Come si sente un paziente con fibromialgia e come aiutarlo?

La sindrome da stanchezza cronica (CFS) e la fibromialgia (FMS) sono malattie croniche debilitanti e mal comprese che possono colpire persone di entrambi i sessi e di tutte le età. Coppie, amici e parenti di persone con CFS o FMS possono sentirsi confusi e indifesi, non sapendo cosa dire o come offrire aiuto.

È molto difficile osservare impassibilmente il dolore e le limitazioni che queste malattie provocano, questo aggiunto agli sbalzi d’umore, la mancanza di sonno, l’irritabilità che scatena il dolore cronico e la mancanza di un sano riposo, convertono la vita quotidiana dei malati e membri della famiglia in una lotta costante per mantenere l’equilibrio e mantenere l’unità della famiglia.

Non tutti sono in grado di affrontare questa situazione e fino al raggiungimento dell’accettazione c’è una lunga strada in cui è necessario il supporto psicologico e prendere in considerazione questa serie di chiavi che sono molto importanti:

Come si sente un paziente con fibromialgia e come aiutarlo?

Mettiti al posto della tua famiglia e cerca di capirlo

Molte persone sanno molto poco, se sanno qualcosa, su CFS e FMS. Entrambe le malattie coinvolgono molto più che “un po ‘di stanchezza” o “pochi dolori o dolori”. Se hai un amico o una persona cara con CFS o FMS, dovresti imparare il più possibile su queste malattie. Più conosci la malattia della persona amata, più sarai in grado di supportarla.

SINDROME CRONICA FATICA (CFS)

La sindrome da stanchezza cronica (CFS) è una malattia cronica e debilitante che colpisce il cervello e molte parti del corpo. Questo provoca estrema stanchezza che non diminuisce il riposo a letto e spesso peggiora con l’attività fisica o mentale. I sintomi durano almeno sei mesi e sono abbastanza gravi da danneggiare o interferire con le attività quotidiane. I sintomi variano da persona a persona e possono includere:

· Stanchezza cronica che non diminuisce a riposo a letto e spesso peggiora con l’attività fisica o mentale

· Debolezza in generale

· Dolori muscolari

· Dolore alle articolazioni senza infiammazione o arrossamento

· Mal di testa

· Problemi con memoria o concentrazione a breve termine

· Dimenticanza o confusione

· Irritabilità, ansia, sbalzi d’umore o depressione

· Febbre di basso livello, vampate di calore o sudorazioni notturne

· Mal di gola

· Linfonodi sensibili

· Problemi a dormire o non sentirsi riposati dopo aver dormito

· Affaticamento prolungato che dura 24 ore o più dopo l’allenamento

· Sensibilità agli occhi per la luce

· Allergie

· Capogiri

· Dolore al torace o mancanza di respiro

· Nausea

FIBROMIALGY (FMS)

La fibromialgia è un disturbo cronico che causa dolore e rigidità diffusi nei muscoli, nei tendini e nei legamenti, insieme al sonno e all’affaticamento non confortanti. I sintomi variano da persona a persona e possono includere:

Stanchezza o stanchezza generalizzata

· Riduzione della resistenza fisica

· Dolori generalizzati di muscoli, tendini e legamenti

· Rigidità o spasmi muscolari

· Dolore in specifiche aree del corpo, in particolare:

o al collo

o spalle

o al torace

o Indietro (superiore e inferiore)

o fianchi e cosce

· Insonnia o mancanza di sonno

· Sensazione di intorpidimento o infiammazione (anche se l’infiammazione non è presente)

· Mal di testa cronici, tra cui emicranie

· Rigidità mattutina, è peggio quando si presenta per la prima volta

Non invalidarli, non farli sentire peggio

Alcune persone pensano che le persone con CFS o FMS siano pigre, esagerino i loro sintomi o soffrano di una malattia psichiatrica. Queste persone potrebbero erroneamente credere che la loro persona amata debba essere spinta un po ‘più forte. Le persone con CFS o FMS spesso si sentono invalidate quando sentono:

– “Ti vedo bene” (invalidando messaggio di fondo: “Non sembri malato, quindi devo essere esagerando o finta”)

– “Oh, ho avuto sintomi del genere.” “Mi stanco altrettanto bene” (invalidando messaggio di fondo: “?. Allora qual è il problema Ognuno si stanca Riposati un po ‘”)

– “Hai provato … (trattamento consigliato)” (Annullamento messaggio di fondo: “Se non si prende questo rimedio o fare qualcosa per aiutare se stessi è colpa tua che tu mantenga malato”)

– “Sei ancora malato? (sottostante messaggio invalidante: “Cosa c’è di sbagliato in te? È colpa tua se sei ancora malato”).

Riconosci il dolore del tuo familiare o amico

Il fatto che tu rinneghi la malattia non lo fa sparire lontano da esso.

Le persone con CFS o FMS spesso affrontano molte sfide, tra cui:

· Non essere preso sul serio da familiari, amici, capi e anche i loro medici e altri operatori sanitari

· L’incertezza della tua malattia

· Riduzione della capacità di partecipare a precedenti livelli di attività professionali, sociali, educative e personali

· Dipendenza e sentimento di isolamento

Molte persone usano la negazione per far fronte a una malattia cronica di una persona cara. Invece di ascoltare, credere e mostrare compassione per ciò che la persona sta attraversando, discutono i fatti e minimizzano la gravità della situazione.

Quando riconosci pienamente la situazione della persona amata, stai facendo loro sapere che davvero ti interessa, ami e sostenerli. I seguenti suggerimenti possono aiutare:

-Riconoscere la difficoltà: “Non riesco a immaginare quanto possano essere difficili tutti questi cambiamenti per te”

-Riconoscere le perdite, la tristezza e la rabbia: “Mi sento come se dovessi lasciare il tuo lavoro.” “Deve essere orribile che tu non abbia la forza di continuare la tua educazione”

– Chiedi e ascolta con compassione: quando chiedi alla persona amata come si sente, possono sentirsi male, stanchi, doloranti o depressi. Se vuoi solo sentire che il tuo caro si sente bene, smetti di chiedergli come si sente. Altrimenti possono sentire le tue aspettative, delusioni, disinteresse o incapacità di comprendere. Invece, potresti chiedere “Come stai oggi?” O “Come va?”

Sii comprensivo e compassionevole

Le malattie croniche presentano molte sfide nelle relazioni in un momento in cui la comodità e il sostegno sociale sono della massima importanza. Ecco alcuni modi in cui puoi aiutare:

· Sii paziente Ricorda che la persona amata ha dovuto fare molti aggiustamenti e sta facendo del suo meglio.

· Fornire comfort frequente di amore e sostegno.

· Offrire aiuto pratico come fare commissioni, aiutare con le faccende domestiche e fare shopping.

· Porta la persona amata agli appuntamenti medici. Mostra interesse per la tua cura e fornisci supporto emotivo.

· Trovare modi per trascorrere del tempo insieme facendo attività a bassa intensità come guardare un film o un video, mangiare qualcosa, andare sul campo, giocare, sedersi nel parco o dare un massaggio.

· Non pensare di dover “risolvere” problemi o dare consigli. Molte volte il semplice fatto di essere lì e mostrare compassione è sufficiente.

· Esprimi apprezzamento per tutto ciò che la persona amata potrebbe darti, indipendentemente dai tuoi limiti.

· Chiedi come puoi aiutare la persona amata.

· Esprimi l’ammirazione per la forza e il coraggio che apprezzi nella persona amata mentre affronti le sfide della malattia.

· La persona amata potrebbe avere dei cambiamenti nel suo stato d’animo a causa dello stress e delle difficoltà di soffrire di una malattia cronica. Non prendere le reazioni emotive come personali.

· Cerca di essere sensibile ai sentimenti della persona amata. Ascolta e impara a essere percettivo.

· Rimani in contatto con la persona amata. Anche se non è attivo e coinvolto in interessi o riunioni comuni come una volta, assicurati di invitarlo comunque.

Accetta e affronta le modifiche

La CFS in particolare è una malattia molto imprevedibile. I sintomi possono variare, quindi la persona amata potrebbe non essere in grado di prevedere come si sentirà ore o addirittura minuti dopo un evento. Cerca di essere comprensivo con questo e attendi le seguenti situazioni:

· A volte ci vorrà più tempo del solito per fare certe cose.

· Sarà difficile per lui fare piani definitivi.

· A volte potresti non avere l’energia per passare del tempo con te.

· Potresti non ricordare certe cose (la CFS può causare problemi cognitivi e “nebbia del cervello”).

· Potrebbe avere alti e bassi emotivi imprevedibili.

Prenditi cura di te stesso per fornire assistenza e supporto

CFS e FMS sono malattie difficili non solo per coloro che ne soffrono, ma per coloro che si prendono cura di loro. È normale sentirsi delusi, impazienti, colpevoli, frustrati, indifesi e ingannati. È importante che ti prendi cura di te in modo che tu possa fornire supporto. Questo significa mangiare in modo appropriato, esercitare regolarmente, controllare il tuo livello di stress e parlare apertamente dei tuoi sentimenti con un familiare, un amico o un consulente professionista. Parla con la persona amata di come la malattia sta influenzando la tua relazione. Chiedi come possono aiutarsi a vicenda. Tieni presente che il supporto da parte di familiari e amici è essenziale per il benessere delle persone con CFS e FMS.

Conosci i tuoi cari, sai come sono, quanto sono stati duri e attivi, non permettere loro di trattarti come un gruppo di persone pigre, li conosci meglio di chiunque altro, non lasciare che nessun operatore sanitario ti faccia sentire peggio di te loro già sentono.

2 thoughts on “Come si sente un paziente con fibromialgia e come aiutarlo?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *