Has notado que te lleva un par de días para recuperarse de un hecho estresante, o de hacer algún trabajo físico? Un período de recuperación de 48 horas, es una de las pocas características permanentes de la fibromialgia, y el síndrome de fatiga crónica.Todavía no sabemos por qué necesitamos 2 días para recuperarnos de… Bueno, casi cualquier cosa, pero una gran parte de la investigación se centra en el malestar luego de un esfuerzo, el cansancio acentuado, y el aumento de otros síntomas después de algún trabajo físico, (cortar el pasto).Varios grupos de investigación han encontrado anormalidades hereditarias, y en la sangre después de una actividad.Lo que sí sabemos acerca de este tiempo de recuperación, es que siempre nos ocurre.
Para mí, resultaría muy útil tomarme un par de días después de una tarea grande.Me enteré de este tema 8 o 9 meses después de saber de mi fibromialgia.Yo todavía estaba trabajando como productora de noticias de televisión, lo que significa que hacía un show en vivo al final de cada día.Eso es una circunstancia estresante, hasta en el más tranquilo de los días.Sabía que mis síntomas empeorarían durante el curso de la semana, y mejorarían notablemente para el domingo por la noche, y, eso parecía lógico.
¿No le pasa a cualquier enfermo?Noté que otros motivos de estrés, no laborales, me hicieron sentir muy mal, cansada, fatigada, por 2 días.Mis hijos, eran pequeños, en edad preescolar, tenía un montón de estrés en el hogar también!Las travesuras de ellos aumentaban las hormonas del estrés.El dolor me enloquecía, estaba mareada, y desorientada.Apenas podía formar una oración cuando llegué al sofá y me acosté.Eso fue durante una tarde de domingo.Estuve incapacitada hasta el martes por la tarde.El miércoles por la mañana me sentí bastante bien, aunque no llegué bien al viernes.Una vez que dejé ese trabajo para trabajar desde casa, empecé a tener cuidado con la regla de las 48 horas, y noté que este tiempo de recuperación es esencial (en mí), para poder funcionar.No significa dejar de hacer todo, pero sí significa tomar las cosas calmadamente, y evitar el estrés tanto como sea posible, (todavía tengo hijos, después de todo!)Al hablar con cada vez más personas con estas enfermedades (FM y SFC), escuché una y otra vez lo importante que es este espacio de recuperación para nosotros.Por supuesto, nada es absoluto cuando se trata de estas enfermedades, pero es lo suficientemente común como para que valga la pena prestarle atención.Observe si usted también necesita ese período de recuperación de 48 horas.
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