Fibromialgia. 7 Excelentes Beneficios de la Vitamina “D”.

La vitamina D es esencial para una eficiente utilización del calcio. El mantener el nivel de calcio en la sangre dentro de un estrecho margen 

es vital para el funcionamiento normal del sistema nervioso, así como 

para el crecimiento de los huesos y el mantenimiento de la densidad 

ósea. 
Si el nivel de calcio desciende demasiado, una hormona 

(la hormona paratiroidea) estimula la producción, que se une al receptor 

de vitamina D y, de este modo, puede influenciar la expresión 

genética que normaliza el calcio en la sangre, en primer lugar, 

aumentando la absorción de calcio dietético en el tracto digestivo, en 

segundo lugar, aumentando la reabsorción de calcio filtrado por los 

riñones y, en tercer lugar, movilizando calcio de los huesos cuando no 

hay suficiente calcio dietético.La diferenciación celular resulta en la especialización de las células para 

sus funciones específicas. 
En general, el proceso de diferenciación provoca una ralentización de la 

división celular. 
Mientras que una rápida división celular (proliferación) es esencial para 

el crecimiento y la cicatrización de las heridas, una proliferación 

incontrolada de células con ciertas mutaciones puede causar 

enfermedades como el cáncer. 
La forma activa de vitamina D, inhibe la proliferación y estimula 

la diferenciación celular

La vitamina D es un potente modulador del sistema inmunitario

Existen considerables evidencias científicas de que la vitamina D, tiene 

una variedad de efectos en el funcionamiento del sistema inmunológico, 

que podrían mejorar la inmunidad innata e inhibir el desarrollo de 

autoinmunidad.Mientras que estudios con animales sugieren que desempeña un papel en 

la secreción de insulina, en condiciones de una mayor demanda de 

insulina, datos limitados de estudios con humanos sugieren que un nivel 

insuficiente de vitamina D podría tener un efecto adverso en 

la secreción de insulina y la tolerancia de la glucosa en pacientes 

con diabetes tipo 2.La investigación en ratones sugiere que la expresión del código genético 

para la enzima renina es regulada por la vitamina D. 
La renina desempeña un papel importante en la regulación de la 
presión arterial mediante el llamado sistema ‘renina-angiotensina’. 
Se cree que una activación inapropiada del sistema renina-angiotensina 

está relacionada con algunas formas de hipertensión, por lo tanto, un 

nivel adecuado de vitamina D podría ser importante para disminuir el 

riesgo de hipertensión.La Autoridad Europea de Seguridad Aliment aria (EFSA)

, que 

presta asesoramiento científico a los responsables políticos, ha 

confirmado que se han demostrado unos claros beneficios para la salud 

de la ingesta de vitamina D en la dieta, ya que contribuye a lo siguiente:

  1. Desarrollo normal de los huesos y los dientes de los lactantes y niños pequeños;
  2. Mantenimiento de huesos y dientes normales;
  3. Funcionamiento normal del sistema inmunitario y respuesta inflamatoria sana;
  4. Mantenimiento de la función muscular normal;
  5. Reducir el riesgo de sufrir una caída. Las caídas son un factor de riesgo para las fracturas óseas, especialmente en hombres y mujeres de 60 años o más. Para poder obtener el efecto deseado, deben consumirse al día 800 UI (20 µg) de vitamina D procedente de todas las fuentes;
  6. Absorción/utilización normal de calcio y fósforo y mantenimiento de una concentración normal de calcio en sangre;
  7. División celular normal.

Además, la vitamina D y el calcio son necesarios para 
mantener unos huesos normales.

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