Fibromialgia: il dolore che la società non vede o non comprende

Fibromialgia: il dolore che la società non vede o non comprende

La fibromialgia è stata riconosciuta come malattia dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) nel 1992. Ad oggi, la  fibromialgia colpisce il 4% della popolazione  e la maggioranza, quasi il 90%, sono donne.

È conosciuta come la “malattia invisibile” perché colpisce tutte le parti molli del sistema muscolo-scheletrico e non può essere facilmente diagnosticata attraverso esami medici. La fibromialgia non si vede, non lascia segni sulla pelle né provoca ferite che gli altri possono vedere  per identificarsi. È un dolore solitario e disperato.

Soffrire di fibromialgia è molto difficile: non so come mi sveglierò oggi, se riuscirò a muovermi, se riuscirò a ridere o se avrò solo voglia di piangere … Quello che so è che non fingo: soffro di una malattia cronica

Al momento l’eziologia di questa malattia è ancora sconosciuta , tuttavia, quello che sappiamo è che anno dopo anno vengono diagnosticate più persone, quindi cerchiamo di dare un intervento il più globalizzato possibile, compreso come l’aspetto biopsicosociale sia logico.

Pertanto, oggi nel nostro spazio vogliamo darti alcune linee guida di base affinché tu possa affrontare la malattia con forza, migliorando il più possibile la tua qualità di vita.

donna con farfalle sulla schiena

Fibromialgia: la vera malattia che non si vede

Quando una persona non riesce ad alzarsi dal letto perché sente che gli “aghi brucianti” fanno male alle articolazioni, non finge né cerca una scusa per non andare a lavorare.

Chi soffre di fibromialgia deve aggiungere la propria malattia all’incomprensione sociale , alla sensazione di sentirsi invisibili in un mondo che crede solo a ciò che vede.

Il problema principale della FM (fibromialgia) è nella controversia se la sua origine sia psicologica o organica.  Queste sarebbero le principali conclusioni che ci dicono gli esperti:

Possibile origine della fibromialgia

È necessario chiarire prima che  non ci sono prove mediche che  colleghino la fibromialgia con una malattia psichiatrica .

  • Alcuni autori affermano che circa il 47% dei pazienti soffre di ansia, tuttavia, bisogna anche tenere conto che questa dimensione psicologica può essere una risposta al dolore stesso,  alla malattia stessa.
  • Secondo uno studio pubblicato sulla rivista “Arthritis & Rheumatology”,  chi soffre di fibromialgia sperimenta una maggiore ipersensibilità alla stimolazione sensoriale quotidiana.
  • Utilizzando la risonanza magnetica, i ricercatori hanno scoperto che di fronte a uno stimolo visivo, tattile, olfattivo o uditivo,  le regioni di integrazione sensoriale del cervello sono sovrastimolate più del solito .
  • Le persone con fibromialgia hanno  un numero maggiore di fibre nervose sensoriali nei vasi sanguigni , in modo che qualsiasi stimolo o cambiamento di temperatura provochi un forte dolore.
dolore nella fibromialgia

Qualcosa da tenere a mente è che  qualsiasi fattore emotivo aumenterà la sensazione di dolore  in queste fibre nervose. Una specifica situazione di stress porterà a sovrastimolazione e dolore e, a sua volta, la sensazione di dolore e stanchezza cronici porta il paziente all’impotenza e persino alla depressione.

Si cade, quindi, in un circolo vizioso in cui una malattia di origine organica è accresciuta dal fattore psicologico. Pertanto,  vale la pena controllare la dimensione emotiva per attenuare o almeno “controllare” l’origine eziologica.

Strategie psicologiche per far fronte alla fibromialgia

Il dolore cronico fa parte della nostra realtà sociale, la fibromialgia (FM) è una delle sue cause principali.  Ora che siamo chiari sul fatto che fattori come lo stress o la tristezza aumenteranno la sensazione di sofferenza, è importante introdurre strategie di coping di base che possano aiutarci.

Oggi ti sei alzato, ti sei vestito e sei riuscito a uscire per strada. Nessun altro capirà le tue conquiste, ma quei piccoli trionfi sono importanti per te e dovrebbero darti forza: puoi essere più forte della tua malattia

donna rannicchiata con le farfalle

5 chiavi per ottenere una migliore qualità della vita

In primo luogo, dobbiamo essere chiari che le stesse dimensioni non serviranno a tutti noi.  Devi trovare quelle strategie adatte a te in base alle tue particolarità e alle tue esigenze. Per fare questo, prova a selezionare tu stesso quelli che ti danno più sollievo.

  • Comprendi la tua malattia. Ciò implica essere in contatto con specialisti, medici e psicologi. Abbiamo bisogno di trattamenti multidisciplinari e ognuno ti fornirà tutta la conoscenza di questo disturbo in modo che tu “comprenda” il tuo nemico. In questo modo sarai più sicuro e prevenuto.
  • Costruisci un atteggiamento positivo nella tua vita. Sappiamo che non è facile, ma  invece di reagire al dolore è meglio accettarlo e trattarlo, non deprimersi.  Non esitare a parlare con persone che soffrono come te, non isolarti o nutrire rancore con chi ti circonda.
  • Cerca attività che ti permettano di far fronte a stress e ansia : esistono tecniche di rilassamento molto adatte che possono aiutarti. Lo yoga, da parte sua, può anche essere molto utile.
  • Non perdere mai il controllo della tua vita, non lasciare che il dolore ti domini . Per fare ciò, stabilisci momenti di svago quotidiano, non importa quanto piccoli. Vai a fare una passeggiata e non evitare i contatti sociali.
  • Presta attenzione alle tue emozioni, al tuo pensiero e al tuo linguaggio. Ciò che pensiamo e sentiamo ha un’influenza diretta sulla malattia. Se diciamo frasi come “non potrò alzarmi”, “questo non ha soluzione” o “non ho più la forza”, aumenterai la tua sofferenza.

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