Fibromialgia, o tempo frio aumenta minha dor

Temperaturas frias, como as do Centro-Oeste na semana passada, são difíceis para todos. Mas para pessoas com fibromialgia, cujos sintomas são dores crônicas e generalizadas, o congelamento intenso é particularmente difícil de tolerar.

“É muito comum indivíduos com fibromialgia relatarem agravamento da dor no tempo frio”, diz Lesley Arnold, MD, profissional de saúde especializado em fibromialgia e diretora do Programa de Pesquisa em Saúde da Mulher da Universidade de Cincinnati. (UC), onde é professora de psiquiatria e neurociência comportamental.

“Uma possível explicação é que o tempo frio mantém muitas pessoas menos ativas, o que leva a um condicionamento físico que pode contribuir para mais dor. Além disso, em pessoas com fibromialgia que também têm artrite, o tempo frio pode contribuir para a rigidez articular, o que pode aumentar a experiência geral da dor.

“Uma diminuição na pressão do ar também pode aumentar o inchaço das articulações, o que pode agravar a dor”, acrescenta Arnold, referindo-se à diminuição da pressão atmosférica que geralmente precede chuvas ou tempestades.

Além da dor crônica generalizada, a fibromialgia é caracterizada por outros sintomas, incluindo fadiga, distúrbios do sono e sintomas cognitivos, como esquecimento ou diminuição da concentração. Tem uma prevalência de cerca de 2% da população dos EUA, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, e é cerca de sete vezes mais comum em mulheres do que em homens.

As evidências científicas de uma forte associação entre dor e clima na fibromialgia são muito limitadas, observa Arnold, que realiza pesquisas relacionadas à fibromialgia na UC, e as evidências disponíveis não suportam um impacto uniforme de condições climáticas específicas nos sintomas diários de dor em pacientes com fibromialgia. Mas, de acordo com os relatos dos pacientes, algumas pessoas parecem ser mais sensíveis às condições climáticas ou às mudanças climáticas do que outras.

Para lidar com o clima frio, diz Arnold, é importante que as pessoas permaneçam o mais ativas possível e se vestam calorosamente em camadas. Manter o corpo em movimento com um plano de atividade física desenvolvido sob a supervisão de profissionais de saúde pode impedir que a dor piore.

“O clima frio também pode atrapalhar as atividades sociais, por isso é importante entrar em contato com outras pessoas durante esses dias frios”, diz Arnold. “Nosso estado de espírito pode influenciar a experiência da dor, com a depressão tornando mais difícil lidar com um distúrbio de dor crônica como a fibromialgia”.

Arnold diz que o programa de tratamento da fibromialgia da UC Health é dedicado ao uso dos mais recentes tratamentos cientificamente comprovados para aliviar os sintomas frequentemente debilitantes da fibromialgia e ajudar as pessoas com distúrbios de dor crônica a viver uma vida mais funcional.

“Trabalhamos com os pacientes para desenvolver um plano de tratamento individualizado apropriado que possa incluir medicação, terapia e / ou mudanças recomendadas no estilo de vida”, diz ela. “Essas opções foram bem estudadas e cientificamente comprovadas para ajudar com os sintomas da fibromialgia     e condições relacionadas”.