Consequências da fibromialgia: o que fazer quando temos um surto de crise? Conheça e supere.

Uma crise de fibromialgia é um

agravamento dos sintomas que 
comumente temos

.

Medicamento


Comece com a sua medicação. Se o seu médico receitou algo para ajudá-lo a lidar com os surtos, tome-o regularmente.

Não pule as doses, mesmo se você achar que não está melhorando.

Uma convulsão pode piorar repentinamente, depois que você começar a se sentir melhor.  Tomar remédio também é útil se você sentir que pode estar começando uma crise de fibromialgia. Melhor prevenir do que remediar mais tarde.

Estabelecer limites


Também é uma boa ideia ter iniciativa e capacidade de antecipar problemas ou necessidades futuras em sua vida diária quando se trata de surtos de fibromialgia. Explique às pessoas ao seu redor que você está passando por um momento difícil.

Não assuma nenhuma responsabilidade adicional no trabalho ou em casa.

E  não faça nada, nem lide com pessoas que possam lhe causar estresse.

O estresse só piorará os sintomas.

Estabeleça limites pessoais com as pessoas que dependem de você.

+ Volte a dormir


E se você puder, aproveite para pegar no sono.

Ficar um pouco mais de descanso realmente  ajudará a sua fibromialgia a se curar mais rapidamente e ser menos grave.

Embora não seja fácil dormir com um surto, pode falar com o seu médico, para  que fique disponível um medicamento que o ajude a dormir e a aliviar-se, no momento de uma crise.

Mas  mesmo que você não consiga dormir, qualquer descanso relaxante que você obtenha é a melhor maneira de lidar com uma crise.

Deixe-os saber que você precisa deles para poder descansar e melhorar.

Gerenciar sua dieta


Certifique-se de que está seguindo uma dieta saudável.  Durante um surto, você pode ficar tentado a ir para a cama e comer junk food fácil de preparar. Embora isso seja perfeitamente compreensível, não ajudará em seus sintomas.

Essas dicas podem ajudá-lo a lidar com fugas.

Mas  se você tem convulsões regulares, a melhor coisa a fazer é conversar com seu médico.

Um médico especialista em fibromialgia (Reumatologista e / ou Neurologista),  saberá quais são os tratamentos mais eficazes e poderá até lhe dar alguns conselhos sobre como administrar sua vida diária para evitar surtos.
Mesmo se você já tiver um médico,  encontrar um que cuide de pacientes com fibromialgia regularmente pode ser útil.

Você ficará mais ciente dos melhores tratamentos e pesquisas.

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