Fibromialgie, ek het die woorde vergeet wat ek gaan sê, ek het vergeet wat ek gaan doen, ek het vergeet waarheen ek gaan …

Fibro-mis in fibromialgie-sindroom en chroniese moegheid

Breinmis (of fibroof fibro of kognitiewe disfunksie) is een van die mees algemene klagtes van mense met fibromialgie (FM) en chroniese moegheidsindroom (CFS).

Vir baie kan dit ‘n beduidende impak op hul lewens hê in die vorm van pyn. of moegheid. Sommige mense sê selfs dat breinmis die mees invaliderende fisiese simptoom is.

 Wat veroorsaak Brainkit? 

Ons weet steeds nie presies wat kognitiewe disfunksie in hierdie omstandighede veroorsaak nie, maar ons het baie teorieë oor moontlike bydraende faktore, insluitend:

• gebrek aan ‘n goeie nag se slaap

• Abnormale volume bloed of bloeding vanaf die skedel

• breinafwykings

• voortydige veroudering van die brein

• geestelike afleiding as gevolg van pyn

Met FM is die breinmis gewoonlik meer intens soos die pyn vererger. Of dit nou FM of CFS is, die situasie kan vererger word as jy       angstig, haastig of emosioneel oorlaai is. Depressie       , algemeen in FM en CFS, word ook met FibroFum geassosieer.

Sommige studies toon egter dat die erns van die breinsluier nie ooreenstem met die simptome van depressie nie. Baie algemeen gebruikte medikasie vir FM en CFS kan ook bydra tot die vorming van ‘n sluier in die brein.

Misbrein Simptome:

• Simptome van geestelike verwarring kan wissel van lig tot ernstig. • Hulle verskil dikwels van dag tot dag en nie alle pasiënte het almal nie.

Simptome sluit in:  

• Sukkel om bekende woorde te onthou, verkeerde woorde te gebruik, stadig te onthou.

Korttermyn geheue probleme:

• Vergete, jy kan nie onthou wat jy gelees of gehoor het nie

• Ruimtelike disoriëntasie: herken nie die omgewing by die huis nie, dit gaan maklik verlore, dit is moeilik om te onthou waar dit is. Probleme met multitasking:

• Onvermoë om aandag aan meer as een ding te gee, om die aanvanklike afleidingstaak te vergeet

• Verwarring en konsentrasieprobleme, inligtingsverwerkingsprobleme, word vinnig afgelei. Wiskunde-/getalprobleme:

• Sukkel om eenvoudige wiskundige bewerkings uit te voer, rye te memoriseer, getalle te transponeer, getalle te memoriseer

• Sommige mense kan ook ander tipe breinafwykings hê. Breinmis en leerafwykings:  Ons het nog geen bewyse dat ons breinmis die gevolg is van bekende leergestremdhede nie. Ons probleme is egter soortgelyk aan dié wat verband hou met versteurings soos disleksie (leesprobleme), afasie (moeilik praat) en discalculie (wiskunde-/tyd-/ruimteberekeningsprobleme). As jy dink jy het ‘n verstandelike gestremdheid, kontak jou dokter. Die diagnose kan jou help om redelike aanpassings by die werk te maak of ongeskiktheidsvoordele te eis.

Die breinmisbehandeling het vir sommige mense probeer , die breinmis verdwyn met effektiewe behandeling vir pyn of slaapprobleme. Nie alle mense kan egter ‘n effektiewe behandeling vind nie, wat ‘n groot aantal mense sonder behandeling vir hierdie probleem laat. ‘n Algemene opsie. Alhoewel ons nie veel bewyse van doeltreffendheid het nie, het sommige dokters en mense met hierdie siektes gevind dat aanvullings breinfunksie / denke verbeter.

Algemene aanvullings vir breinmis is:

•     5-HTP

•    Vitamiene B

•    L-karnitien

•    Heuwels

•    Omega-3 (visolie) (Chia)

•     Rhodiola

•    St. John’s wort

• Theanien (‘n aminosuur wat in teeblare gevind word) Sommige dokters beveel aan dat dieetveranderinge vir voedsel is  gunstig vir die brein  , waarvan sommige natuurlike bronne van bogenoemde aanvullings is.

Sommige van hierdie kosse is:  

• Skroewe (Omega-3)

• Kanola- of okkerneutolie (Omega-3) (cholien) eiers

• Groente en vrugte.

• Koolhidrate

• Chia sade (Omega-3) Sommige studies toon dat fibromialgie matig is. 

Oefening kan ook help om breinfunksie te verbeter. Die navorsers van die  geestelike oefening leer meer oor die brein en hoe dit werk. Nuwe inligting kan ons help om breinmis te verstaan. Navorsing oor breinveroudering en sommige degeneratiewe siektes toon dat kognitiewe opleiding soms die verlies aan intellektuele funksie kan vertraag, stop of omkeer. Sommige opleidingsprogramme vir dokters, wat dikwels sagteware bevat wat jy tuis gebruik.

Leave a Reply

Your email address will not be published.