LO MÁS IMPORTANTE QUE LAS VÍCTIMAS DE FIBROMIALGIA DEBEN DEJAR DE HACER

1. Deje de poner sus propias necesidades en un segundo plano. – Si tiene algún tipo de enfermedad debilitante crónica, primero debe poner sus propias necesidades.

2. Deje de pasar tiempo con las personas equivocadas. – Si alguien está agregando estrés a su vida, ese estrés lo está enfermando. Elimina el estrés eliminando a esa persona.
3. Deja de guardar rencor. – Guardar rencor es estrés innecesario. Esto hace que creemos pensamientos negativos sobre una persona cuando pensamos en ellos y nos enfocamos en pensamientos negativos cuando debemos tratar de encontrar formas de enfocarnos en cosas más positivas.

4. Deja de intentar ser todo para todos. – La capacidad de decir “No” se valora muy poco. A menudo, aquellos de nosotros con fibromialgia probablemente no podemos decir “no”, sintiéndonos culpables cuando no podemos o no queremos decir “sí”. No podemos ser todo para todos, ni podemos serlo todo para nosotros mismos y no necesitamos serlo.

5. Deja de mentirte a ti mismo. – Estás enfermo, admítelo. No te sientes bien. Alguien más pregunta y tú respondes con “estoy bien”, pero no es la verdad. No es la verdad cuando les dices esto y ciertamente no es la verdad cuando te lo dices a ti mismo.

6. Deje de perder el tiempo explicando a los demás. A la mayoría de las personas no les importas lo suficiente como para preocuparse por tu enfermedad o trastorno o por qué no puedes hacer lo que no puedes. Hágalo simple, simplemente diga “no” y siga adelante. No intente explicar por qué no puede, porque probablemente no esté escuchando de todos modos.

7. Deja de intentar aferrarte al pasado. Si bien puede encontrar formas de mejorar sus síntomas, es probable que nunca sea 100% nuevo. Siempre habrá límites. Deja de intentar alcanzar los patrones de vida que tenías antes de tu enfermedad y date cuenta de que fue entonces y eso es ahora.

8. Deje de reprenderse a sí mismo por los viejos errores. – La culpa y la culpa son nuestros amigos constantes. Deja de preocuparte por las cosas que has hecho en el pasado (o las cosas que desearías haber hecho, pero no lo hiciste).
9. Deja de estar celoso de los demás. – Es tan fácil estar celoso de lo que otros tienen o de lo que otros pueden hacer. Poco percibimos que también tienen limitaciones. Nadie ve la verdadera vida del otro, sus habilidades o deficiencias, sus límites.

10. Deja de quejarte y de sentir lástima por ti mismo. – ¡En realidad! Está bien hacer una fiesta de compasión de vez en cuando, pero nunca debe durar más de 5 minutos y nunca debes invitar a amigos. Concéntrese en los aspectos positivos de la vida, hay muchos.

11. Deja de ignorar la belleza de los pequeños momentos. – ¿Cuántas veces escuchamos a la gente decir que debemos “parar y oler las rosas”? Realmente no disfrutas esas pequeñas cosas hasta que no puedes hacerlas más.

12. Deja de intentar hacer las cosas perfectas. – Ya lo son. Bueno, tal vez no sean perfectos, tal vez incluso puedan ser mejores que ahora. Pero el punto es que debes concentrarte en la realidad en lugar de en la perfección.

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Fibromialgia, olvidé las palabras que iba a decir, olvidé lo que iba a hacer, olvidé a dónde iba … Para aquellos que no entienden la fibromialgia

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