Hos pasienter med fibromyalgi er den interne termostaten ødelagt, noe som gjør pasientene mer følsomme for været

Klima og fibromyalgi: hvordan justere den interne termostaten?

Personer med fibromyalgi rapporterer ofte at visse typer vær, eller temperaturendringer, forverrer symptomene sine. Mange klager over å være kalde hele tiden, eller varme hele tiden, eller vekselvis.

Og det er sant, flere studier bekrefter dette: dette symptomet kalles temperaturfølsomhet.

Hos fibromyalgi-pasienter, forklarer eksperter, er den interne termostaten ødelagt, en “deregulering” som gjør pasienter mer følsomme overfor visse forhold.

Det vil si: hvis det er veldig varmt, vil personen sannsynligvis føle seg enda mer ekstrem. Kroppen din vil lide på en overdreven måte, med mer svette, mer tørst, mer intoleranse.

Dette kan føre til at smerter avtar, men også tretthet for å øke.

Noe forskning viser en manglende evne fra kroppens side til å tilpasse seg endringer i temperatur, sammen med en lav terskel for smertetoleranse assosiert med stimuli fra varme og kulde.

Det er at personer som lider av fibromyalgi har en annen innvirkning fra ytre stimuli: mange har ekstrem fysisk følsomhet for noen situasjoner. Og været er ikke noe unntak.

Smerter, utmattelse og andre typiske symptomer er nært forbundet med været. Det varierer i henhold til varmt eller kaldt, og også etter fuktighet.

Om vinteren blir tvert imot hovedpersonen. Personer med fibromyalgi kan føle seg veldig kalde, og det vil ta lengre tid før varmen kommer inn.

På sin side utløser kulden smerter.

Fuktighet, på den annen side, kan også øke smerter i leddene, noe som påvirker pasientens generelle tilstand.

Det er viktig å justere klær og oppvarming for å forhindre disse bildene, og også ta dem i betraktning når du planlegger ferier, og det å føle seg bra blir nøkkelen for personen og hans familie.

Forkjølelse er neppe en god alliert.

Anbefalinger for varme dager:

Forbruk kald mat og drikke
Bruk en paraply til skygge
Bruk et visir i stedet for en hatt.
Bruk løse, lette klær laget av pustende materiale.
Unngå varme bad eller dusj.
Skyll med kaldt vann før du går ut og før sengetid.
Slå på bilen og klimaanlegget en stund før du drar, nok til å kjøle bilen.
Hvis du bruker en vifte eller klimaanlegg, unngå å blåse direkte på deg. Kuldesensitive mennesker føler seg frosne til beinet, og har vanskelig for å varme seg opp.

Anbefalinger for kalde dager

Det er viktig å merke seg at hos personer med fibromyalgi er kroppen ikke i stand til å tilpasse seg ordentlig, slik at føttene forblir kule, og til og med å ha tykke sokker kan ikke hjelpe med å varme føttene; derfor har miljøet større innvirkning på kroppen.

Noen ideer for å forhindre at dette skjer er:

Å holde føttene tildekket under kaldt vær
Kledning varmt (kle seg for mye, kan imidlertid utløse symptomer på varmefølsomhet)
Drikke varme drikker
Spise varm mat som suppe og havremel Varm
opp bilen før du forlater hjemmet.
Hold miljøet varmt og behagelig
Å ha ting som varme tepper og tøfler på hånden

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *