Fibromialgia: 5 fattori che influenzano la nostra salute e il nostro benessere

Il dolore cronico non è solo fisicamente costoso,
ma anche emotivamente costoso  .
Più dolore fisico abbiamo, più emotivamente 

angosciati possiamo diventare. 
Più ci addoloriamo emotivamente, più aumenta 

il nostro dolore fisico. 
C’è anche una componente spirituale, personale e fisica.
In quanto tale, vorrei condividere vari componenti di 

FM che può avere un impatto sulla salute e 

benessere.

1) Componente emotiva: le 
emozioni negative sono così estenuanti …, e 

può davvero contribuire ad aumentare il nostro 

dolore fisico. 

Possiamo vivere una serie di emozioni con FM, tipo 

rabbia, dolore, paura, tristezza e depressione. 

Queste sono tutte emozioni normali. 
Dobbiamo riconoscerli e lavorarci sopra.

2) Psicologico: la 
vita quotidiana con FM può influire negativamente 

la nostra salute mentale e senso di benessere. 

Forse ti senti ansioso e stai vivendo attacchi 

panico. 
Forse soffri di depressione e ti senti senza speranza. 
In tal caso, ti incoraggio a chiedere consiglio. 
Un buon consiglio mi è stato di grande aiuto.

3) Spirituale: 
secondo un articolo, intitolato “Spiritualità per la guarigione”, 

molte delle nostre credenze spirituali modellano il 

il modo in cui vediamo il nostro dolore. 

Ci sono persone con FM che spesso trovano il file 

preghiera, e la usano più della popolazione generale, 

per far fronte alla nostra malattia. 
Il confronto spirituale ha un impatto positivo 

nel nostro dolore e nel trattamento in generale.

4) Personalità: 
non credo che nessuno possa affrontare la routine quotidiana di a 

malattie croniche come FM, senza avere cambiamenti in 

una sorta di personalità. 

C’è un detto sui tempi difficili, ti fanno 

amareggiato o renderti migliore. 
Credimi, capisco perfettamente l’amarezza, ma tu 

diventano ancora più isolati quando le persone si allontanano. 
Scelgo di lasciare che i momenti difficili mi rendano migliore. 
Il dolore cronico può privarci delle nostre ambizioni, 

sogni e la capacità di essere avventurosi, il che può 

essere molto costoso.
5) Fisicamente: 
FM può causare dolore in così tante aree – il collo, il 

spalle, fianchi, schiena, mani, piedi, 

testa, ecc. – rende difficile riposarsi e rilassarsi. 

Siamo sempre iper-vigili, il che è estenuante. 

Penso che sia importante mantenere il nostro dolore così basso 

controllo come possiamo. 
Secondo uno studio condotto da ricercatori del 

Northwestern University, il dolore cronico danneggia il 

cervello. 

“I ricercatori lo hanno scoperto in un cervello 

sano tutte le regioni esistono in uno stato di 

equilibrio “, ha detto un comunicato stampa. 
“Quando una regione è attiva, le altre si calmano. 

Ma nelle persone con dolore cronico, la regione frontale di 

la corteccia cerebrale, per lo più associata alle emozioni 

“Non si chiude mai”, continuava il post, citando Dante 

Chialvo, autore principale dello studio e professore associato di 

fisiologia alla Feinberg School. 
Chiavlo ha aggiunto: “Le zone colpite non sono disabilitate 

quando dovrebbero ”.
Il dolore cronico da FM influisce anche sul sonno, 

capacità di muoversi ed essere attivi, aumentando o 

perdita di peso e atrofia muscolare per citarne solo 

Alcuni.
Il dolore cronico da FM è impegnativo e ne sono consapevole 

Questo è un eufemismo. 
Dobbiamo prenderci cura e affrontare tutti i modi in cui ciò 

il nostro dolore cronico ci colpisce.

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