Fibromyalgie: Points de déclenchement dans le cou Cause des étourdissements

 

Les points de déclenchement dans le cou peuvent causer des vertiges et des vertiges que de nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie. Ces points de déclenchement peuvent déformer votre perception et votre sens de l’équilibre, vous faisant tomber des objets ou trébucher et trébucher sur les choses. De nombreux symptômes touchant la tête et le cou, les oreilles, les yeux, le nez et la gorge peuvent être dus à des points de déclenchement dans le cou. Dans cette publication, j’expliquerai: où sont ces points de déclenchement, quels symptômes causent et comment les auto-traiter.

Quels sont les points de déclenchement?

En termes simples, un point de déclenchement est un nœud qui se forme dans le muscle et envoie la douleur à d’autres zones du corps. Les points d’activation provoquent un resserrement et un raccourcissement du muscle. Lorsque les muscles se raccourcissent, ils ne peuvent pas traverser toute la gamme des mouvements, modifiant leur façon de bouger, de s’asseoir ou de se tenir debout. Cela conduit à des problèmes de force et de flexibilité, créant plus de points d’activation.

La recherche suggère que la douleur de la fibromyalgie est principalement due à des points de déclenchement myofasciaux. Par conséquent, le traitement des points de déclenchement aidera à contrôler la douleur associée à la fibromyalgie.

Trigger les points dans le cou qui causent des vertiges

scm points de déclenchement dans le cou
Les points de déclenchement dans le cou qui peuvent causer des étourdissements dans les muscles sterno-cléido-mastoïdiens (SCM). Le SCM est un gros muscle le long des deux côtés du cou. Il est composé de deux bandes musculaires interconnectées. Ces bandes musculaires commencent à partir de l’os mastoïde derrière l’oreille. Une bande se connecte au sternum (sternum) et l’autre se connecte à la clavicule (clavicule). La bande sternale est au sommet de la bande de la clavicule.

Les fonctions principales des muscles SCM sont de tourner la tête d’un côté à l’autre et de baisser la tête vers le bas. Le sternocleidomastoid aide également à maintenir une position stable de la tête pendant d’autres mouvements du corps. Toute position où le cou est maintenu dans une position inconfortable peut créer des points de déclenchement.

Une autre fonction du muscle SCM est d’élever le sternum lorsque vous inhalez. Le muscle peut être surchargé s’il respire avec la poitrine, plutôt qu’avec le diaphragme. Le SCM aide également à mâcher et à avaler.

Les symptômes des points de déclenchement sternocleidomastoid

Les effets des points de déclenchement sternocléidomastoïdiens peuvent être étonnamment répandus. Les symptômes créés par les points de déclenchement SCM incluent:

  • vertiges, vertige et déséquilibre
  • vision floue, double vision, larmoiement excessif, rougeur des yeux, paupière tombante et contractions oculaires
  • perte d’audition, acouphène (bourdonnement, bourdonnement ou bourdonnement dans les oreilles)
  •  migraine, céphalée sinusale
  • nausée
  • congestion des sinus ou drainage sinusal
  • toux chronique, mal de gorge
  • cou raide
  • sueur froide sur son front
  • rhume des foins continu ou symptômes du rhume
  • difficulté à avaler

Quelles sont les causes des points trigger sternocleidomastoid?

Les points d’activation peuvent être créés par des postures qui maintiennent le SCM sous contrat pour maintenir la tête en position, par exemple, en regardant un écran d’ordinateur ou en conduisant. Garder la tête tournée de côté ou garder la tête en arrière pendant de longues périodes est sûr de causer des problèmes. Respirer de la poitrine au lieu du ventre peut aussi surcharger le muscle SCM.

Voici une liste d’activités pouvant créer des points de déclenchement SCM:

  • Activités générales
  • Garder la tête tournée d’un côté
  • Posture de la tête vers l’avant
  • Tenant le téléphone avec l’épaule
  • Estomac endormi
  • Levage lourd
  • Chutes et coups de fouet
  • Une jambe courte ou une scoliose ou une posture inconfortable
  • Stress et tension musculaire
  • Toux chronique ou asthme
  • Respiration des seins

Déclenchement du point de déclenchement du sternocléidomastoïde

Libération du point de déclenchement SCMLes points de déclenchement SCM sont faciles à traiter par eux-mêmes. Le groupe musculaire SCM peut contenir sept points de déclenchement. La division sternale a généralement 3-4 points de déclenchement espacés le long de sa longueur, tandis que la division de la clavicule a 2-3 points de déclenchement.

Ne JAMAIS masser un pouls  . Si vous pincez le sternocléidomastoïde, au lieu de le presser contre le côté du cou, il restera à l’écart des artères.

Suivez ces étapes pour libérer les points de déclenchement SCM:

  1. Pendant que vous regardez dans un miroir, tournez la tête sur le côté. Vous verrez la branche sternale.
  2. Saisir le muscle avec le pouce et les doigts incurvés en forme de C et tourner la tête en arrière pour regarder dans le miroir.
  3. Gardez votre visage vers l’avant, inclinez légèrement la tête vers le bas et du même côté que vous masser.
  4. Appuyez assez fort pour vous sentir à l’aise et essayez de faire la distinction entre les deux branches. Chaque branche est presque aussi grande que votre index. Si vous portez une attention particulière, vous devriez être capable de les sentir séparément.
  5. Laiter le muscle avec de courts mouvements répétés de haut en bas, commencer au milieu et passer à l’arrière de l’oreille, puis à la clavicule.
  6. Si vous trouvez une tache qui blesse, pincez doucement le point de déclenchement. Réduisez la pression jusqu’à ce que vous ne ressentiez aucune douleur. Une fois que vous êtes sous le seuil de la douleur, augmentez lentement la pression pendant 60-90 secondes.

Faites-le des deux côtés, une ou deux fois par jour. Soyez simple au début et travaillez à un niveau de pression qui vous fait du bien.

Loading...

43 thoughts on “Fibromyalgie: Points de déclenchement dans le cou Cause des étourdissements

  1. For most up-to-date information you have to pay a quick visit world-wide-web and on the
    web I found this site as a finest site for newest updates.

  2. Good day! This is kind of off topic but I need
    some help from an established blog. Is it very hard to set up your
    own blog? I’m not very techincal but I can figure things out pretty quick.
    I’m thinking about creating my own but I’m not sure
    where to begin. Do you have any tips or suggestions?
    Thanks

  3. Please let me know if you’re looking for a article
    writer for your blog. You have some really great articles and I feel
    I would be a good asset. If you ever want to take some of the
    load off, I’d really like to write some articles for your blog in exchange for a link back to
    mine. Please send me an email if interested. Kudos!

  4. I’m extremely impressed with your writing skills as well as with the layout on your blog.
    Is this a paid theme or did you customize it yourself? Either
    way keep up the nice quality writing, it’s rare to see a
    great blog like this one these days.

  5. Hey, I think your website might be having browser compatibility issues.
    When I look at your blog site in Safari, it looks fine but
    when opening in Internet Explorer, it has
    some overlapping. I just wanted to give you a quick
    heads up! Other then that, awesome blog!

  6. Hello! This post couldn’t be written any better!
    Reading this post reminds me of my good old room mate!
    He always kept talking about this. I will forward this page to him.
    Fairly certain he will have a good read. Thanks
    for sharing!

  7. Greate article. Keep writing such kind of info on your blog.
    Im really impressed by it.
    Hi there, You have done a fantastic job. I will definitely digg it and in my opinion suggest to my friends.

    I’m confident they’ll be benefited from this web site.

  8. No matter if some one searches for his vital thing, so he/she
    needs to be available that in detail, thus
    that thing is maintained over here.

  9. Nice post. I was checking continuously this blog and I’m impressed!
    Very useful info specially the last part 🙂 I care for such information much.

    I was looking for this certain info for a very long time.
    Thank you and best of luck.

  10. Hey! Do you know if they make any plugins to assist with SEO?
    I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good gains.

    If you know of any please share. Many thanks!

  11. Hi there just wanted to give you a quick heads up.

    The words in your post seem to be running off the
    screen in Opera. I’m not sure if this is a format issue
    or something to do with internet browser compatibility but
    I figured I’d post to let you know. The layout look great though!
    Hope you get the problem solved soon. Many thanks

  12. Oh my goodness! Impressive article dude! Thank
    you so much, However I am having issues with your RSS.
    I don’t know the reason why I cannot join it. Is there anybody else getting the same
    RSS problems? Anybody who knows the solution can you kindly respond?

    Thanx!!

  13. Hey there! I know this is kinda off topic but I’d figured I’d ask.
    Would you be interested in exchanging links or maybe guest authoring a blog article or
    vice-versa? My blog goes over a lot of the same subjects as yours and I feel we
    could greatly benefit from each other. If you happen to be interested
    feel free to shoot me an e-mail. I look forward to hearing from you!
    Great blog by the way!

  14. Wow, amazing weblog structure! How lengthy have you ever been running a blog for?

    you make blogging glance easy. The overall glance of your website is excellent, as well as the
    content!

  15. Pingback: Google
  16. An intriguing discussion is worth comment. There’s no doubt that that you need to publish more on this topic,
    it may not be a taboo subject but generally folks don’t speak about these topics.
    To the next! Kind regards!!

  17. My spouse and I stumbled over here coming from a different page and
    thought I should check things out. I like what I see
    so now i am following you. Look forward to looking at your web page repeatedly.

  18. I don’t know if it’s just me or if everybody else experiencing issues with your
    website. It appears like some of the written text within your content are running off the screen. Can somebody else please comment and let me know if this is happening to them as well?
    This could be a problem with my internet browser because I’ve
    had this happen previously. Thanks

  19. I’ve been exploring for a little bit for any high-quality
    articles or weblog posts on this sort of space . Exploring in Yahoo I at last stumbled upon this website.
    Reading this information So i’m glad to exhibit that I have a very
    excellent uncanny feeling I found out exactly what I needed.
    I so much no doubt will make certain to do not disregard this web site and give it a look regularly.

  20. It’s really a nice and useful piece of information.
    I’m happy that you just shared this helpful info with us. Please keep us up to date like this.
    Thanks for sharing.

  21. Greetings, I believe your website could be having internet browser compatibility problems.
    Whenever I look at your web site in Safari, it looks fine however, if opening in I.E., it
    has some overlapping issues. I simply wanted to give you a quick
    heads up! Besides that, fantastic site!

  22. We are a gaggle of volunteers and opening a new scheme in our
    community. Your website offered us with valuable info to work on. You have performed
    a formidable job and our entire community shall be thankful to you.

  23. Pingback: double ended dildo

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *