Descubra como tratar 4 sintomas da fibromialgia sem medicamentos!

A sofrologia é uma disciplina que consiste em um  conjunto de técnicas ou métodos de relaxamento  (diferente do hipnotismo). E modificação de estados de consciência que  tem por  objetivo estabelecer o equilíbrio  corpo-mente. 

Criado nos anos 60 pelo psiquiatra colombiano Alfonso Caycedo Lozano, que fundou uma escola em Madrid (Espanha) para ensinar e divulgar seus princípios e práticas, significa o estudo da consciência em equilíbrio e as raízes do termo são gregas: Sóf (σώφ ), que significa  quietude serenidade ou harmonia , Phron (φρον):  cérebro ou mente e logos ou lógica (λογία):  ciência, conhecimento ou estudo.
Segundo o próprio Alfonso Caycedo, a sofrologia tem dois ramos: a sofrologia médicaA Sofrologia como disciplina autónoma da medicina e que o autor define como “uma nova profissão, que se situa a meio caminho entre a medicina e a psicologia e tem terminologia, métodos e programas próprios”. A Sofrologia estimula o hemisfério direito do cérebro a elevar o nível de criatividade e intuição da pessoa.

Seu principal objetivo é alcançar a  harmonização da consciência humana  através do uso de técnicas do Budismo, Hatha-Yoga e Zen Japonês,  gerando no paciente um estado semelhante à hipnose, produto do relaxamento muscular, mas com um estado de alerta mental sem dissociação.
Esta técnica serve, entre outras coisas, para tratar: •   Problemas psicológicos. •   Depressão. • Neurose. • Problemas de adaptação social. •   Ansiedade e angústia  associadas a doenças brônquicas, asma, arritmias cardíacas (taquicardias), doenças coronárias e riscos de ataque cardíaco, obesidade, úlceras gástricas. •   Contraturas musculares . •   Ansiedade associados a eventos competitivos ou situações nos esportes e no trabalho.
Controvérsias e críticasComo uma disciplina que lida com a mente humana, a sofrologia não é considerada por alguns como uma ciência ou disciplina científica, assim como para os seguidores da antipsiquiatria com respeito à psiquiatria. Desde a década de 1970, um setor de sofrologistas estabeleceu um ruptura por divergências com Alfonso Caycedo, considerando que a sofrologia é uma especialidade médica e não pode ser praticada por pessoal não médico, criticando os cursos de Sofrologia Social e de Sofrologia Sociológica que Caycedo patrocina, dirigidos a pessoas sem formação médica, sugerindo motivos lucro para tal posição.Caycedo desautoriza outras disciplinas que considera não corresponderem ao que defende e assim, em 1970, regista a expressão “sofrologia Caycediana” e também estabelece os dois ramos acima mencionados com o argumento de que a sofrologia não podia ficar indiferente ao problema social e permanecer limitada dentro da medicina

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