Bei Fibromyalgie-Patienten ist der interne Thermostat defekt, wodurch die Patienten witterungsempfindlicher werden

Klima und Fibromyalgie: Wie stellt man den internen Thermostat ein?

Menschen mit Fibromyalgie berichten oft, dass bestimmte Arten von Wetter oder Temperaturänderungen ihre Symptome verschlimmern. Viele klagen darüber, dass sie ständig kalt oder ständig heiß sind oder abwechselnd.

Mehrere Studien bestätigen dies: Dieses Symptom wird als Temperaturempfindlichkeit bezeichnet.

Experten erklären, dass bei Fibromyalgie-Patienten der interne Thermostat defekt ist, eine “Deregulierung”, die Patienten empfindlicher für bestimmte Zustände macht.

Das heißt: Wenn es sehr heiß ist, fühlt sich die Person wahrscheinlich noch extremer. Ihr Körper wird übertrieben leiden, mit mehr Schweiß, mehr Durst, mehr Intoleranz.

Dies kann dazu führen, dass die Schmerzen nachlassen, aber auch die Müdigkeit zunimmt.

Einige Untersuchungen zeigen eine Unfähigkeit des Körpers, sich an Temperaturänderungen anzupassen, sowie eine niedrige Schwelle der Schmerztoleranz, die mit Stimuli von Hitze und Kälte verbunden ist.

Menschen, die an Fibromyalgie leiden, haben einen anderen Einfluss als äußere Reize: Viele haben eine extreme körperliche Empfindlichkeit gegenüber bestimmten Situationen. Und das Wetter ist keine Ausnahme.

Schmerzen, Erschöpfung und andere typische Symptome hängen eng mit dem Wetter zusammen. Es variiert je nach Hitze oder Kälte und auch je nach Luftfeuchtigkeit.

Im Winter hingegen wird der Schmerz zum Protagonisten. Menschen mit Fibromyalgie fühlen sich möglicherweise sehr kalt und es dauert länger, bis die Hitze eintritt.

Die Kälte löst wiederum Schmerzen aus.

Feuchtigkeit kann andererseits auch Gelenkschmerzen verstärken und den Allgemeinzustand des Patienten beeinträchtigen.

Es ist wichtig, Kleidung und Heizung anzupassen, um diese Bilder zu vermeiden, und sie auch bei der Urlaubsplanung zu berücksichtigen, und das Wohlfühlen wird zum Schlüssel für die Person und ihre Familie.

Kälte ist kaum ein guter Verbündeter.

Empfehlungen für heiße Tage:

Konsumieren Sie kalte Speisen und Getränke.
Verwenden Sie einen Regenschirm für Schatten.
Verwenden Sie ein Visier anstelle eines Hutes.
Tragen Sie lockere, leichte Kleidung aus atmungsaktivem Material.
Vermeiden Sie heiße Bäder oder Duschen.
Spülen Sie vor dem Ausgehen und vor dem Schlafengehen mit kaltem Wasser
Schalten Sie das Auto und die Klimaanlage vor dem Verlassen eine Weile ein, um das Auto zu kühlen.
Wenn Sie einen Ventilator oder eine Klimaanlage verwenden, vermeiden Sie es, direkt auf Sie zu blasen. Kälteempfindliche Menschen fühlen sich bis auf die Knochen gefroren und haben Schwierigkeiten, sich aufzuwärmen.

Empfehlungen für kalte Tage

Es ist wichtig zu beachten, dass sich der Körper bei Menschen mit Fibromyalgie nicht richtig anpassen kann, sodass die Füße kühl bleiben und selbst das Tragen von dicken Socken möglicherweise nicht zum Erwärmen der Füße beiträgt. Daher hat die Umwelt einen größeren Einfluss auf den Körper.

Einige Ideen, um dies zu verhindern, sind:

Bei kaltem Wetter die Füße bedeckt halten
Warm anziehen (zu viel anziehen kann jedoch Symptome der Hitzeempfindlichkeit auslösen)
Heiße Getränke trinken
Heiße Speisen wie Suppe und Haferflocken essen
Das Auto vor dem Verlassen des Hauses
aufwärmen Die Umgebung warm und angenehm halten
Dinge wie warme Decken und Hausschuhe zur Hand haben

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