3 maniere om fibomialgie sonder geneesmiddels te behandel!

Fibromialgie is moeilik om te behandel, dwelmterapie is nie heeltemal effektief om simptome te beheer nie. Dit lei daartoe dat baie mense  aanvullende / alternatiewe medisyne oorweeg.   U kan kies watter een u wil gebruik as u na verskillende metodes kyk.

Gelukkig begin  navorsers te identifiseer wat regtig vir fibromialgie werk.

Die volgende inligting is ‘  n opsomming van die wetenskaplike navorsing oor sommige van die mees belowende tegnieke vir geestesliggaam as fibromialgie-behandelings,  en kom van ‘n hoogs gerespekteerde webwerf, wat vertrou word en gereeld deur dokters gebruik word, en ander gesondheidswerkers. As u dokter onervare is met hierdie fibromialgie-behandelings, is dit die soort gegronde inligting wat u kan help om die beste aanvullende en alternatiewe medisyne te bepaal. 1- EMG-bioterugvoer, 2- hipnoterapie , 3- kognitiewe gedragsterapie. Hierdie behandelingsmetodes is nuttig geblyk by pasiënte met fibromialgie. ” EMG-bioterugvoer het gelei tot  beduidende verbetering in pyn, oggendstyfheid, teer punte, depressie en funksionaliteit.

Wat is hipnoterapie? “Daar is gevind dat hipnoterapie  beter was as fisiese terapie  by 40 fibromialgie-pasiënte. Die hipnoterapiegroep het beter resultate getoon op parameters soos pyn, moegheid, slaap  en algemene beoordeling, alhoewel dit nie ondersoek is na die sagte punte. ”Sowel die ‘mindfulness’ ‘- meditasie-gebaseerde ontspanningsresponsprogram as kognitiewe gedragsterapie (CBT) was nuttig in studies van fibromialgie-pasiënte. Stresvermindering was voordelig vir depressie in ‘n studie van agt weke,  wat 91 vroue met fibromialgie en depressiewe simptome gerandomiseer het. CBT het ‘n verbetering in tien veranderlikes opgelewer in 22 fibromialgie-pasiënte wat vir ‘n periode van 30 maande  na die voltooiing van die terapie bestudeer is. In ‘n klein gerandomiseerde studie het hulle bevind dat  CBT wat gebruik word vir slapeloosheid die slaapkwaliteit aansienlik verbeter het in vergelyking met gewone medikasie  . ‘

Wat is EMG Bioterugvoer? Biofeedback gebruik instrumente om spierspanning, breinaktiwiteit, hartklop en veltemperatuur te meet. Die inligting wat u verskaf, kan u help  om meer bewus te word van hoe u liggaam op fisiese of sielkundige spanning reageer. Nadat u bewus is van u reaksies, kan u daaraan werk om dit te verander. As u byvoorbeeld  u kakebeen knyp elke keer as u ‘n knou van pyn voel, kan u pyn in u kakebeen en die weefsels wat daaraan verbind, ontwikkel. Bioterugvoer word gereeld gebruik om stresverwante siektes te  behandel, insluitend hoë bloeddruk, eetversteurings,  sommige angsversteurings  en sekere soorte  hoofpyn.

Dit word ook gebruik om mense te help  om dieper te ontspan. Dit word meestal deur dokters, fisioloë, gespesialiseerde kinesioloë en sielkundiges uitgevoer, maar dit kan ook deur ander gesondheidswerkers gedoen word. EMG staan ​​vir elektromyograaf, dit  is die masjien wat inligting oor spierspanning opneem van sensors wat op u Liggaam. Alhoewel daar geen bekende newe-effekte op bioterugvoer is nie, word dit nie aanbeveel vir alle siektes nie. In die studies wat in die vorige blogpost aangehaal is, is bevind dat kliniese depressiewe fibromialgie-pasiënte swak gereageer het, terwyl ander pasiënte ‘n vermindering in simptome van depressie.Maak seker dat die bioterugvoer-dokter al u toestande ken voordat u met die behandeling begin.


Wat is kognitiewe gedragsterapie?Kognitiewe gedragsterapie (CBT) is ‘n tipe  korttermyn-psigoterapie wat dikwels gebruik word om die manier waarop u dink en optree, te  verander  en slaap te beïnvloed. Jare van slapeloosheid kan negatiewe verstandelike beelde skep van wat dit beteken. gaan slaap (dws  frustrasie, angs, verhoogde pynvlak), wat kan veroorsaak dat u laat wakker bly en gestres raak om te probeer slaap. In CBT sal ‘n terapeut probeer om help u  om u gedagtes en houdings oor slaap toe te verander, en verander ook u gedrag deur u te help om ‘n roetine op te stel en te volg om u nag te verbeter. Dit word ook gebruik om toestande, soos  paniekversteuring, te behandel.eetversteurings,  prikkelbare dermsindroom , sekere  angsversteurings  en verslawings. Die aanbeveling van CBT as behandeling vir fibromialgie  impliseer nie  dat fibromialgie ‘n sielkundige afwyking is nie. Wat dit beteken, is dat die manier waarop ons voel en optree, ‘n invloed op ons gesondheid kan hê.
As u beter kan slaap, gesonder kan eet, u kan motiveer om te oefen en u siekte beter kan beskou, kan u simptome verbeter.

28 thoughts on “3 maniere om fibomialgie sonder geneesmiddels te behandel!

  1. Hi there! I could have sworn I’ve visited this site before but after going through some of the articles I realized it’s new to me. Nonetheless, I’m certainly delighted I stumbled upon it and I’ll be book-marking it and checking back often!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *