En Fibromyalgi-utbruddskrise er en
forverring av symptomene som vi ofte har
.
medisinering
Begynn med medisinene dine. Hvis legene dine har forskrevet noe som hjelper deg med å håndtere oppblussing, ta det regelmessig.
Ikke hopp over noen doser, selv om det virker som om du ikke blir bedre.
Et anfall kan plutselig bli verre etter at du begynner å føle deg bedre. Det å ta medisin er også nyttig hvis du føler at du kan starte et fibromyalgiutbrudd. Bedre å være trygg enn å angre senere.
Sett grenser
Det er også en god ide at du har initiativ og evnen til å forutse fremtidige problemer eller behov i hverdagen din når det gjelder fibromyalgiutbrudd. Forklar menneskene rundt deg at du har det vanskelig.
Ta ikke noe ekstra ansvar på jobb eller hjemme.
Og ikke gjør noe, eller ikke takle folk, som kan forårsake stress.
Stress vil bare forverre symptomene dine.
Sett personlige grenser med menneskene som er avhengige av deg.
+ Fange opp søvnen
Og hvis du kan, benytt muligheten til å fange opp drømmen.
Å få litt ekstra hvile vil virkelig hjelpe din fibromyalgi oppblussing løse raskere og være mindre alvorlig.
Selv om det ikke er lett å sove med et utbrudd, kan du diskutere dette med legen din, for å ha et medisin tilgjengelig som hjelper deg med å sove og lindre deg selv, på et tidspunkt av en krise.
Men selv om du ikke får sove, er enhver avslappende pause du får den beste måten å håndtere en krise på.
La dem få vite at du trenger dem for å kunne hvile og forbedre deg selv.
Administrer kostholdet ditt
Forsikre deg om at du spiser et sunt kosthold. Du kan bli fristet under et utbrudd til å komme deg i seng og spise søppelmat som er lett å tilberede. Selv om det er helt forståelig, hjelper det ikke symptomene dine.
Disse tipsene kan hjelpe deg med å håndtere utbrudd.
Men hvis du har en krise regelmessig, er det beste å gjøre med å snakke med legen din.
En lege som spesialiserer seg i fibromyalgi (revmatolog og / eller nevrolog) vil kjenne til de mest effektive behandlingene, og kan til og med gi deg noen råd om hvordan du kan håndtere dagliglivet ditt for å unngå oppblussing.
Selv om du allerede har en lege, kan det være nyttig å finne en som tar vare på fibromyalgi-pasienter regelmessig.
Du vil være mer klar over de beste behandlingene og forskningen.
Takk for at du leste!
Hi there colleagues, its enormous post concerning teachingand entirely explained, keep it up all the
time.
Pretty! This was an incredibly wonderful post.
Thank you for providing this info.
Having read this I thought it was very enlightening. I appreciate you spending some time
and energy to put this information together. I
once again find myself spending a lot of time both reading and commenting.
But so what, it was still worthwhile!
I visited various web pages but the audio feature for
audio songs current at this site is really wonderful.
adreamoftrains best website hosting
Hello, of course this piece of writing is in fact good and I have learned
lot of things from it about blogging. thanks.
Magnificent beat ! I wish to apprentice even as you amend your website, how
can i subscribe for a blog website? The account helped me a acceptable deal.
I were a little bit familiar of this your broadcast offered bright clear concept
Hi there to every single one, it’s in fact a nice for
me to pay a quick visit this website, it contains priceless Information.
Now i’m plqnning to start our blo soon, but I am juist slightly lost on anything.
Would you suggest starting up with a free system like WordPress or move for a paid choice?
Thee are so numerous choices available that I am completely confused.
Any recommendations? Thannks a lot.
Feel free to visit my web site – agen sbobet
Wow, fantastic blog layout! How long have you been blogging for?
you made blogging look easy. The overall look of your site is fantastic, as well as the content!
i thought this was a g shock
Hi everyone, it’s my first go to see at this web page, and piece of writing is truly fruitful
in favor of me, keep up posting these content.
This site was… how do I say it? Relevant!!
Finally I have found something which helped me.
Thank you!
ipbi4rl7t83vieny13n81y4qmk37tkvd6k783h4px91xzpeaey2p
When some one searches for his necessary thing, thus
he/she desires to be available that in detail, therefore that thing is maintained over here.
champions league final
maurizio sarri
Thanks I am older women and very busy.
arsene wenger
perfect domain
youtube football
arsene wenger
This is the perfect web site for anyone who wishes to understand this topic.
You realize so much its almost hard to argue with you (not that
I personally would want to…HaHa). You definitely put a brand new spin on a topic that has been written about for many years.
Excellent stuff, just great!
arsenal news
You are a great writer. I just saved your page.