Hvordan føles en fibromyalgi pasient og hvordan hjelper han / henne?

Kronisk utmattelsessyndrom (CFS) og fibromyalgi (FMS) er forringende og dårlig forstått kroniske sykdommer som kan ramme mennesker av begge kjønn og i alle aldre. Par, venner og slektninger til personer med CFS eller FMS kan føle seg forvirret og hjelpeløs, uten å vite hva de skal si eller hvordan å tilby hjelp.

Det er svært vanskelig å observere ubehagelig smerten og begrensningene som disse sykdommene oppfordrer til, dette legger til humørsvingninger, søvnmangel, irritabilitet som utløser kronisk smerte og mangel på sunn hvile, konverterer dagliglivet til syke mennesker og familiemedlemmer i en konstant kamp for å opprettholde balanse og opprettholde familiens enhet.

Ikke alle er i stand til å møte denne situasjonen, og inntil nå aksept er det en lang vei hvor psykologisk støtte er nødvendig og ta hensyn til denne rekke nøkler som er svært viktige:

Hvordan føles en fibromyalgi pasient og hvordan hjelper han / henne?

Sett deg på din familie sted og prøv å forstå det

De fleste vet veldig lite om de vet noe om CFS og FMS. Begge sykdommene involverer mye mer enn bare “litt tretthet” eller “noen smerter”. Hvis du har en venn eller en kjære med CFS eller FMS, bør du lære så mye du kan om disse sykdommene. Jo mer du vet om din elskede sykdom, desto mer vil du kunne støtte den.

CHRONIC FATIGINE SYNDROME (CFS)

Kronisk utmattelsessyndrom (CFS) er en kronisk og forstyrrende lidelse som påvirker hjernen og flere deler av kroppen. Dette fører til ekstrem tretthet som ikke reduserer hvile i sengen og ofte forverres med fysisk eller mental aktivitet. Symptomene varer minst seks måneder og er alvorlige nok til å skade eller forstyrre daglig aktivitet. Symptomene varierer fra person til person, og kan omfatte:

· Kronisk tretthet som ikke reduserer hvile i sengen og ofte forverres med fysisk eller mental aktivitet

· Svakhet generelt

· Muskelsmerter

· Felles smerte uten betennelse eller rødhet

· Hodepine

· Problemer med korttidshukommelse eller konsentrasjon

· Glemsomhet eller forvirring

· Irritabilitet, angst, humørsvingninger eller depresjon

· Lavt feber, blits eller nattesvette

· Sår hals

· Sensitive lymfeknuter

· Problemer med å sove eller ikke føle seg hvile etter å ha sovet

· Langvarig tretthet som varer 24 timer eller mer etter trening

· Følsomhet i øynene for å lyse

· Allergier

· Svimmelhet

· Brystsmerter eller kortpustethet

· Kvalme

FIBROMIALGY (FMS)

Fibromyalgi er en kronisk lidelse som forårsaker utbredt smerte og stivhet i muskler, sener og ledbånd, sammen med ikke-trøstende søvn og tretthet. Symptomene varierer fra person til person, og kan omfatte:

· Tretthet eller generalisert tretthet

· Reduksjon av fysisk motstand

· Generelle smerter og smerter i muskler, sener og ledbånd

· Muskelstivhet eller spasmer

· Smerter i bestemte områder av kroppen, spesielt:

eller nakke

eller skuldre

eller bryst

eller tilbake (øvre og nedre)

o hofter og lår

· Søvnløshet eller mangel på søvn

· Følelse av nummenhet eller betennelse (selv om betennelse ikke er tilstede)

· Kronisk hodepine, inkludert migrene

· Morgenstivhet, det er verre når det oppstår for første gang

Ikke ugyldig dem, gjør dem ikke dårligere

Noen mennesker tror at personer med CFS eller FMS er dovne, overdriver deres symptomer eller lider av en psykisk sykdom. Disse menneskene kan feilaktig tro at deres elskede bare trenger å bli presset litt vanskeligere. Folk med CFS eller FMS føler seg ofte ugyldig når de hører:

– “Jeg ser bra ut” (underliggende ugyldig melding: “Du ser ikke syk ut, så du må overdrive eller late som”)

– “Åh, jeg har hatt symptomer på denne måten.” “Jeg blir sliten på samme måte også” (underliggende ugyldig melding: “Så hva er problemet? Alle blir slitne, hvil litt”)

– “Har du prøvd … (en foreslått behandling)?” (Underliggende ugyldig melding: “Hvis du ikke tar denne løsningen eller gjør noe for å hjelpe deg selv, er det din feil at du fortsatt er syk”).

– “Er du fortsatt syk? (underliggende ugyldig melding: “Hva er galt med deg? Det er din feil at du fortsatt er syk”).

Kjenne smerten til familiemedlemmet eller din venn

Det faktum at du nekter sykdommen, gjør det ikke langt unna det.

Folk med CFS eller FMS står ofte overfor mange utfordringer, blant annet:

· Ikke bli tatt alvorlig av familiemedlemmer, venner, sjefer og til og med deres leger og andre helsepersonell

· Usikkerheten i sykdommen din

· Reduser evnen til å delta i tidligere nivåer av faglige, sosiale, pedagogiske og personlige aktiviteter

· Avhengighet og følelse av isolasjon

Mange bruker benektelse til å takle en kronisk sykdom hos en elsket. I stedet for å lytte, tro og vise medfølelse for hva personen går gjennom, diskuterer de fakta og minimerer alvorlighetsgraden av situasjonen.

Når du fullt ut kjenner din kjære situasjon, lar du dem få vite at du virkelig bryr deg, elsker og støtter dem. Følgende tips kan hjelpe:

-Kjenne til vanskeligheten: “Jeg kan ikke forestille meg hvor vanskelig alle disse endringene burde være for deg”

-Kjenne igjen tap, tristhet og sinne: “Jeg føler at du må slutte jobben din.” “Det må være fryktelig at du ikke har styrken til å fortsette din utdanning”

– Spør og hør med medfølelse: Når du spør din kjære om hvordan han føler, kan de være trøtt, trøtt, i smerte eller deprimert. Hvis du bare vil høre at din kjære føler seg bra, må du slutte å spørre ham hvordan han føler. Ellers kan de føle dine forventninger, skuffelse, disinterest eller manglende evne til å forstå. I stedet kan du spørre: “Hvordan går det i dag?” Eller “Hvordan går det?”

Vær forstående og medfølende

Kroniske sykdommer presenterer mange utfordringer i forhold på en tid da komfort og sosial støtte er av største betydning. Her er noen måter du kan hjelpe:

· Vær tålmodig Husk at din kjære har måttet gjøre mange tilpasninger og gjør det beste han eller hun kan.

· Gi hyppig komfort av kjærlighet og støtte.

· Tilbyr praktisk hjelp som løpende ærend, hjelp med husarbeid og shopping.

· Ta din kjære til medisinske avtaler. Vis interesse i din omsorg og gi følelsesmessig støtte.

· Finn måter å tilbringe tid sammen med lavintensitetsaktiviteter som å se på film eller video, spise noe, gå på banen, spille et spill, sitte i parken eller gi en massasje.

· Ikke føler at du må “fikse” problemer eller gi anbefalinger. Mange ganger er det bare å være med og være medfølelse.

· Gi uttrykk for forståelse for hva din kjære kan gi deg, uavhengig av dine grenser.

· Spør hvordan du kan hjelpe din kjære.

· Gi uttrykk for beundring for styrke og mot du setter pris på i din kjære når du kommer frem med utfordringene i sykdommen.

· Din kjære kan ha endringer i humøret på grunn av stress og utfordringene som lider av en kronisk sykdom. Ikke ta følelsesmessige reaksjoner som personlige.

· Prøv å være følsom overfor dine kjære. Lytt og lær å være opptatt.

· Hold kontakten med din kjære. Selv om han ikke er så aktiv og involvert i felles interesser eller møter som han en gang var, må du invitere ham uansett.

Godta og ta imot endringene

Spesielt CFS er en svært uforutsigbar sykdom. Symptomene kan variere, slik at din kjære kanskje ikke kan forutsi hvordan han vil føle timer eller minutter etter en hendelse. Prøv å forstå dette og vent på følgende situasjoner:

· Noen ganger vil det ta lengre tid enn vanlig å gjøre visse ting.

· Det vil være vanskelig for ham å lage endelige planer.

· Du kan ikke ha energi til å tilbringe tid med deg, noen ganger.

· Du kan ikke huske visse ting (CFS kan forårsake kognitive problemer og “hjernefeil”.)

· Kan ha uforutsigbare følelsesmessige høyder og nedturer.

Ta vare på deg selv for å gi omsorg og støtte

CFS og FMS er vanskelige sykdommer, ikke bare for dem som lider dem, men for de som bryr seg om dem. Det er normalt å føle seg skuffet, utålmodig, skyldig, frustrert, hjelpeløs og lurt. Det er viktig at du tar vare på deg selv slik at du kan yte støtte. Dette betyr at du spiser riktig, trener regelmessig, kontrollerer stressnivået ditt og snakker åpent om dine følelser med et familiemedlem, en venn eller en profesjonell rådgiver. Snakk med din kjære om hvordan sykdommen påvirker forholdet ditt. Spør hvordan de kan hjelpe hverandre. Husk at støtte fra familie og venner er viktig for trivsel hos mennesker med CFS og FMS.

Du kjenner dine kjære, du vet hvordan de er, hvor hardt og aktivt de har vært, ikke la dem behandle deg som en haug med dovne mennesker, du kjenner dem bedre enn noen, ikke la noen helsepersonell få deg til å føle deg verre enn deg de føler seg allerede.

180 thoughts on “Hvordan føles en fibromyalgi pasient og hvordan hjelper han / henne?

  1. You’re so cool! I do not believe I’ve read a single thing like that before.
    So good to discover someone with some genuine thoughts
    on this issue. Seriously.. thank you for starting this up.
    This web site is something that’s needed on the web, someone with some originality!

  2. This is a really good tip particularly to those fresh to the blogosphere.
    Brief but very accurate information… Appreciate your sharing this one.

    A must read post!

  3. Woah! I’m really digging the template/theme of this site.
    It’s simple, yet effective. A lot of times it’s hard to get that “perfect balance” between user friendliness and visual appeal.
    I must say you have done a great job with this. Additionally,
    the blog loads very fast for me on Firefox. Exceptional Blog!

  4. What’s up i am kavin, its my first time to commenting anywhere, when i read this post i thought i could also make
    comment due to this sensible piece of writing.

  5. My brother suggested I might like this blog. He
    was totally right. This post truly made my day. You cann’t imagine
    just how much time I had spent for this info! Thanks!

  6. When I initially commented I appear to have clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and now every time a
    comment is added I get four emails with the same comment.
    Is there a means you can remove me from that service?
    Cheers!

  7. Hey there! Do you use Twitter? I’d like to follow you if that would be okay.
    I’m undoubtedly enjoying your blog and look forward to new updates.

  8. I was recommended this web site by my cousin. I’m not sure whether this
    post is written by him as nobody else know such
    detailed about my difficulty. You are amazing! Thanks!

  9. Does your blog have a contact page? I’m having problems locating it but, I’d
    like to shoot you an e-mail. I’ve got some ideas for your blog you might be interested in hearing.
    Either way, great blog and I look forward to seeing it expand over
    time.

  10. Greetings I am so happy I found your site, I really found you by accident, while I
    was researching on Google for something else, Anyhow I am
    here now and would just like to say thanks a lot for a incredible
    post and a all round entertaining blog (I also love the theme/design), I
    don’t have time to go through it all at the moment but I
    have book-marked it and also included your RSS feeds, so when I have time I will be
    back to read a lot more, Please do keep up the fantastic jo.

  11. What’s Going down i’m new to this, I stumbled upon this I’ve discovered It absolutely helpful
    and it has aided me out loads. I am hoping to contribute
    & help other customers like its aided me. Great job.

