FIBROMIALGIA Y SENSIBILIDAD A LA TEMPERATURA

girl-865304_1280

Como la mayoría de las personas con fibromialgia saben, la mayoría de la comunidad médica aún no comprende bien esta enfermedad. Sin embargo, se sabe que hay una larga lista de síntomas que se han relacionado con la fibromialgia. Uno de los que no escuchamos mucho es la sensibilidad a la temperatura . La investigación ha encontrado que las personas con fibromialgia que están expuestas al clima cálido reportan aumentos en el dolor muscular, dolores de cabeza, fatiga, ansiedad y depresión.

También es más probable que tengamos erupciones por calor y agotamiento por calor, o insolación.

Las personas con esta enfermedad clasificaron los cambios climáticos como una de las principales causas de un aumento de los síntomas. Si bien la mayoría de las personas esperaban temperaturas más cálidas, algunos pacientes temen la idea del clima cálido.

Algunos pacientes con fibromialgia saben que pueden esperar un brote por el calor y la alta humedad; otros agonizan durante los meses de clima frío. Un estudio portugués encontró que el 70 por ciento de los pacientes con fibromialgia sentían que los cambios climáticos tenían una influencia en su dolor.

Parece que las personas con fibromialgia no pueden adaptarse a los cambios de temperatura tan bien como las personas sanas. Curiosamente, el estudio también encontró que los pacientes que habían sido diagnosticados con fibromialgia durante menos de 10 años tenían significativamente más sensibilidad al clima.

Otros estudios han demostrado que los pacientes tienen sensibilidad al dolor con ambos extremos de temperatura. Algunos pacientes con sensibilidad al clima frío también informan sentirse peor en condiciones húmedas y húmedas. Sin embargo, hay personas que experimentan fluctuaciones entre tener demasiado calor y demasiado frío. Las personas que son sensibles al calor y al frío encuentran que estos empeoran los síntomas de la fibromialgia.

Los pacientes que sufren en un clima frío pueden prosperar en uno cálido y viceversa. Tales experiencias dolorosas han llevado a algunas personas a mudarse a otras partes del país donde la temperatura sigue siendo moderada. Algunos en los Estados Unidos migran de los estados del norte en el verano a los estados del sur en el invierno.

El calor puede molestar a las personas con fibromialgia porque no sudan tan rápido como los demás. Debido a que hay un flujo sanguíneo limitado en la piel, hay menos capacidad para sudar.

El clima cálido puede hacer que su cuerpo pase por una experiencia dolorosa. Afortunadamente, algunas estrategias simples pueden ayudarlo a sentirse más cómodo.

  • Mantén un ambiente fresco a tu alrededor. Mantenga el aire acondicionado bajo. Si no tiene aire acondicionado, obtenga un respiro del calor en un centro comercial o cine con aire acondicionado.
  • Usar una compresa fría puede ayudarlo a refrescarse. Los paños fríos y húmedos en el cuello o los cubitos de hielo en las muñecas también pueden aliviar los efectos del calor.
  • Use ropa ligera y holgada para que no se peguen a su cuerpo. Los colores claros te mantienen más fresco que los oscuros.
  • Mantente hidratado bebiendo mucha agua. Los pacientes con fibromialgia se deshidratan rápidamente, lo que puede provocar dolores de cabeza, dolor y fatiga. (¿No le gusta el sabor del agua? Exprima un poco de jugo de naranja, limón o lima).
  • Tome duchas o baños fríos, nade o sumerja sus pies en agua fría para bajar la temperatura de su cuerpo.
  • Mantenga elementos refrigerantes, como una compresa fría o un ventilador con usted todo el tiempo, incluso cuando esté de viaje.
  • Evite salir al calor del día. Haz mandados temprano en el día.

Las fluctuaciones en las condiciones climáticas pueden empeorar la fibromialgia, así que planifique con anticipación y pase tiempo en el interior donde pueda controlar mejor la temperatura.

One thought on “FIBROMIALGIA Y SENSIBILIDAD A LA TEMPERATURA

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *