Fibromialgia, ho dimenticato le parole che stavo per dire, ho dimenticato cosa stavo per fare, ho dimenticato dove stavo andando…

Fibro-nebbia nella sindrome fibromialgica e stanchezza cronica

La nebbia del cervello (o fibroof fibro o disfunzione cognitiva) è una delle lamentele più comuni delle persone con fibromialgia (FM) e sindrome da stanchezza cronica (CFS).

Per molti, questo può avere un impatto significativo sulla propria vita sotto forma di dolore. o stanchezza. Alcune persone dicono addirittura che la nebbia del cervello è il sintomo fisico più invalidante.

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Non sappiamo ancora esattamente cosa causi la disfunzione cognitiva in queste circostanze, ma abbiamo molte teorie sui possibili fattori che contribuiscono, tra cui:

• mancanza di un sonno ristoratore

• Volume anomalo di sangue o sanguinamento dal cranio

• anomalie cerebrali

• invecchiamento precoce del cervello

• distrazione mentale dovuta al dolore

Con la FM, la nebbia del cervello è solitamente più intensa man mano che il dolore peggiora. Che si tratti di FM o CFS, la situazione può peggiorare se sei       ansioso, di fretta o sovraccaricato emotivamente. La depressione       , comune in FM e CFS, è anche associato con FibroFum.

Tuttavia, alcuni studi mostrano che la gravità del velo cerebrale non corrisponde ai sintomi della depressione. Molti farmaci comunemente usati per FM e CFS possono anche contribuire alla formazione di un velo nel cervello.

Sintomi del cervello di nebbia:

• I sintomi di confusione mentale possono variare da lievi a gravi. • Spesso variano da un giorno all’altro e non tutti i pazienti li hanno tutti.

I sintomi includono:  

• Difficoltà a ricordare parole familiari, usare parole sbagliate, ricordare lentamente.

Problemi di memoria a breve termine:

• Dimenticato, non riesci a ricordare ciò che hai letto o sentito

• Disorientamento spaziale: non riconoscere l’ambiente di casa, si perde facilmente, è difficile ricordare dove si trova. Difficoltà multitasking:

• Incapacità di prestare attenzione a più di una cosa, di dimenticare il compito di distrazione iniziale

• Problemi di confusione e concentrazione, problemi di elaborazione delle informazioni, vengono rapidamente distratti. Problemi di matematica/numeri:

• Difficoltà a eseguire semplici operazioni matematiche, memorizzare sequenze, trasporre numeri, memorizzare numeri

• Alcune persone possono anche avere altri tipi di disturbi cerebrali. Nebbia cerebrale e disturbi dell’apprendimento: al momento  , non abbiamo prove che la nostra nebbia cerebrale sia il risultato di noti disturbi dell’apprendimento. Tuttavia, i nostri problemi sono simili a quelli relativi a disturbi come la dislessia (problemi di lettura), l’afasia (difficoltà a parlare) e la discalculia (problemi di calcolo di matematica/tempo/spazio). Se pensi di avere una disabilità mentale, contatta il tuo medico. La diagnosi può aiutarti ad apportare modifiche ragionevoli al lavoro o a richiedere prestazioni di invalidità.

Il trattamento della nebbia del cervello provato per alcune persone, la nebbia del cervello scompare con un trattamento efficace per il dolore o i problemi del sonno. Tuttavia, non tutte le persone possono trovare un trattamento efficace, lasciando un gran numero di persone senza trattamento per questo problema. Un’opzione comune Sebbene non abbiamo molte prove dell’efficacia, alcuni medici e persone con queste malattie hanno scoperto che gli integratori migliorano la funzione / il pensiero del cervello.

Supplementi comuni per la nebbia del cervello sono:

•     5-HTP

•    Vitamine B

•    L-carnitina

•    Colline

•    Omega-3 (olio di pesce) (Chia)

•     Rodiola

•    Erba di San Giovanni

• Teanina (un amminoacido che si trova nelle foglie di tè) Alcuni medici raccomandano che i cambiamenti nella dieta siano per il cibo  favorevole al cervello  , alcuni dei quali sono fonti naturali dei suddetti integratori.

Alcuni di questi alimenti sono:  

• Viti (Omega-3)

• Uova di colza o olio di noci (Omega-3) (colina)

• Ortaggi e frutta.

• Carboidrati

• Semi di chia (Omega-3) Alcuni studi mostrano che la fibromialgia è moderata. 

L’esercizio fisico può anche aiutare a migliorare la funzione cerebrale. I ricercatori  dell’esercizio mentale imparano di più sul cervello e su come funziona. Nuove informazioni possono aiutarci a capire la nebbia del cervello. La ricerca sull’invecchiamento cerebrale e su alcune malattie degenerative mostra che l’allenamento cognitivo a volte può ritardare, arrestare o invertire la perdita della funzione intellettuale. Alcuni programmi di formazione per medici, che spesso contengono software che usi a casa.

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