  12. I think this is one of the most important info for me.

    And i’m glad reading your article. But want to remark on some general things,
    The web site style is ideal, the articles is really great : D.
    Good job, cheers

  13. Having read this I believed it was really enlightening.
    I appreciate you spending some time and energy to put this short article together.
    I once again find myself personally spending a significant amount of time
    both reading and posting comments. But so what, it was still worthwhile!

  14. I’m curious to find out what blog system you have been utilizing?
    I’m having some minor security issues with my latest website and
    I’d like to find something more secure. Do you have any solutions?

  15. I always emailed this website post page to all my associates,
    because if like to read it afterward my friends will too.

  16. Hi, this weekend is fastidious in support of me, for the reason that this moment i am reading this impressive educational article here at my house.

  17. Hi there this is kind of of off topic but I was wanting to know
    if blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually
    code with HTML. I’m starting a blog soon but have no
    coding expertise so I wanted to get guidance from someone with
    experience. Any help would be greatly appreciated!

  18. I used to be suggested this web site by means of my cousin. I am no longer
    sure whether this publish is written by him
    as no one else understand such exact about my problem. You’re incredible!
    Thank you!

  19. I do not even know the way I stopped up right here, but I believed this put up was good.
    I don’t recognize who you’re but certainly you’re
    going to a well-known blogger if you aren’t already. Cheers!

  20. Woah! I’m really enjoying the template/theme of this website.
    It’s simple, yet effective. A lot of times it’s hard to get that “perfect balance” between usability and visual appeal.
    I must say that you’ve done a great job with this. Also,
    the blog loads very fast for me on Safari. Outstanding Blog!

  21. I’m not positive the place you’re getting your information, however
    great topic. I needs to spend some time finding out much more or figuring out more.
    Thanks for wonderful information I used to be in search of this
    information for my mission.

  22. Sweet blog! I found it while surfing around on Yahoo News.
    Do you have any suggestions on how to get listed in Yahoo News?
    I’ve been trying for a while but I never seem
    to get there! Thanks

  23. I’m not sure exactly why but this web site is loading extremely slow for me.
    Is anyone else having this issue or is it a issue on my end?
    I’ll check back later on and see if the problem still exists.

  24. Great blog here! Also your site loads up very fast!
    What web host are you using? Can I get your affiliate link to your host?
    I wish my website loaded up as quickly as yours lol

  25. Thanks for another informative website. The place else could I get that type of information written in such
    a perfect means? I have a challenge that I’m just
    now operating on, and I have been on the look
    out for such information.

  26. Thanks for every other magnificent article.
    The place else could anyone get that kind of information in such an ideal manner of writing?
    I’ve a presentation subsequent week, and I’m on the
    search for such information.

  27. Heya! I just wanted to ask if you ever have any trouble with hackers?

    My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing
    many months of hard work due to no back up. Do you have any methods to protect against hackers?

  28. Good day! I know this is somewhat off topic but
    I was wondering which blog platform are you using for this website?

    I’m getting tired of WordPress because I’ve had problems with hackers
    and I’m looking at options for another platform. I would
    be awesome if you could point me in the direction of a good platform.

  29. Hi this is kind of of off topic but I was wondering if blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML.
    I’m starting a blog soon but have no coding knowledge so I wanted to get guidance from someone with experience.
    Any help would be enormously appreciated!

  30. Greetings I am so happy I found your website, I really found you by error, while
    I was searching on Google for something else, Anyhow I
    am here now and would just like to say kudos for a
    remarkable post and a all round enjoyable blog (I also love the theme/design), I don’t have time to read through it all at the minute but I have saved it
    and also added your RSS feeds, so when I have time I will be back to read much more, Please do keep up
    the great work.

  31. Howdy are using WordPress for your site platform?
    I’m new to the blog world but I’m trying to get started and set up my own. Do you need any coding knowledge to make
    your own blog? Any help would be greatly appreciated!

  32. I am not sure where you are getting your information, but
    good topic. I needs to spend some time learning more or understanding more.
    Thanks for magnificent information I was looking for
    this information for my mission.

  33. I loved as much as you will receive carried out right here.
    The sketch is tasteful, your authored subject matter stylish.
    nonetheless, you command get got an edginess over that you wish be delivering the following.
    unwell unquestionably come more formerly again as exactly the same nearly
    very often inside case you shield this increase.

