Fibromyalgie en eenzaamheid: hoe je tegen isolatie kunt vechten

Wanneer je je losmaakt van de buitenwereld, bouw je een versterkte muur rond je leven om alles te blokkeren wat je pijn zou doen. Maar wat gebeurt er als de maatregelen die u neemt om uzelf te beschermen meer schade aanrichten? Wat gebeurt er als je muur de invoer van de positieven stopt en de negatieven stopt?

Wat nog belangrijker is, wat gebeurt er als het grootste gevaar van jou komt? Achter de muur die je hebt gebouwd, zijn alleen jij en fibromyalgie. Fibro is een substantiële tegenstander, zelfs wanneer hij alleen de impact op zijn lichamelijke gezondheid waarneemt. Maar wanneer je ook de psychologische impact van de ziekte in ogenschouw neemt, sta je voor een gevaarlijke tegenstander.

Fibro en depressie

Wanneer ze worden getroffen door fibromyalgie en depressie, zoals velen zijn, beginnen ze de buitenwereld anders te zien. Dit is de aard van depressie; Het maakt goede dingen slechte en slechte dingen nog erger. Bovendien zorgt het ervoor dat mensen onlogische en irrationele maatregelen nemen in de naam van depressie. Voor veel mensen met fibro is depressie niet het probleem; Het probleem is wat je doet om depressies te bestrijden.

Isolatie is daar het perfecte voorbeeld van. Depressie heeft je ervan overtuigd dat de mensen, plaatsen en gemeenschappelijke situaties in jouw wereld puur negatief zijn.

Je begint te denken dat deze dingen je pijn zullen doen als ze kunnen, waardoor je depressie en je fibrosymptomen erger zullen worden. Als reactie begin je jezelf emotioneel en emotioneel te onttrekken als een overlevingsvaardigheid op manieren zoals:

  • Minder gemotiveerd zijn om van huis te gaan
  • Je meer angstig of bezorgd voelen als je het huis verlaat
  • Uitwisseling van uitnodigingen van vrienden of familie om vergaderingen te ontmoeten of bij te wonen
  • Minder sociale kansen voor u plannen
  • Negeren van de media wanneer ze met u communiceren
  • Alleen de negatieve aspecten zien die horen bij sociale connecties

Soms is terugtrekking een normaal en gezond gedrag, maar er doen zich problemen voor wanneer intensiteit en duur aan de opname worden toegevoegd. Mensen die zich terugtrekken, worden mensen die zichzelf isoleren, wat leidt tot de schadelijke cyclus van depressie, isolatie en fibro-spruiten. Elk beïnvloedt de ander en leidt tot steeds negatievere symptomen.

Elk probleem heeft echter een oplossing. Wil je een actief sociaal leven behouden of opbouwen terwijl je fibro-symptomen vermindert? Dit is hoe:

Zie de muur

Isolatie gebeurt niet snel; Tenzij er een traumatische gebeurtenis plaatsvindt die de isolatie triggert, treedt deze langzaam op in de loop van de tijd.

Misschien viel zijn fibro samen in de dagen dat hij plannen had om met vrienden te bezoeken. Door zijn plannen te annuleren, bouwde hij per ongeluk zijn muur en ging hij op weg naar isolatie. In korte tijd wordt de toevallige associatie tussen fibro en isolatie een gewoonte in elke regel.

Mensen die geïsoleerd zijn, doen dit met een reden. Hoewel de reden misschien niet logisch is, is er een reden.

Als je de reden niet kunt vinden, kun je de muur niet zien zoals hij is. Het oorspronkelijke doel van de muur kan in de loop van de tijd zijn vervormd of overdreven.

Waarom is jouw muur daar? Wat hoopte je te bereiken door de muur te bouwen? Welke factoren hebben ertoe geleid dat de muur werd opgericht toen deze was? Waarom heb je de muur niet eerder gebouwd? Welke acties of reacties maken de muur groter en sterker?

Om de muur te verwijderen, moet je begrijpen waarvoor de muur is. Deze informatie geeft een betere verklaring van de geïmplementeerde systemen die hun isolatie behouden.

Gooi de positieven weg en zie de negatieven

Isolatie zal doorgaan zolang je de negatieven weggooit en de positieve kanten van de muur ziet. Als je gelooft dat isolatie je beschermt tegen de onbedoelde gevolgen van relaties of tegen de woede en agressie van anderen, zal het isolement doorgaan.

Als je denkt dat er niets positiefs is dat met sociale interacties te maken heeft, zal er geen motivatie zijn om je huidige toestand te overwinnen. De muur zal blijven.

