Chez les patients atteints de fibromyalgie, le thermostat interne est cassé, ce qui rend les patients plus sensibles aux intempéries

Climat et fibromyalgie: comment régler le thermostat interne?

Les personnes atteintes de fibromyalgie signalent souvent que certains types de conditions météorologiques ou des changements de température aggravent leurs symptômes. Beaucoup se plaignent d’avoir froid tout le temps, ou d’avoir chaud tout le temps, ou alternativement.

Et c’est vrai, plusieurs études le confirment: ce symptôme est appelé sensibilité à la température.

Chez les patients atteints de fibromyalgie, expliquent les experts, le thermostat interne est cassé, une “dérégulation” qui rend les patients plus sensibles à certaines conditions.

C’est-à-dire: s’il fait très chaud, la personne est susceptible de se sentir encore plus extrême. Votre corps souffrira de manière exagérée, avec plus de sueur, plus de soif, plus d’intolérance.

Cela peut entraîner une diminution de la douleur, mais également une augmentation de la fatigue.

Certaines recherches montrent une incapacité du corps à s’adapter aux changements de température, ainsi qu’un faible seuil de tolérance à la douleur associé aux stimuli de la chaleur et du froid.

C’est que les personnes souffrant de fibromyalgie ont un impact différent des stimuli externes: beaucoup ont une sensibilité physique extrême à certaines situations. Et le temps ne fait pas exception.

La douleur, l’épuisement et d’autres symptômes typiques sont étroitement associés à la météo. Elle varie en fonction du chaud ou du froid, mais également en fonction de l’humidité.

En hiver, au contraire, la douleur devient le protagoniste. Les personnes atteintes de fibromyalgie peuvent se sentir très froides et il faudra plus de temps pour que la chaleur pénètre.

À son tour, le froid déclenche la douleur.

L’humidité, d’autre part, peut également augmenter la douleur dans les articulations, affectant l’état général du patient.

Il est important d’ajuster les vêtements et le chauffage pour éviter ces photos, et aussi de les prendre en compte lors de la planification des vacances, et se sentir bien devient la clé pour la personne et sa famille.

Le froid n’est guère un bon allié.

Recommandations pour les journées chaudes:

Consommer des aliments et des boissons froides
Utiliser un parapluie pour l’ombre
Utiliser une visière au lieu d’un chapeau
Porter des vêtements amples et légers en matériau respirant
Éviter les bains chauds ou les douches
Rincer à l’eau froide avant de sortir et avant le coucher
Allumez la voiture et la climatisation pendant un certain temps avant de partir, assez pour refroidir la voiture.Si
vous utilisez un ventilateur ou la climatisation, évitez de souffler directement sur vous. Les personnes sensibles au froid se sentent gelées jusqu’aux os et ont du mal à s’échauffer.

Recommandations pour les jours froids

Il est important de noter que chez les personnes atteintes de fibromyalgie, le corps est incapable de s’adapter correctement, donc les pieds restent frais, et même porter des chaussettes épaisses peut ne pas aider à réchauffer les pieds; par conséquent, l’environnement a un impact plus important sur le corps.

Voici quelques idées pour éviter que cela se produise:

Garder les pieds couverts par temps froid
Habiller au chaud (s’habiller trop, cependant, peut déclencher des symptômes de sensibilité à la chaleur)
Boire des boissons
chaudes Manger des aliments chauds comme la soupe et la farine d’avoine
Réchauffer la voiture avant de quitter la maison
Garder l’environnement chaud et agréable
Avoir des choses comme des couvertures chaudes et des pantoufles sous la main

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