Forte sudorazione nella fibromialgia e nella sindrome da stanchezza cronica

“Ho un problema: sudorazione eccessiva inspiegabile, come se fossi appena uscito dalla doccia, capelli bagnati, vestiti bagnati. 
Questo problema ha messo un grosso freno al mio stile di vita ”. “Le mie membra diventano così fredde e doloranti … eppure la mia faccia suda per il caldo dentro di me.” Non mi preoccupo di truccarmi in estate perché non ha senso, si scioglie e basta. Questi sono i commenti di persone con fibromialgia e sindrome da stanchezza cronica.

L’eccessiva sudorazione è uno di quegli strani sintomi che raramente vengono considerati sintomi o attirano l’attenzione dei ricercatori, il che è comprensibile, dato che abbiamo problemi molto più grandi. Tuttavia, può avere un enorme impatto sulla nostra vita.
Cosa causa una sudorazione eccessiva? Diversi fattori potrebbero essere responsabili della nostra sudorazione, da soli o in combinazione. Includono: •  disfunzione del sistema nervoso autonomo •  sensibilità al calore • livelli elevati di norepinefrina, come effetto collaterale degli antidepressivi •  ansia

L’unica causa “curabile” è l’effetto collaterale del farmaco, e questa potrebbe non essere un’opzione attraente per te se il farmaco sta facendo più bene che male.
Il tuo medico può darti idee sui farmaci per aiutare a controllare la sudorazione.

Vivere con una sudorazione eccessiva Se devi convivere con questo sintomo, puoi tenere alcuni oggetti a portata di mano per evitare che sia ovvio e imbarazzante.

• Polvere pressata – La polvere sul viso può aiutare ad assorbire il sudore prima ancora che tu te ne accorga. 
Puoi anche applicarlo dopo aver asciugato il sudore dalla pelle per evitare che brilli. • Le salviettine umidificate prevengono anche la pelle dall’aspetto oleoso. 
Sono generalmente migliori dei tovaglioli o dei fazzoletti, che funzionano, ma possono essere peggiori sulla pelle e meno efficaci.

• Le felpe possono aiutare ad assorbire il sudore prima che si impregni dei vestiti. 
Per il sudore particolarmente intenso, un assorbente mestruale può funzionare meglio • Anche un abbigliamento che respinge il sudore può essere una buona opzione. Tuttavia, possono essere più costosi. • Un cappello o una coda di cavallo possono aiutare a nascondere i capelli bagnati di sudore. Potrebbe essere necessario tenere un cambio extra di vestiti in macchina, in borsa, nell’armadio, sulla scrivania o altrove conveniente.

Prevenire la sudorazione eccessiva Se la tua sudorazione non è legata a nessun particolare stimolo, potresti non essere in grado di impedirlo. Tuttavia, se è legato al calore, e soprattutto alla nostra tendenza a surriscaldarsi, alcune di queste cose possono ridurre il problema. • L’ulteriore antitraspirante, applicato più volte durante la giornata e in luoghi non tipici, dove tende a sudare molto può aiutare. • Fare bagni o docce più freddi, o far scorrere acqua fredda sul corpo prima di uscire, può impedirti di diventare troppo caldo e sudare di più. • Soprattutto se tendi ad avere molto freddo, puoi spesso ritrovarti troppo caldo per l’ambiente. 
Vestirsi a strati offre più opzioni per controllare la temperatura. • Scegliere bevande fredde rispetto a quelle calde ed evitare cibi caldi può aiutare. Una volta che inizia a sudare, può essere difficile smettere. È meglio che cerchi di evitarlo in primo luogo.

Disidratazione da sudorazione eccessiva Una cosa importante sulla sudorazione eccessiva è assicurarsi di rimanere idratati. 
È importante sostituire sia l’acqua che gli elettroliti che sudi. Gli elettroliti sono minerali, tra cui: • potassio • calcio
• magnesio Se pensi di dover sostituire gli elettroliti, ma non hai una bevanda sportiva a portata di mano, puoi farli passare attraverso una buona quantità di l’acqua Può essere difficile per noi sapere quando siamo disidratati, perché i sintomi possono essere simili ad alcuni che già abbiamo, devi assicurarti di conoscere i sintomi della  disidratazione .

5 thoughts on “Forte sudorazione nella fibromialgia e nella sindrome da stanchezza cronica

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