El Estres Afecta mi Fibromialgia y Tardo Días en Recuperarme. Paciente Real!

Estoy teniendo una sensación de espasmo a lo largo de la parte externa de mis brazos y piernas, así como la planta de mis pies. Esto me crea una sensación tan molesta que me resulta difícil dirigir mi atención a otras cosas. Para completar el cuadro, mis dedos parecen pasas de uva, como si los hubiera estado remojando en agua por una hora.

Es un día hermoso, aparte de la humedad, que es lo que ha causado la aparición aumentada de mis síntomas. Durante los últimos tres días, esperaba sentirme dispuesta a plantar flores. Hasta otro día…, ya que hoy, esto no sucederá. ¡Estupendo!Mi banco me informó de tres transacciones no autorizadas de mi tarjeta de débito. ¡Fantástico! Recibí un correo electrónico sobre un cantante muy querido que se presentará en una arena cercana. 

Naturalmente, la emoción inicial se ve ensombrecida por el hecho de que con el clima de este año, hay una posibilidad de 70 a 30, de que el evento resulte imposible para mí. ¡Esta enfermedad interfiere con todo!Sólo quiero compartir algunos aspectos de la vida, que mis amigos pueden disfrutar, especialmente en esta época del año con el clima cálido, vacaciones en la playa, barbacoas en el patio trasero, y días en el parque. GRRRR!Me detengo… Y tomo una respiración profunda.A veces le pido un abrazo de oso a mi marido, en lugar de tomarme el tiempo para expresar mis frustraciones y angustias. Hay momentos que no parece necesario remover la situación, o correr el riesgo de que pueda tener dificultades para encontrar las palabras, y sólo me moleste más aún. Un abrazo cariñoso es la mejor manera de explicar que estoy teniendo un momento difícil, y que necesito consuelo. Esto siempre es más fácil decirlo que hacerlo, sobre todo cuando no ha y manera de salir de la situación estresante

, o cuando no tienes a alguien, o una mascota, o un animalito de peluche de donde conseguir ese suave, suave abrazo.Lo más importante es centrarse en su salud. Mantenerse frente a una cantidad exorbitante de hormonas del estrés, es como agregarle combustible al fuego. Ya sufrimos de una enfermedad que aumenta y exagera las respuestas al dolor. 

Añadiendo adrenalina puede afectar a otros sistemas corporales, que podrían producir más fuertes, más duras formas de dolor, dificultad para respirar, presión arterial elevada y la frecuencia cardíaca también.Debido a que estoy un poco nerviosa y emocional, de todos modos, me tomó años para darme cuenta plenamente de que, aunque la adrenalina inicial puede haber sido útil en el momento, a largo plazo, le toma días a mi cuerpo para resolver los efectos causados.Dado que no vivimos en una burbuja, nos vemos obligados a lidiar con muchos de los mismos factores de estrés que encontraríamos independientemente de cuál sea nuestra salud, especialmente si vivimos con otras personas que tienen un estilo de vida normal. Puesto que no soy una de esas personas increíbles que prosperan bajo presión, y desafortunadamente no tuve ningún modelo a seguir, que haya utilizado estrategias eficaces de afrontamiento, yo ya “vengo cableada” para no saber manejar la tensión correctamente.Trabajar con profesionales médicos a lo largo de mi carrera me proporcionó el apoyo que necesitaba para aprender a clasificar las situaciones, y tratar de mantener el estrés en niveles más bajos, siempre que sea posible. Eso no quiere decir que estoy desprovista de la posibilidad de enojarme o sentirme abrumada, especialmente cuando la fibromialgia crea un efecto en cascada, de problemas y problemas, que no siempre tienen soluciones.Estoy aprendiendo a reconocer qué tipo de día estoy teniendo y cuánto puedo manejar en este momento. Cuando estoy abrumada (físicamente o mentalmente), me alejo de ellos. A veces me acuesto y vuelvo al problema más tarde. Principalmente, trato de reconocer que el mundo no se está estrellando a mis pies. Cuando me siento mejor,puedo ver la situación con una actitud más tranquila y una perspectiva diferente…

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