LE COSE PI IMPORTANTI CHE LE VITTIME DELLA FIBROMIALGIA DEVONO SMETTERE DI FARE

1. Smetti di mettere le tue esigenze nel dimenticatoio. – Se hai qualche tipo di condizione debilitante cronica, devi prima mettere i tuoi bisogni.

2. Smetti di passare il tempo con le persone sbagliate. – Se qualcuno aggiunge stress alla tua vita, quello stress ti sta facendo ammalare. Elimina lo stress rimuovendo quella persona.
3. Smettila di portare rancore. – Portare rancore è uno stress inutile. Questo ci fa creare pensieri negativi su una persona quando pensiamo a lei e ci concentriamo su pensieri negativi quando dobbiamo cercare di trovare modi per concentrarci su cose più positive.

4. Smetti di cercare di essere tutto per tutti. – La capacità di dire “No” è molto poco valutata. Spesso, quelli di noi con fibromialgia probabilmente non possono dire “no”, sentendosi in colpa quando non possiamo o non vogliamo dire “sì”. Non possiamo essere tutto per tutti, né possiamo essere tutto per noi stessi e non abbiamo bisogno di esserlo.

5. Smettila di mentire a te stesso. – Sei malato, ammettilo. Non ti senti bene. Qualcun altro chiede e tu rispondi con “Sto bene”, ma non è la verità. Non è la verità quando dici questo a loro e certamente non è la verità quando lo dici a te stesso.

6. Smettila di perdere tempo a spiegare agli altri. La maggior parte delle persone non si preoccupa abbastanza di te da preoccuparsi della tua malattia o del tuo disturbo o del motivo per cui non puoi fare ciò che non puoi. Mantieni le cose semplici, dì semplicemente “no” e vai avanti. Non cercare di spiegare perché non puoi, perché probabilmente non sentirai comunque.

7. Smetti di cercare di aggrapparti al passato. Mentre puoi trovare modi per migliorare i tuoi sintomi, probabilmente non sei mai nuovo al 100%. Ci saranno sempre dei limiti. Smetti di cercare di raggiungere i modelli di vita che avevi prima della tua malattia e renditi conto che era allora e che è ora.

8. Smettila di rimproverarti per i vecchi errori. – Il senso di colpa e il senso di colpa sono i nostri amici costanti. Smettila di lamentarti delle cose che hai fatto in passato (o delle cose che avresti voluto fare, ma non l’hai fatto).
9. Smetti di essere geloso degli altri. – È così facile essere gelosi di ciò che gli altri hanno o di ciò che gli altri possono fare. Non ci rendiamo conto che hanno anche dei limiti. Nessuno vede la vera vita di un altro, le sue capacità o mancanze, i suoi limiti.

10. Smettila di lamentarti e di dispiacerti per te stesso. – Veramente! Va bene fare una festa di pietà ogni tanto, ma non dovrebbe mai durare più di 5 minuti e non dovresti mai invitare amici. Concentrati sugli aspetti positivi della vita, ce ne sono molti.

11. Smettila di ignorare la bellezza dei piccoli momenti. – Quante volte sentiamo dire che dovremmo “fermarci e annusare le rose”. Davvero non ti piacciono quelle piccole cose finché non puoi più farle.

12. Smetti di cercare di rendere le cose perfette. – Lo sono già. Beh, forse non sono perfetti, forse possono anche essere migliori di adesso. Ma il punto è che devi concentrarti sulla realtà piuttosto che sulla perfezione.

3 thoughts on “LE COSE PI IMPORTANTI CHE LE VITTIME DELLA FIBROMIALGIA DEVONO SMETTERE DI FARE

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