Collagene nella fibromialgia, informazioni fondamentali!

Proprietà del collagene Il  collagene è la proteina più abbondante nel corpo, rappresenta tra il 20% e il 30% delle proteine ​​totali di un adulto. Il collagene si trova nella pelle, legamenti, tendini, ossa, cartilagine, vasi sanguigni e altri tessuti connettivi.

Questa viene sintetizzata all’interno delle cellule nella sua forma più semplice, costituita da 3 catene di blocchi di aminoacidi che si avvolgono l’uno sull’altro, come se fossero un’elica. A seconda del tessuto in cui si trovano, si uniscono tra loro per formare fibre, permettendo di dare compattezza ai tessuti.
Esistono più di 19 tipi di collagene, alcuni dei più noti sono: Tipo I: è il più semplice e si trova nel derma, nelle ossa, nei tendini, nella dentina e nella cornea
Tipo II: è caratteristico del tessuto cartilagineo e Umor vitreo dell’occhio
Tipo III: si trova nelle pareti dei vasi sanguigni e delle ghiandole
Va notato che diversi tipi di collagene possono essere insieme, formando parte di un tessuto.Il collagene idrolizzato è prodotto dal collagene di tipo I, attraverso un processo di idrolisi enzimatica. Il collagene sotto forma di gelatina (idrolizzata), offre una maggiore biodisponibilità e assorbimento.

Dove si trova il collagene? È la principale proteina che compone la cartilagine umana e animale, quindi può essere ottenuta consumando questi alimenti: è presente nella cartilagine dei suini (maiali), delle mucche, dei buoi, dei polli e delle pecore, ci sono anche prodotti naturali con ottima concentrazione, e Biodisponibilità Sono disponibili in farmacia e dietetica La dose raccomandata di Collagene è di 10 grammi al giorno.
Benefici del collagene

Può ridurre il dolore , l’infiammazione, il gonfiore e la  rigidità di artrite reumatoide, osteoartrite , artrite giovanile e gotta Interviene nella riparazione del tessuto cartilagineo Rafforza ossa, articolazioni e unghie Migliora la compattezza della pelle e aiuta a guarire le ferite Rafforza i capelli Promuove il recupero del corpo dopo l’esercizio Aiuta a dimagrire
Meccanismo d’azione del collagene In caso di artrite reumatoide, si ritiene che il collagene (in combinazione con un enzima antiossidante superossido dismutasi),  può sopprimere l’infiammazione articolare. Alcune ricerche assicurano che il collagene può diminuire le fratture nelle persone con osteoporosi. Il collagene idrogenato può aumentare la sintesi del collagene da parte dei condrociti. Si raccomanda cautela, come con qualsiasi altro integratore orale, e prima di qualsiasi sintomo come nausea, vomito, mal di testa, diarrea e costipazione, consultare il medico.

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