FIBROMIALGIA E SENSIBILIDADE À TEMPERATURA

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Como a maioria das pessoas com fibromialgia sabe, a doença ainda não é bem compreendida pela maioria da comunidade médica. No entanto, há uma longa lista de sintomas associados à fibromialgia. Um dos que não ouvimos muito é a  sensibilidade à temperatura  . Pesquisas descobriram que pessoas com fibromialgia expostas a climas quentes relatam aumento nas dores musculares, dores de cabeça, fadiga, ansiedade e depressão.

Também é mais provável que tenhamos erupções cutâneas e exaustão pelo calor ou insolação.

Pessoas com esta doença classificaram as mudanças climáticas como uma das principais causas do aumento dos sintomas. Enquanto a maioria das pessoas esperava temperaturas mais quentes, alguns pacientes temem a ideia de tempo quente.

Alguns pacientes com fibromialgia sabem que podem esperar um surto de calor e umidade elevada; outros estão morrendo durante os meses de clima frio. Um estudo português descobriu que 70 por cento dos pacientes com fibromialgia achavam que as mudanças climáticas influenciavam sua dor.

Parece que as pessoas com fibromialgia não conseguem se adaptar às mudanças de temperatura tão bem quanto as pessoas saudáveis. Curiosamente, o estudo também descobriu que os pacientes com diagnóstico de fibromialgia por menos de 10 anos tinham significativamente mais sensibilidade ao clima.

Outros estudos mostraram que os pacientes são sensíveis à dor em ambos os extremos de temperatura. Alguns pacientes com sensibilidade ao frio também relatam sentir-se pior em condições de umidade. No entanto, existem pessoas que experimentam flutuações entre estar muito quente e muito frio. Pessoas que são sensíveis ao calor e ao frio descobrem que eles pioram os sintomas da fibromialgia.

Pacientes que sofrem em um clima frio podem prosperar em um clima quente e vice-versa. Essas experiências dolorosas levaram algumas pessoas a se mudarem para outras partes do país onde a temperatura ainda é moderada. Alguns nos Estados Unidos migram dos estados do norte no verão para os do sul no inverno.

O calor pode incomodar as pessoas com fibromialgia porque elas não suam tão rápido quanto as outras. Como o fluxo sanguíneo para a pele é limitado, há menos capacidade de suar.

O tempo quente pode fazer seu corpo passar por uma experiência dolorosa. Felizmente, algumas estratégias simples podem ajudá-lo a se sentir mais confortável.

  • Mantenha um ambiente fresco ao seu redor. Mantenha o ar condicionado baixo. Se você não tem ar condicionado, tire um tempo do calor em um shopping ou cinema com ar condicionado.
  • Usar uma compressa fria pode ajudar a esfriar você. Panos frios e úmidos no pescoço ou cubos de gelo nos pulsos também podem aliviar os efeitos do calor.
  • Use roupas leves e largas para que não grudem em seu corpo. As cores claras o mantêm mais fresco do que as escuras.
  • Mantenha-se hidratado bebendo muita água. Pacientes com fibromialgia ficam desidratados rapidamente, o que pode causar dores de cabeça, dor e fadiga. (Não gosta do sabor da água? Esprema um pouco de suco de laranja, limão ou lima.)
  • Tome banhos ou duchas frias, nade ou mergulhe os pés em água fria para baixar a temperatura corporal.
  • Mantenha itens de resfriamento, como uma bolsa de frio ou ventilador, com você o tempo todo, mesmo quando estiver viajando.
  • Evite sair no calor do dia. Faça recados no início do dia.

As flutuações nas condições meteorológicas podem piorar a fibromialgia, portanto, planeje com antecedência e passe um tempo em casa, onde você pode controlar melhor a temperatura.

3 thoughts on “FIBROMIALGIA E SENSIBILIDADE À TEMPERATURA

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