Ons praat oor fibromialgie of chroniese moegheid

Baie mense in die wêreld ly aan fibromialgie, wat nie ‘n aanhoudende siekte is nie, maar eerder ‘  n reeks simptome wat saamgestel is onder die naam fibromialgie.  As u dus gediagnoseer word, is dit nie asof u bloedarmoede of suikersiekte het wat bekend is nie. In hierdie geval  praat ons oor ‘n term wat baie simptome versamel, en daarom is dit ‘n baie breë term.

Daarom gaan ons in hierdie artikel ‘n bietjie in diepte bespreek wat fibromialgie is en wat om te doen as dit gediagnoseer word.

Wat is fibromialgie?

Die woord self bestaan ​​uit die terme Fibra-myo-algos (vesel-spierpyn), dus word die woord ‘n spierveselpyn beskryf. Dit is  algemene chroniese pyn. 

Hoe word fibromialgie gediagnoseer?

As ons met pyn dokter toe gaan, is die normale ding dat hulle baie toetse doen om moontlikhede uit te skakel. As hy reeds ‘ n aantal moontlikhede wat die pyn bied, uitgesluit het , het die dokter fibromialgie gediagnoseer.  As ons onsself so diagnoseer, word daar gewoonlik nie ‘n middel aangebied om ons probleem op te los nie, want fibromialgie is nie ‘n siekte op sigself nie, maar ‘n versameling simptome, soos ons aan die begin gesê het.

Fibromialgie simptome

Die mees algemene simptome wat lei tot die diagnose van fibromialgie, nadat ander moontlikhede uitgesluit is, is:

  • Pyn en styfheid in die liggaam op ‘n algemene manier.
  • Voel baie moeg en moeg sonder om iets te wil doen.
  • Probleme met konsentrasie, geheue en selfs belangrike leemtes.
  • Huidige hoofpyn en / of migraine.
  • Tinteling in die hande en voete.
  • Depressie.
  • Slapeloosheid.
  • Kakebeenpyn
  • Angs
  • Darmprobleme soos prikkelbare derm.
  • ‘N Sensitiwiteit wat hoër is as normaal as dit by pyn kom.

Om al hierdie redes raak dit moeilik om fibromialgie te diagnoseer.

Waar kan fibromialgie simptome vandaan kom?

Pyn is ontsteking,  in hierdie geval is ontsteking wat chronies geword het en wydverspreid in die liggaam voorkom. Om  hierdie pyn te probeer verminder, moet ons dus die moontlike oorsprong van die ontsteking soek .

Hierdie pyn, hierdie ontsteking,  kan ‘n menigte oorsprong hê.

Gebrek aan vitamien D.

‘N Voorbeeld is die gebrek aan vitamien D.  Dit is noodsaaklik om voldoende waardes van hierdie vitamien te hê (tussen 60 en 80), en dit is so eenvoudig as om elke dag ‘n bietjie te bad om ‘n tekort aan hierdie vitamien te voorkom. U moet versigtig wees om sonbrand te voorkom, maar dit beteken nie dat u altyd sonskerm dra nie. Dit is raadsaam om ons tussen 10 en 60 minute sonder sonskerm in die son bloot te stel om die voordele te vergemaklik. Die tyd hang af van die velkleur van elke persoon, want dit dui aan hoe geneig dit is om te brand. Nog ‘n belangrike faktor is om u nie bloot te stel in die middaguur nie. As ons nie gereeld kan sonbaai nie, omdat werk dit nie toelaat nie of omdat dit meestal bewolk is waar ons woon, is dit raadsaam om hierdie vitamien aan te vul.

‘N Tekort aan of  tekort aan vitamien D is agter baie neurologiese siektes, van depressie of sielkundige siektes. En ons het al gesien dat dit een van die simptome is wat die term “fibromialgie” insluit. Met die huidige tempo van die lewe, waar ons meer tyd in geboue deurbring as op straat, raak die gebrek aan vitamien D ook algemeen.

Bloedarmoede

‘N Ander moontlikheid is bloedarmoede. Om bloedarmoede te hê, beteken nie noodwendig ystertekort nie. Ystervlakke is normaal of selfs verhoog, en u kan bloedarm wees. Agter die anemie is dit normaal dat lae vlakke van ferritien gevind word  (dit moet hoër wees as 90), iets wat baie algemeen by vroue voorkom.

Tekort aan groep B-vitamiene

Een van die vitamiene wat vandag meestal ontbreek, is vitamien B12. Gebrek aan hierdie vitamien veroorsaak  algemene slapeloosheid, moegheid of moegheid en die sogenaamde rustelose bensindroom wat nou verwant is aan fibromialgie .

Gebrek aan magnesium, natrium, kalium en elektroliete in die algemeen

‘N Magnesiumtekort veroorsaak  probleme om aan die slaap te raak, wydverspreide liggaamspyn, moegheid, prikkelbaarheid en angs , om maar net ‘n paar van die belangrikste faktore te noem.

Op die oomblik word gewoonlik probeer om die hoeveelheid sout wat verbruik word, te verminder, maar dit is iets wat baie nodig is vir ons liggaam, en ons moet dit neem, ja, ‘n kwaliteit sout, nie verfynde tafelsout nie.  Gebrek aan natrium is baie gevaarlik , baie meer as hoog.

Kaliumtekorte is ook iets wat  fibromialgie-verwante simptome kan beïnvloed . Dit is iets wat ons sonder probleme kan aanvul, tensy ons aan ‘n nierprobleem ly, in welke geval ons vooraf met ons dokter moet praat.

Ander moontlike oorsake van fibromialgie:

  • Insulienweerstand,  nou verwant aan metaboliese probleme.
  • Die  lae sooibrand , dit is belangrik dat die suur in die maag gepas is, anders is daar verskeie spysverteringsprobleme soos refluks, sooibrand, ens. Ons sal in hierdie artikel in meer besonderhede daaroor praat
  • Hoë verbruik van inflammatoriese voedsel . Grane, suiker, verwerk, verfyn, ens. Dit alles doen baie skade aan ons liggaam op alle vlakke, en baie spesifiek veroorsaak dit skade aan ons derm. 

Wat om te doen as u aan fibromialgie ly?

Paartjie wat sport geniet

Soos ons kan sien, kan dit eenvoudige dinge wees wat met bloedtoetse opgespoor kan word om na enige tipe tekort te soek en die tekort te verlig.

Gaan sonbaai, verander u dieet en laat die voedsel wat u nie bevoordeel nie, vir diegene wat regtig voedsaam is en  elke dag ‘n bietjie beweeg .

Oor die algemeen, met ‘n verandering in lewenstyl, kan die probleme wat verband hou met fibromialgie dramaties verbeter en selfs in sommige gevalle verdwyn.

27 thoughts on “Ons praat oor fibromialgie of chroniese moegheid

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *