Intense pyn in die voetsole en fibromialgie. Is daar ‘n oplossing?

Die plantare fascia is die dik weefsel aan  die voetsool.

Hierdie weefsel verbind die calcaneus met die tone en skep die boog van die voet. Wanneer hierdie weefsel ontsteek of geswel word, word dit plantare fasciitis genoem. Ontsteking vind plaas wanneer die dik weefselband op die voetsool (fascia) gespan of gestrek word. te veel oorlaai. Dit kan pynlik wees en die loop bemoeilik.

U is meer geneig om plantare fasciitis te kry as:

• U het probleme met die boog van u voet (beide plat voet en hoë plantboog) • U hardloop lang afstande, afdraand of op ongelyke oppervlaktes • U is vetsugtig of skielik gewig optel • U het die Achillespees (die sening verbind die kuitspiere met die stywe hak • Dra skoene met swak boogsteun of sagte voetsole. • Verander u aktiwiteite.

Plantar fasciitis word gesien by beide mans en vroue. Dit is een van die mees algemene ortopediese kwale in die voet. Daar word dikwels vermoed dat Plantar fasciitis deur ‘n hakspoor veroorsaak word. Navorsing het egter bevind dat Dit is nie die geval nie. Op x-strale word hakspore gesien by mense met en sonder plantare fasciitis. Simptome • Die mees algemene simptoom is pyn en styfheid in die onderste gedeelte van die hak • Pyn kan dof of skerp wees • Die voetsool kan ook seer wees of brandend
Pyn is gewoonlik erger:• Soggens as u u eerste tree gee. • Nadat u ‘n rukkie gestaan ​​of gesit het. • Wanneer u trappe klim. • Na kragtige aktiwiteit. • As u loop, hardloop of spring as u sport beoefen. Pyn kan stadig aangaan. met verloop van tyd of verskyn skielik na strawwe aktiwiteit.

Toetse en eksamens

Die dokter sal ‘n fisiese ondersoek uitvoer, wat kan wys op: • Pyn in die onderkant van die voet • Pyn aan die onderkant van die voet • Plat voete of hoë boë • Ligte swelling of rooiheid in die voet • Styfheid of spanning in die boog van die ondervoet X-strale kan geneem word om ander probleme uit te skakel.

Behandeling Die dokter beveel gewoonlik eers hierdie maatreëls aan: • Neem acetaminophen of ibuprofen, om pyn en inflammasie te verminder. Hak- en voetstrekoefeninge • Dra nagspalke terwyl u slaap om die voet te rek. • Rus soveel as moontlik vir ten minste ‘n week. • Dra skoene met goeie ondersteuning en kussing. U kan ook ys op die voet smeer. pynarea. Doen dit minstens twee keer per dag gedurende 10 tot 15 
minute, meestal in die eerste twee dae.

As hierdie behandelings nie werk nie, kan die spesialis die volgende aanbeveel: • Die gebruik van ‘n skoen as ‘n spalk, wat soos ‘n skiboot lyk, vir 3 tot 6 weke. Kan verwyder word om te bad • Pasgemaakte skoeninsetsels (ortotika) • Steroïedinspuitings of inspuitings in die hak, soms is ‘n voetoperasie nodig.
Verwagtinge  (prognose) Nie-chirurgiese behandelings verbeter pyn altyd. Behandeling kan van ‘n paar maande tot 2 jaar duur voordat die simptome verbeter. Die meeste mense voel beter binne 6 tot 18 maande. Sommige mense moet geopereer word. om die pyn te verlig.

36 thoughts on “Intense pyn in die voetsole en fibromialgie. Is daar ‘n oplossing?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *