. Muoviti lentamente per sentire la tensione. Tieni sempre la testa alta e la schiena contro il muro. Crea un set da 10.
- Siediti con le braccia lungo i fianchi. Alza le spalle e lasciale cadere drasticamente mentre lasci andare. I muscoli possono tremare dopo essere stati rilasciati. È solo momentaneo e si sente meglio quando è finito.
- Siediti, porta lentamente la testa al petto, quindi solleva lentamente la testa e rimettila indietro. Prova a farlo con un movimento fluido. Mentre lo fai, apri lentamente la bocca in modo che sia completamente aperta quando la testa è indietro.
Massaggio delicato
La massoterapia può essere utile per alleviare il dolore al collo. Anche gli strumenti di automassaggio erano utili per alcune persone.
Agopuntura
La terapia con l’agopuntura è stata di grande aiuto per molte persone nel trattamento del dolore al collo.
Rilassarsi
Imparare a rilassarsi è una forma d’arte, ma molto benefica. Lo stress porta alla tensione fisica, che porta al dolore. Le tecniche di rilassamento possono essere di grande aiuto per ridurre il dolore. La consapevolezza, la respirazione profonda e la scansione del corpo possono essere strumenti estremamente utili.
Prendersi del tempo per fare le cose che ami o per sentirti calmo può aiutare ad alleviare lo stress della vita. Ad alcuni piace fare giornali, dipingere o colorare, trascorrere del tempo nella natura, giocare, fare il bagno o fare puzzle. Qualunque cosa ti porti pace e gioia, trova il tempo per essa!
Magnesio
Molte persone con fibromialgia hanno un basso contenuto di magnesio, il che si traduce in crampi muscolari e debolezza, tra le altre cose. Se è a basso contenuto di magnesio, assumere un integratore o usare olio o spray di magnesio può aiutare a rilassare i muscoli e alleviare il dolore al collo.
- Sollievo dal dolore cronico
- Sollievo dal dolore della fibromialgia
Crema topica
Esistono varie creme e unguenti che possono essere utilizzati per alleviare i muscoli doloranti o rigidi e ridurre il dolore al collo. Molti di questi prodotti contengono antidolorifici naturali, come l’arnica.
Farmaco
Gli antidolorifici da banco, come ibuprofene, naprossene o paracetamolo, sono opzioni a cui molti si rivolgono per trovare sollievo. Un medico può anche prescrivere un miorilassante per alleviare il dolore più intenso.
Quando ho contattato la comunità della fibromialgia sui social media, ho ricevuto alcuni suggerimenti per cose che hanno aiutato altre persone ad affrontare il dolore al collo della fibromialgia. Questi suggerimenti includevano oli essenziali, pacchetti di riso usati per la terapia del calore e antidolorifici da banco e rilassanti muscolari.
La ricerca è ancora in corso per trovare risposte sul motivo per cui la fibromialgia causa tutto il dolore che fa. Anche se non abbiamo ancora tutte le risposte, possiamo trarre conforto dal sapere che non stiamo soffrendo da soli.
Woah! I’m really loving the template/theme of this blog.
It’s simple, yet effective. A lot of times it’s very difficult to get that “perfect balance” between superb usability and appearance.
I must say that you’ve done a excellent job with this.
Also, the blog loads super fast for me on Chrome.
Excellent Blog!바카라사이트
Payday loans with unfavorable credit ratings and no bank account.
Wonderful service and delightful flowers.
You made some clear points there. I looked on the internet for the topic and found most
persons will approve with your website.
Hello There. I found your blog using msn. This is a really well written article.
I’ll make sure to bookmark it and return to read more of your useful
info. Thanks for the post. I’ll certainly return.
My web site canadian pharmacy without prescription
That is really interesting, You are an excessively skilled blogger.
I’ve joined your feed and sit up for seeking extra of your fantastic post.
Also, I have shared your web site in my social networks
Feel free to surf to my web blog: buy generic cialis canadian pharmacy
After I originally commented I seem to have clicked the -Notify
me when new comments are added- checkbox and now every time a comment is added I recieve four emails
with the exact same comment. There has to be an easy method you are able to remove me from that service?