  34. It is perfect time to make a few plans for the future and it’s
    time to be happy. I’ve learn this publish and if I may I wish to recommend you few interesting
    things or advice. Maybe you can write subsequent articles referring
    to this article. I desire to read even more things approximately it!

  35. Link exchange is nothing else except it is just placing the other person’s website link
    on your page at suitable place and other person will also do similar for you.

  36. Hi there just wanted to give you a quick heads up. The words
    in your post seem to be running off the screen in Opera.

    I’m not sure if this is a formatting issue or something to
    do with web browser compatibility but I figured I’d post to let you know.

    The design look great though! Hope you get the issue resolved soon. Thanks

  37. Pingback: hund med orm
  38. Pingback: using vibrators
  39. Pingback: ace
  40. Oh my goodness! Amazing article dude! Thank you, However I am encountering difficulties
    with your RSS. I don’t understand why I can’t subscribe to it.
    Is there anybody getting identical RSS problems? Anyone that knows the solution can you kindly respond?
    Thanks!!

  41. Pingback: New firm
  42. For the reason that the admin of this web site is
    working, no uncertainty very shortly it will be renowned, due to its quality contents.

  43. Pingback: walmartone login
  44. Pingback: lesbian women free
  45. Pingback: seo tura beach
  46. Pingback: هوت سبوت
  47. Pingback: anal douches
  48. Hello! I know this is kinda off topic however I’d figured I’d ask.
    Would you be interested in trading links or maybe guest authoring a blog
    article or vice-versa? My website covers a lot of the same topics as yours and I believe we could greatly benefit from each other.

    If you happen to be interested feel free to send me an e-mail.

    I look forward to hearing from you! Great blog by the way!

  49. Pingback: credit card buy
  50. Pingback: network marketing
  51. Pingback: 618media.com
  52. Pingback: king pen
  53. Pingback: IPX 368
  54. Pingback: gold investing
  55. Pingback: SEO Vancouver
  56. Pingback: HUNTA-652
  57. Pingback: couple swing
  58. Pingback: bullet vibe
  59. Pingback: milfgilf
  60. Pingback: nipple sex toys
  61. hello there and thank you for your information – I’ve definitely picked up something new from right
    here. I did however expertise a few technical points using this website, as I experienced to
    reload the site a lot of times previous to I could
    get it to load properly. I had been wondering if your web hosting is OK?

    Not that I am complaining, but slow loading instances times will
    very frequently affect your placement in google and could damage your quality score if advertising and marketing
    with Adwords. Anyway I am adding this RSS to my e-mail and could look out
    for much more of your respective exciting content. Make sure you update this again very soon.

  62. Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could add
    to my blog that automatically tweet my newest twitter
    updates. I’ve been looking for a plug-in like this for quite some time and was hoping maybe
    you would have some experience with something like this.
    Please let me know if you run into anything. I truly enjoy
    reading your blog and I look forward to your new updates.

  63. A motivating discussion is definitely worth comment.

    I believe that you ought to publish more about this subject, it might not be a taboo subject but usually folks don’t discuss these subjects.

    To the next! All the best!!

  64. My brother suggested I may like this web site. He was totally right.
    This post truly made my day. You can not believe
    simply how much time I had spent for this info!
    Thank you!

  65. Its like you read my thoughts! You seem to know a lot about this,
    such as you wrote the book in it or something.
    I think that you simply can do with some
    % to power the message house a bit, however other than that, this is fantastic blog.
    An excellent read. I will definitely be back.

  66. An impressive share! I have just forwarded this onto a coworker who has been conducting a little homework on this.
    And he actually bought me lunch simply because I stumbled upon it for him…
    lol. So let me reword this…. Thank YOU for the meal!!
    But yeah, thanx for spending some time to discuss this subject here on your website.

  67. I’m really impressed together with your writing skills and also with
    the format on your weblog. Is this a paid topic or did you customize it
    your self? Either way keep up the excellent quality writing,
    it is uncommon to peer a great weblog like this one these days..

  68. Pingback: cialis istanbul

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *