Fibromialgia, olvidé las palabras que iba a decir, olvidé lo que iba a hacer, olvidé adónde iba …

Fibro-niebla en el síndrome de fibromialgia y fatiga crónica

La niebla mental (o fibroofibro o disfunción cognitiva) es una de las quejas más comunes de las personas con fibromialgia (FM) y síndrome de fatiga crónica (SFC).

Para muchos, esto puede tener un impacto significativo en sus vidas en forma de dolor. o fatiga. Algunas personas incluso dicen que la niebla mental es el síntoma físico más incapacitante.

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Todavía no sabemos exactamente qué causa la disfunción cognitiva en estas circunstancias, pero tenemos muchas teorías sobre los posibles factores contribuyentes, que incluyen:

• falta de una buena noche de sueño

• Volumen anormal de sangre o sangrado del cráneo

• anomalías cerebrales

• envejecimiento prematuro del cerebro

• distracción mental debido al dolor

Con FM, la niebla mental suele ser más intensa a medida que empeora el dolor. Ya sea FM o SFC, la situación puede empeorar si está       ansioso, con prisa o sobrecargado emocionalmente. La depresión       , común en FM y SFC, también se asocia con FibroFum.

Sin embargo, algunos estudios muestran que la gravedad del velo cerebral no coincide con los síntomas de la depresión. Muchos medicamentos de uso común para la FM y el SFC también pueden contribuir a la formación de un velo en el cerebro.

Síntomas del cerebro de niebla:

• Los síntomas de confusión mental pueden variar de leves a graves. • A menudo varían de un día a otro y no todos los pacientes los tienen todos.

Los síntomas incluyen:  

• Dificultad para recordar palabras conocidas, usar palabras incorrectas, recordar lentamente.

Problemas de memoria a corto plazo:

• Olvidado, no puedes recordar lo que has leído o escuchado.

• Desorientación espacial: al no reconocer el entorno en casa, se pierde fácilmente, es difícil recordar dónde está. Dificultades para realizar múltiples tareas:

• Incapacidad para prestar atención a más de una cosa, para olvidar la tarea de distracción inicial.

• Los problemas de confusión y concentración, problemas de procesamiento de información, se distraen rápidamente. Problemas de matemáticas / números:

• Dificultad para realizar operaciones matemáticas simples, memorizar secuencias, transponer números, memorizar números

• Algunas personas también pueden tener otros tipos de trastornos cerebrales. Niebla mental y trastornos del aprendizaje:  hasta el momento, no tenemos evidencia de que nuestra confusión mental sea el resultado de problemas de aprendizaje conocidos. Sin embargo, nuestros problemas son similares a los relacionados con trastornos como la dislexia (problemas de lectura), afasia (dificultad para hablar) y discalculia (problemas de cálculo de matemáticas / tiempo / espacio). Si cree que tiene una discapacidad mental, comuníquese con su médico. El diagnóstico puede ayudarlo a realizar ajustes razonables en el trabajo o reclamar beneficios por discapacidad.

El tratamiento de niebla mental probado para algunas personas, desaparece con un tratamiento eficaz para el dolor o los problemas de sueño. Sin embargo, no todas las personas pueden encontrar un tratamiento eficaz, lo que deja a un gran número de personas sin tratamiento para este problema. Una opción común. Aunque no tenemos mucha evidencia de efectividad, algunos médicos y personas con estas enfermedades han descubierto que los suplementos mejoran la función / pensamiento cerebral.

Los suplementos comunes para la niebla mental son:

•     5-HTP

•    Vitaminas B

•    L-carnitina

•    Colinas

•    Omega-3 (aceite de pescado) (Chia)

•     Rhodiola

•    Hierba de San Juan

• Teanina (un aminoácido que se encuentra en las hojas de té). Algunos médicos recomiendan que los cambios en la dieta sean para alimentos  favorables para el cerebro  , algunos de los cuales son fuentes naturales de los suplementos anteriores.

Algunos de estos alimentos son:  

• Tornillos (Omega-3)

• Huevos de canola o aceite de nuez (Omega-3) (colina)

• Vegetales y frutas.

• Carbohidratos

• Semillas de chía (Omega-3) Algunos estudios muestran que la fibromialgia es moderada. 

El ejercicio también puede ayudar a mejorar la función cerebral. Los investigadores del  ejercicio mental aprenden más sobre el cerebro y cómo funciona. La nueva información puede ayudarnos a comprender la niebla mental. La investigación sobre el envejecimiento cerebral y algunas enfermedades degenerativas muestra que el entrenamiento cognitivo a veces puede retrasar, detener o revertir la pérdida de la función intelectual. Algunos programas de formación para médicos, que a menudo contienen software que se utiliza en casa.

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