Colágeno na fibromialgia, informações fundamentais!

Propriedades do colágeno O  colágeno é a proteína mais abundante no corpo, representa entre 20% e 30% das proteínas totais de um adulto. O colágeno é encontrado na pele, ligamentos, tendões, ossos, cartilagem, vasos sanguíneos e outros tecidos conjuntivos.

Este es sintetizado en el interior de las células en su forma más simple, formada por 3 cadenas de bloques de aminoácidos que se enrollan una sobre la otra, como si fueran una hélice.Según el tejido en el que se encuentren se unen entre sí para formar fibras, permitiendo dar firmeza a los tejidos.
Existen más de 19 tipos de colágeno, algunos de los más conocidos son:Tipo I: es el más simple y se encuentra en la dermis, los huesos, los tendones, la dentina y la córnea
Tipo II: es característico del tejido cartilaginoso y del humor vítreo del ojo
Tipo III: se encuentra en las paredes de los vasos sanguíneos y las glándulas
Cabe destacar que varios tipos de Colágeno pueden estar juntos, formando parte de un tejido.El Colágeno hidrolizado se produce a partir del Colágeno tipo I, por medio de un proceso de hidrólisis enzimática. El Colágeno en forma de gelatina (hidrolizado), ofrece mayor biodisponibilidad y absorción.

¿Dónde se Encuentra el Colágeno?Es la proteína principal que compone el cartílago humano y animal, por lo que se puede obtener consumiendo estos alimentos:Está presente en los cartílagos de puercos (cerdos), vacas, bueyes, pollos y ovejas.También hay productos naturales con excelente concentración, y biodisponibilidad.Se consiguen en farmacias y dietéticas.La dosis recomendada de Colágeno es de 10 gramos diarios.
Beneficios del ColágenoPode diminuir a dor

 , a inflamação, o inchaço e a  rigidez da artrite reumatóide, osteoartrite , artrite juvenil e gota. Intervém na reparação do tecido da cartilagem. Fortalece ossos, articulações e unhas. Melhora a firmeza da pele. e ajuda a cicatrizar feridas. Fortalece o cabelo. Promove a recuperação do corpo após o exercício. Ajuda na perda de peso.
Mecanismo de ação do colágeno. Em casos de artrite reumatóide, acredita-se que o colágeno (em combinação com uma enzima antioxidante superóxido dismutase),  pode suprimir a inflamação das articulações. Algumas pesquisas asseguram que o colágeno pode diminuir fraturas em pessoas com osteoporose. O colágeno hidrogenado pode aumentar a síntese de colágeno pelos condrócitos. Recomenda-se cautela, como com qualquer outro suplemento oral, e antes de quaisquer sintomas como náuseas, vômitos, dor de cabeça, diarreia e constipação, consulte o seu médico.