Om het isolement te beëindigen, zou u het alternatieve gezichtspunt moeten zien. Dit vereist alleen een nieuw perspectief en de bereidheid om te accepteren dat hun percepties van relaties negatief beïnvloed kunnen worden door fibro-gerelateerde depressie.

Onthoud dat depressie je depressiever wil maken, dus je zult ten onrechte de negatieve aspecten in je leven benadrukken om je doel te bereiken.

Ten slotte moet je nog een keer naar je verleden kijken met socialisatie en isolatie.

  1. Maak een lijst van mensen met wie u geïnteresseerd bent in relaties met gescheiden mensen in familie, vrienden en collega’s
  2. Maak een lijst van de positieve aspecten die bereikt zijn door de sociale relatie
  3. Maak een lijst van de kansen die verloren zijn gegaan door uw sociale isolatie
  4. Maak een lijst met toekomstige kansen die verloren gaan als uw isolatie doorgaat

Deze lijst begint het isolement ongedaan te maken door meer te focussen op het goede dat hoort bij socialisatie.

Sla de muur neer

Het gebruik van lijsten om de positieve aspecten van sociaal zijn en de negatieve aspecten van isolatie te benadrukken is waardevol, maar het is niet alleen genoeg. Om de muur echt af te breken, moet je andere mensen actief betrekken in je leven.

Door te bellen, vrienden te bezoeken en online contact te vergroten, begint u de vaardigheden te herstellen die nodig zijn om goede relaties te onderhouden.

Op dit punt onderzoeken veel mensen hun beschikbare ondersteuningen, maar zien ze niet veel opties. Een langdurige periode van isolement zal anderen vervreemden, omdat ze niet het niveau van wederkerigheid kregen dat nodig was om van de relatie te genieten.

Dit maakt het breken van de muur zelfs nog uitdagender omdat het hun standaardgedrag moet overstijgen om relaties aan te passen. Je zult anderen echt moeten overtuigen dat de relatie dit keer anders zal zijn.

Overweeg de herverbinding te starten met een verontschuldiging. U kunt zich ongemakkelijk voelen, maar het zal zeer nuttig zijn om uw doelen te bereiken.

Isolatie is een zelfopgelegde gevangenis die meer doet om uit het goede te blijven dan wat het doet om kwaad te voorkomen. Met de invloed van depressie is isolatie een natuurlijk bestanddeel van fibromyalgie.

Het wordt jouw taak om isolatie te vermijden voordat het kan beginnen. Als het te laat is om te voorkomen, moet u de muur op zijn plaats inspecteren en vernietigen. Alleen als de muur laag is, kun je de isolatie verwijderen

62 thoughts on “Fibromyalgie en eenzaamheid: hoe je tegen isolatie kunt vechten

  1. Hi there, I found your blog by way of Google even as
    looking for a comparable topic, your web site got here up, it appears good.

    I’ve bookmarked it in my google bookmarks.
    Hello there, just become aware of your blog thru Google,
    and located that it’s truly informative. I am going to be careful for brussels.
    I will be grateful when you continue this in future. A lot
    of other folks can be benefited out of your writing.
    Cheers!

  2. Howdy! I realize this is kind of off-topic however I needed to ask.
    Does running a well-established blog such as yours take a large
    amount of work? I’m brand new to operating a blog however I do write in my diary every day.
    I’d like to start a blog so I can easily share my own experience and views online.

    Please let me know if you have any suggestions or tips for new aspiring bloggers.

    Thankyou!

  3. Excellent blog! Do you have any recommendations
    for aspiring writers? I’m hoping to start my own site soon but I’m a little lost on everything.
    Would you advise starting with a free platform like WordPress
    or go for a paid option? There are so many choices out there that I’m completely overwhelmed
    .. Any recommendations? Many thanks!

  4. You actually make it seem really easy together with your presentation however I to find this matter to be really one thing which I think I might by no means understand.
    It seems too complicated and extremely broad for me.
    I am looking ahead on your next submit, I’ll attempt to get the hold of it!

  5. It’s actually very difficult in this full of activity
    life to listen news on TV, therefore I simply use internet for that reason, and take the
    newest information.

  6. Oh my goodness! Incredible article dude! Thank you, However I am having difficulties with your RSS.
    I don’t understand why I cannot join it. Is there anybody having similar RSS issues?
    Anyone who knows the solution will you kindly respond?
    Thanx!!

  7. Magnificent beat ! I would like to apprentice even as you amend your site, how
    could i subscribe for a blog site? The account helped me a acceptable deal.
    I have been a little bit acquainted of this
    your broadcast provided vivid clear concept

  8. Howdy! Do you use Twitter? I’d like to follow
    you if that would be okay. I’m absolutely enjoying your blog
    and look forward to new posts.

  9. My partner and I absolutely love your blog and find many of your post’s to be what precisely I’m looking for.
    Does one offer guest writers to write content in your case?
    I wouldn’t mind producing a post or elaborating on a few of the subjects you write related to here.
    Again, awesome blog!

  10. Hey there! This is my 1st comment here so I just wanted to give a quick shout
    out and say I genuinely enjoy reading your articles.

    Can you suggest any other blogs/websites/forums that go over the same subjects?
    Many thanks!

  11. Hi there, just became aware of your blog through Google, and
    found that it is truly informative. I’m going to watch out for brussels.

    I’ll be grateful if you continue this in future.

    Many people will be benefited from your writing.

    Cheers!

  12. It’s truly a nice and useful piece of info. I’m glad that you
    simply shared this helpful information with us.
    Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.

  13. I have fun with, result in I discovered
    exactly what I used to be looking for. You’ve ended my four day
    long hunt! God Bless you man. Have a nice day.
    Bye

  14. I have been exploring for a bit for any high-quality articles or weblog posts on this sort of
    house . Exploring in Yahoo I finally stumbled upon this web site.

    Studying this information So i am glad to convey that I’ve an incredibly good uncanny feeling I came upon exactly what I needed.
    I such a lot certainly will make sure to do not disregard this site and
    provides it a glance regularly.

  15. Wow that was unusual. I just wrote an extremely long comment but after I
    clicked submit my comment didn’t show up. Grrrr…
    well I’m not writing all that over again. Anyway, just wanted
    to say excellent blog!

  16. I am really inspired along with your writing talents and also with the layout
    in your weblog. Is this a paid theme or did you customize it your self?
    Anyway keep up the nice quality writing, it’s rare to look a nice blog like this one today..

  17. Hey there! Someone in my Facebook group shared this website
    with us so I came to check it out. I’m definitely enjoying the information. I’m
    book-marking and will be tweeting this to my followers!
    Excellent blog and amazing style and design.

  18. I do not even understand how I ended up right here, but I assumed this put up used
    to be great. I do not realize who you are but definitely you’re going to a well-known blogger when you
    aren’t already. Cheers!

  19. Oh my goodness! Amazing article dude! Many thanks, However I
    am going through issues with your RSS. I don’t know
    the reason why I can’t subscribe to it. Is there anyone else having similar RSS issues?
    Anybody who knows the answer will you kindly respond?
    Thanks!!

  20. Hello, I think your blog might be having browser compatibility issues.
    When I look at your blog site in Safari, it looks fine but
    when opening in Internet Explorer, it has some overlapping.
    I just wanted to give you a quick heads up! Other then that,
    very good blog!

  21. I loved as much as you will receive carried out right here.
    The sketch is attractive, your authored material stylish.
    nonetheless, you command get bought an edginess over that you wish be delivering the following.
    unwell unquestionably come more formerly again since exactly the same nearly very often inside case
    you shield this hike.

  22. A motivating discussion is definitely worth comment.
    I do believe that you need to publish more about this topic, it may not be a taboo subject
    but typically people do not speak about such subjects.

    To the next! Many thanks!!

  23. I’m really impressed with your writing skills and also with the
    layout on your weblog. Is this a paid theme or did you customize it yourself?
    Anyway keep up the nice quality writing, it’s rare to see a great blog like this one today.

  24. What i don’t understood is if truth be told how you are not actually
    a lot more smartly-preferred than you may be now.
    You are so intelligent. You already know thus
    significantly on the subject of this topic,
    made me for my part believe it from numerous varied angles.
    Its like men and women aren’t fascinated except
    it is one thing to accomplish with Lady gaga! Your individual stuffs excellent.
    All the time maintain it up!

  25. I think this is one of the most vital information for me.
    And i am glad reading your article. But wanna remark on few general things, The site style is
    wonderful, the articles is really excellent : D. Good job, cheers

  26. We would also like to mention that most of those that find themselves devoid of health insurance usually are students, self-employed and those that are out of work. More than half from the uninsured are really under the age of Thirty five. They do not think they are looking for health insurance since they are young and also healthy. Their income is typically spent on housing, food, along with entertainment. Many people that do go to work either 100 or part-time are not made available insurance through their work so they get along without with the rising price of health insurance in the country. Thanks for the ideas you discuss through this blog.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *