Una ducha en la mañana, ayuda a comenzar el día fortalecido y renovado, ¿verdad? Mmm, no, no tanto para muchos de nosotros. Una ducha parece básica, simple, pero puede plantear problemas importantes para alguien con fibromialgia o síndrome de fatiga crónica. Se habla mucho de lo agotador que puede ser una ducha. ¿Por qué nos cansa una ducha, a veces por el resto del día?
Varias de nuestras anormalidades fisiológicas pueden estar relacionadas. Esfuerzo: especialmente para las personas con síndrome de fatiga crónica, incluso pequeñas cantidades de movimiento también pueden hacerlo. Una ducha usa más energía de la que pensamos, pararse todo el tiempo, hacer muchas flexiones, estiramientos y jabones vigorosos. Relajación: el agua caliente de la ducha puede ser relajante, es bueno en algunos aspectos; sin embargo, para aquellos que padecen fatiga profunda, probablemente no sea el mejor comienzo del día, cuando todavía estamos luchando por despertarnos.
Sensibilidad a las temperaturas: si bien el agua caliente puede sentirse bien, también puede hacer que nuestra sensibilidad a la temperatura haga desaparecer la autorregulación de la temperatura de nuestro cuerpo. Nuestros cuerpos tienen problemas para mantener la temperatura adecuada, por lo que cuando se calienta en otro lugar, cuesta mucho refrescarse y volver a la normalidad. Algunos sudaban profusamente después de una ducha. mareo: Somos propensos al mareo, y el calor del combo de la ducha con los movimientos de lavado puede producir que nos cueste el equilibrio. ¡Tuve un mareo aterrador en una ducha caliente! Una respuesta importante del sistema nervioso: Especialmente en la fibromialgia, el agua a presión golpea la piel y puede alterar el sistema nervioso. Esto genera señales erróneas de dolor y hace que todo el cuerpo duela. Algunas formas de combatir el problema es bañarse por la noche porque el agotamiento es bienvenido o tomar En cambio, los baños de inmersión plantean algunos de los mismos problemas, pero si te sientas y no necesitas moverte mucho, es menos exigente. El baño de inmersión produce tanto vapor y es más fácil cuando las sales enfrían agua. Aunque no he tenido un problema extremo con la ducha, como algunas personas lo han hecho, cuando he estado más enfermo, había veces que usaba toallitas, son para la cara, pero funcionan bien para estas situaciones. Las toallitas sin perfume para bebés también son buenas. Puedo usarlas rápidamente y fácilmente, especialmente en los días en que no iré a refrescarme. No todos los días, pero puedes reemplazar una ducha cuando no estás bien. Para mi,
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