Dit is genoeg met FIBROMYALGIA … Ons wil ook nie ander breinprobleme hê nie! Hoe om dit te vermy?

Die verband tussen breingesondheid en oefening raak nouer. Verskeie studies het reeds getoon dat die  opheffing van gewigte help om neurologiese siektes te vermy  , of dat die neurone in hul volheid “gewerk” word  .
‘N Ondersoek, gepubliseer in die “ American Academy of Neurology “, het  die verband tussen fisieke toestand en breingrootte ondersoek. Die werk is uitgevoer op 1 583 mense van 40 jaar oud wat geen siekte gehad het nie. Deelnemers is aan ‘n toets op ‘n band onderwerp, wat twee dekades later herhaal is en daarna hul brein laat skandeer het. Die studie het getoon dat  mense met swak prestasie op die band – wat nie die gewoonte gehad het om te oefen nie –  het kleiner breine gehad as twintig jaar gelede. Daarbenewens is twee groepe gevind onder diegene met swak prestasie: 1-  Diegene wat  nie  hartprobleme gehad het nie en dus nie bloeddrukmedisyne gebruik het nie: hulle het die ekwivalent van een jaar se versnelde veroudering van die brein .

2-  Aan die ander kant, diegene wat  wel  ‘n harttoestand gehad het of medikasie gebruik het: hulle het gelykstaande aan twee jaar se versnelde veroudering van die brein. ‘Ons het in ons studie ‘n direkte korrelasie gevind  tussen die feit dat dit buite vorm was en die breinvolume dekades later . Ons kon sien hoe dit  versnelde veroudering van die brein tot gevolg gehad het, ” het Spartano van die Boston University School of Medicine verduidelik.
Spartano het voorts gesê dat dit fiks kan wees in die middeljare  , veral vir miljoene mense regoor die wêreld, wat reeds bewyse van hartsiektes toon

 . 
Elke persoon se oefenvermoë is gemeet aan die tyd dat hulle op die loopband weerstaan ​​het voordat hul hartklop ‘n sekere vlak bereik het. fiksheidsvlak van elke deelnemer.
Die navorsers het ook bevind dat  mense met hoë bloeddruk en hartklop tydens oefening 20 jaar later kleiner breine het.
“Mense wat oor die algemeen swak geskik is,  het hoër bloeddruk en hartslag op lae oefenvlakke in vergelyking met  mense wat meer gereeld oefen ,” het Spartano gesê.
“Die bestaan ​​van ‘n verband tussen fisieke aktiwiteit en breingrootte word deur die jare gedemonstreer.”

2 thoughts on “Dit is genoeg met FIBROMYALGIA … Ons wil ook nie ander breinprobleme hê nie! Hoe om dit te vermy?

  1. With havin so much content and articles do you ever run into any issues of plagorism
    or copyright violation? My blog has a lot of completely unique content
    I’ve either created myself or outsourced but it seems a lot of it is popping it
    up all over the internet without my permission. Do you know any solutions
    to help protect against content from being ripped off?
    I’d certainly appreciate it.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *