Com FIBROMIALGIA Basta … Não Queremos Ter Outros Problemas Cerebral também! Como evitá-lo?

A relação entre a saúde do cérebro e os exercícios está cada vez mais próxima. Vários estudos já demonstraram que  levantar pesos ajuda a evitar  doenças neurológicas , ou que “trabalhar” os músculos das pernas  mantém os neurônios em sua plenitude.
Uma investigação publicada na “ American Academy of Neurology ” investigou  a relação entre o estado físico e o tamanho do cérebro. O trabalho foi realizado com 1.583 pessoas com 40 anos de idade e sem doença. Os participantes foram submetidos a um teste em fita, que se repetiu duas décadas depois, e tiveram seus cérebros escaneados. O estudo revelou que  pessoas com desempenho ruim na fita – que não tinham o hábito de se exercitar –  tinham cérebros menores do que há vinte anos. Além disso, foram encontrados dois grupos entre os de baixo desempenho: 1-  Os que  não  tinham problemas cardíacos e, portanto, não faziam uso de medicamentos para a pressão arterial: Tinham o equivalente a um ano de envelhecimento acelerado do cérebro .

2  Por outro lado, aqueles que  fizeram  tem uma doença cardíaca ou medicação usada: Eles tinham o equivalente a dois anos de envelhecimento acelerado do cérebro. “Encontramos uma correlação direta em nosso estudo  entre estar fora de forma e o volume do cérebro décadas depois . Pudemos ver como isso  produziu um envelhecimento cerebral acelerado ”, explicou Spartano, da Escola de Medicina da Universidade de Boston.
Spartano acrescentou ainda que estar em forma na meia-idade  “pode ​​ser especialmente importante para milhões de pessoas em todo o mundo, que já apresentam evidências de doenças cardíacas” .
A capacidade de exercício de cada pessoa foi medida através do tempo que resistiu na esteira, antes que sua frequência cardíaca atingisse um determinado nível. Os pesquisadores mediram a frequência cardíaca e a pressão arterial em diferentes estágios para ter uma boa visão de nível de aptidão de cada participante.
Os pesquisadores também descobriram que  pessoas com pressão alta e freqüência cardíaca durante o exercício tinham maior probabilidade de ter cérebros menores 20 anos depois.


“Geralmente as pessoas pobres  têm pressão arterial e frequência cardíaca mais altas em níveis baixos de exercício , em comparação com  pessoas que se exercitam com mais frequência “, disse Spartano.
“A existência de uma associação entre atividade física e tamanho do cérebro é demonstrada ao longo dos anos.”

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