Lo stress colpisce la mia fibromialgia e ci vogliono giorni per riprendersi. Vero paziente!

Ho una sensazione di contrazione lungo la parte esterna delle braccia e delle gambe, così come le piante dei piedi. Questo crea una sensazione così fastidiosa che trovo difficile dirigere la mia attenzione su altre cose. Per completare il quadro, le  mie dita sembrano uvetta, come se le avessi messe a bagno nell’acqua per un’ora.

È una bella giornata, a parte  l’umidità, che è ciò che ha causato l’aumento della comparsa dei miei sintomi. Negli ultimi tre giorni, speravo di sentirmi pronto a piantare fiori. Fino a un altro giorno … perché oggi, questo non accadrà. Perfetto, la mia banca ha segnalato tre transazioni non autorizzate dalla mia carta di debito. Fantastico! Ho ricevuto un’e-mail su un cantante molto amato che si esibirà in un’arena vicina. 

Naturalmente l’entusiasmo iniziale è oscurato dal fatto che  con il tempo di quest’anno, ci sono 70-30 possibilità che l’evento si riveli impossibile per me. Questa malattia interferisce con tutto! Voglio solo condividere alcuni aspetti della vita che i miei amici possono apprezzare, specialmente in questo periodo dell’anno con il clima caldo, le vacanze al mare, i barbecue in giardino e le giornate nel parco. GRRRR! Mi fermo … e faccio un respiro profondo. A volte chiedo a mio marito un abbraccio da orso, invece di prendere tempo per esprimere le mie frustrazioni e angoscia. Ci sono momenti in cui non sembra necessario rimuovere la situazione, o correre il rischio che possa avere difficoltà a trovare le parole, e questo mi dà solo fastidio ancora di più. Un abbraccio affettuoso è il modo migliore per spiegare che sto attraversando un momento difficile e che ho bisogno di conforto. È sempre  più facile a dirsi che a farsi, soprattutto quando non c’è via d’uscita dalla situazione stressante., o quando non hai qualcuno, o un animale domestico, o un peluche da cui ottenere quell’abbraccio morbido e soffice. La cosa più importante è concentrarsi sulla loro salute. Rimanere di fronte a una quantità esorbitante di ormoni dello stress è come aggiungere benzina al fuoco. Soffriamo già di una malattia che aumenta ed esagera le risposte al dolore. 

L’aggiunta di adrenalina può influenzare altri sistemi corporei, che potrebbero produrre forme di dolore più forti e dure, mancanza di respiro, pressione sanguigna elevata e frequenza cardiaca. Poiché comunque sono un po ‘nervoso ed emotivo, mi ci sono voluti anni per rendermi pienamente conto che, sebbene l’adrenalina iniziale possa essere stata utile in quel momento, a lungo andare, il mio corpo impiega giorni per allenarsi Poiché non viviamo in una bolla, siamo costretti ad affrontare molti degli stessi fattori di stress che incontreremmo indipendentemente dalla nostra salute, soprattutto se viviamo con altre persone che hanno uno stile di vita normale. Dal momento  che non sono una di quelle persone straordinarie che prosperano sotto pressione, e purtroppo  non avevo alcun modello di comportamento, che ha utilizzato strategie di coping efficaci,  sono  già “cablato” per non sapere come gestire correttamente lo stress. Lavorare con professionisti medici nel corso della mia carriera mi ha dato il supporto di cui avevo bisogno per imparare a classificare le situazioni e cercare di mantenere lo stress a livelli più bassi, quando possibile. Questo non vuol dire che io sia privo della possibilità di arrabbiarmi o di sentirmi sopraffatto, soprattutto quando la fibromialgia crea un effetto a cascata, di problemi e problemi, che non sempre hanno soluzioni. Sto imparando a riconoscere che tipo di giornata sto passando e quanto posso sopportare in questo momento. Quando sono sopraffatto (fisicamente o mentalmente), mi ritiro da loro. A volte vado a letto e torno sul problema più tardi.  Soprattutto, cerco di riconoscere che il mondo non sta crollando ai miei piedi. Quando mi sento meglio, posso vedere la situazione con un atteggiamento più calmo e una prospettiva diversa …

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