Fibromialgia: a dor que a sociedade não vê ou entende

A fibromialgia foi reconhecida como doença pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 1992. Atualmente, a  fibromialgia atinge 4% da população  e a maioria, quase 90%, são mulheres.

É conhecida como “doença invisível” porque afeta todas as partes moles do sistema músculo-esquelético e não pode ser facilmente diagnosticada por meio de exames médicos. A fibromialgia não se vê, não deixa marcas na pele nem provoca feridas que outras pessoas possam ver  para se identificar. É uma dor solitária e desesperada.

Sofrer de fibromialgia é muito difícil: não sei como vou acordar hoje, se vou conseguir me mexer, se vou poder rir ou se vou só querer chorar … O que eu sei é que não finjo: tenho uma doença crônica

No momento a etiologia desta doença ainda é desconhecida , porém, o que sabemos é que ano após ano mais pessoas são diagnosticadas, por isso procuramos dar uma intervenção o mais globalizada possível, inclusive como o aspecto biopsicossocial é lógico.

Por isso, hoje em nosso espaço queremos passar algumas orientações básicas para que você possa enfrentar a doença com força, melhorando ao máximo sua qualidade de vida.

mulher com borboletas nas costas

Fibromialgia: a verdadeira doença que não se vê

Quando uma pessoa não consegue sair da cama porque sente que “agulhas em chamas” estão machucando suas articulações, ela não está fingindo ou procurando uma desculpa para não ir trabalhar.

Quem sofre de fibromialgia deve agregar sua própria doença à incompreensão social , com a sensação de se sentir invisível em um mundo que só acredita no que vê.

O principal problema da FM (fibromialgia) está na polêmica se sua origem é psicológica ou orgânica.  Estas seriam as principais conclusões que os especialistas nos dizem:

Possível origem da fibromialgia

É necessário esclarecer, em primeiro lugar, que  não há evidências médicas  ligando a fibromialgia a uma doença psiquiátrica .

  • Alguns autores afirmam que cerca de 47% dos pacientes sofrem de ansiedade, porém, também deve-se levar em consideração que essa dimensão psicológica pode ser uma resposta à própria dor,  à própria doença.
  • De acordo com um estudo publicado na revista “Arthritis & Rheumatology”, quem  sofre de fibromialgia experimenta uma maior hipersensibilidade à estimulação sensorial diária.
  • Usando imagens de ressonância magnética, os pesquisadores descobriram que, quando confrontados com um estímulo visual, tátil, olfativo ou auditivo,  as regiões de integração sensorial do cérebro são superestimuladas mais do que o normal .
  • Pessoas com fibromialgia têm  um número maior de fibras nervosas sensoriais em seus vasos sanguíneos , de modo que qualquer estímulo ou mudança na temperatura resulta em dor intensa.
dor na fibromialgia

Algo a se lembrar é que  qualquer fator emocional aumentará a sensação de dor  nessas fibras nervosas. Uma situação específica de estresse leva à superestimulação e à dor e, por sua vez, a sensação de dor crônica e fadiga leva o paciente ao desamparo e até à depressão.

Caímos, portanto, em um círculo vicioso onde uma doença de origem orgânica é agravada pelo fator psicológico. Portanto,  vale a pena controlar a dimensão emocional para atenuar ou pelo menos “control ar” a origem etiológica.

Estratégias psicológicas para lidar com a fibromialgia

A dor crônica faz parte da nossa realidade social, sendo a fibromialgia (FM) uma de suas principais causas.  Agora que sabemos que fatores como estresse ou tristeza aumentam a sensação de sofrimento, é importante introduzir estratégias básicas de enfrentamento que podem nos ajudar.

Hoje você se levantou, se vestiu e pôde sair na rua. Ninguém mais entenderá suas conquistas, mas esses pequenos triunfos são importantes para você e devem lhe dar força: você pode ser mais forte que sua doença

mulher assustada com borboletas

5 chaves para obter uma melhor qualidade de vida

Em primeiro lugar, devemos ter claro que as mesmas dimensões não vão servir a todos nós.  Você deve encontrar as estratégias que se adaptam a você de acordo com suas particularidades e necessidades. Para fazer isso, tente selecionar aqueles que lhe dão mais alívio.

  • Entenda sua doença. Isso implica estar em contato com especialistas, médicos e psicólogos. Precisamos de tratamentos multidisciplinares e cada um irá fornecer-lhe todo o conhecimento desta enfermidade para que “compreenda” o seu inimigo. Desta forma, você estará mais seguro e prevenido.
  • Construa uma atitude positiva em sua vida. Sabemos que não é fácil, mas ao  invés de reagir à dor é melhor aceitar e tratar, não ficar deprimido.  Não hesite em falar com pessoas que sofrem o mesmo que você, não se isole nem guarde rancor das pessoas ao seu redor.
  • Procure atividades que permitam lidar com o estresse e a ansiedade : existem técnicas de relaxamento muito adequadas que podem ajudá-lo. A ioga, por sua vez, também pode ser muito benéfica.
  • Nunca perca o controle de sua vida, não deixe a dor dominar você . Para isso, estabeleça momentos de lazer diários, por menores que sejam. Dê um passeio e não evite o contato social.
  • Preste atenção às suas emoções, seu pensamento e sua linguagem. O que pensamos e sentimos influencia diretamente na doença. Se dissermos frases como “Não vou conseguir me levantar”, “Isso não tem solução” ou “Não tenho mais forças”, você aumentará seu sofrimento.

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