Fibromialgia: 5 fatores que afetam nossa saúde e bem-estar

A dor crônica não é apenas custosa fisicamente, 
mas também para nós emocionalmente.
Quanto mais dor física tivermos, mais emocionalmente 

podemos nos tornar angustiados. 
Quanto mais sofremos emocionalmente, mais isso aumenta 

nossa dor física. 
Existe também um componente espiritual, pessoal e físico.
Como tal, gostaria de compartilhar vários componentes de 

FM que pode ter um impacto na saúde e 

bem estar.

1) Componente Emocional: 
As emoções negativas são tão exaustivas … e 

pode realmente contribuir para um aumento em nosso 

dor física. 

Podemos passar por várias emoções com FM, como 

raiva, dor, medo, tristeza e depressão. 

Todas essas emoções são normais. 
Precisamos reconhecê-los e trabalhar neles.

2) Psicológico: o 
dia-a-dia com FM pode afetar negativamente 

nossa saúde mental e sensação de bem-estar. 

Talvez você esteja se sentindo ansioso e tendo acessos de 

pânico. 
Talvez você tenha depressão e se sinta sem esperança. 
Nesse caso, encorajo você a procurar aconselhamento. 
Bons conselhos têm sido de grande ajuda para mim.

3) Espiritual: 
De acordo com um artigo intitulado “Espiritualidade para a Cura”, 

muitas de nossas crenças espirituais moldam o 

maneira como vemos nossa dor. 

Há pessoas com FM que costumam encontrar o 

oração, e eles a usam mais do que a população em geral, 

para lidar com nossa doença. 
O confronto espiritual tem um impacto positivo 

na nossa dor e no tratamento em geral.

4) Personalidade: 
Não acho que alguém possa seguir a rotina diária de um 

doenças crônicas como FM, sem alterações na 

algum tipo de personalidade. 

Há um ditado sobre os tempos difíceis, eles fazem você 

amargo ou torná-lo melhor. 
Acredite em mim, eu entendo totalmente a amargura, mas você 

eles ficam ainda mais isolados quando as pessoas se mudam. 
Eu escolho permitir que momentos difíceis me tornem melhor. 
A dor crônica pode roubar nossas ambições, 

sonhos e a capacidade de ser aventureiro, que pode 

ser muito caro.
5) Fisicamente: 
FM pode causar dor em muitas áreas – o pescoço, o 

ombros, quadris, costas, mãos, pés, 

cabeça, etc. – torna difícil descansar e relaxar. 

Estamos sempre hiper-vigilantes, o que é exaustivo. 

Eu acho que é importante manter nossa dor tão baixa 

controle como nós podemos. 
De acordo com um estudo realizado por pesquisadores do 

Universidade Northwestern, a dor crônica prejudica o 

cérebro. 

“Os pesquisadores descobriram que em um cérebro 

saudáveis ​​todas as regiões existem em um estado de 

equilíbrio ”, disse um comunicado de imprensa. 
“Quando uma região está ativa, as outras se acalmam. 

Mas em pessoas com dor crônica, a região frontal de 

o córtex cerebral, principalmente associado à emoção 

“Nunca fecha”, continuou o post, citando Dante 

Chialvo, autor principal do estudo e professor associado de 

fisiologia na Escola Feinberg. 
Chiavlo acrescentou: “As áreas afetadas não estão desativadas 

quando deveriam ”.
A dor crônica da FM também afeta o sono, 

capacidade de se mover e ser ativo, aumentando ou 

perda de peso e atrofia muscular, para citar apenas 

Alguns.
A dor crônica da FM é desafiadora, e estou ciente de 

Isso é um eufemismo. 
Temos que cuidar e abordar todas as formas que 

nossa dor crônica nos afeta.

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