Cheers!
My blog :: highest rated canadian pharmacies
The main need for this kind is giving moisture towards
the skin and relaxation with the body. Now you will massage your ears; start the surface
of your ears, then massage hard all way along the ear.
The opening and expanding of arteries help in keeping the follicles widened.
Feel free to surf to my web blog 출장안마
I love it when folks get together and share views. Great site, keep it up!
Hello there! I know this iss kinda ooff topic but I
wwas wondering if you knew where I could finhd a aptcha plugin for my comment form?
I’m using thhe same blog platform as yours and I’m having problems finding one?
Thanks a lot!
Awesome write-up. I’m a normal visitor of your site and appreciate you taking the time to maintain the nice site. I’ll be a frequent visitor for a really long time.
Ahaa, its good dialogue concerning this paragraph at this place at this website,
I have read all that, so now me also commenting at this place.
Hello! Do you use Twitter? I’d like to follow you if
that would be ok. I’m undoubtedly enjoying your blog and
look forward to new updates.
I’d like to thank you for the efforts you have put in penning this website.
I am hoping to view the same high-grade content from you later
on as well. In fact, your creative writing abilities has encouraged me to get my very own blog now 😉
Please let me know if you’re looking for a article writer for your blog.
You have some really good articles and I feel I would be a good
asset. If you ever want to take some of the load off, I’d love to
write some articles for your blog in exchange for a
link back to mine. Please blast me an email if interested.
Regards!
May I simply just say what a relief to discover an individual
who truly understands what they’re discussing over the internet.
You actually understand how to bring a problem to light and make
it important. More and more people should check this out and understand
this side of your story. I was surprised you’re not more popular given that you most certainly possess the
gift.
tinder website , what is tinder https://tinderdatingsiteus.com/
I like this site – its so usefull and helpfull. http://multiessay.com
Hey, nice site you possess presently. https://ketogendiets.com/
Great internet site! It looks very good! Keep up the excellent work! https://sexygamess.com/
Hello, well put together web page you’ve in here. https://winsexgames.com/
Truly, such a important web site. https://ketogendiet.net/
Thanks for furnishing like terrific knowledge. https://sexgamesx.net/
thank a lot for your web site it aids a whole lot. https://sex4games.com/
I love browsing your internet site. Thanks a ton! https://ketogenicdiets.net/
Great looking website. Assume you did a lot of your
very own html coding. https://ketogenicdietinfo.com/
Thanks really beneficial. Will certainly share site with my pals. https://howtowriteessaytips.com/
Passion the site– very user pleasant and whole lots to see! https://gaypridee.com/
dating site for older gay men white gay liberal dating interracial to avoid seen as
racist victim met killer on gay dating site new yorlk sado masocism dating gay site
informative essay topics beethoven essay bibliography college acceptance essay arguments for abortion essay
basic essay structure sat essay tips american dream essay common app essay prompts
gay dating site crosswordmichael dinsmore gay datinggay crossdresser dating russia gay dating profiles gay hook up dating site
Incredibly user pleasant site. Huge information readily available on couple
of clicks on. online pa casino
gay ranchers and farmers dating local gay dating best website for senior gay dating best free gay dating sites
free christmas slots casino slots with bonus play free
slots for fun slots plus bonus codes
goldfish slots texas tea slots for fun gossip slots tournament slots of montana
vegas slots online casino slots free games my vegas slots free chips quick hit slots
dancing drums free slots san manuel online slots free konami slots online deep dish western slots
baba wild slots casino best us online slots common expansion slots shake the sky real slots
free slots cleopatra battle slots download horseshoe baltimore slots giocoslotmachinegratis.com
horseshoe baltimore slots downloads ruby slots penny slots 4u
american buffalo slots 5.oo slots machine casino wms free online slots williams interactive slots
free slots real cash double diamond free slots eso quick slots youtube
vegas downtown slots free double diamond slots gsn casino slots free