10 razões para consumir vitamina “D”, na fibromialgia, artrite e muito mais …

Doenças reumáticas e vitamina “D” 1. O corpo precisa de vitamina D. para absorver o cálcio. Sem vitamina D suficiente, não podemos produzir quantidades suficientes do hormônio calcitrol, que faz com que o cálcio não seja absorvido dos alimentos.
2. A deficiência de vitamina D pode ser um problema para pessoas com doenças crônicas, como artrite reumatóide. Conseguir o suficiente é importante para a saúde, incluindo o humor.
3. Um estudo de 2009 examinou 139 pacientes com fibromialgia e / ou dor musculoesquelética inespecífica. Três quartos deles apresentavam deficiência de vitamina D. Após a suplementação de vitamina D, a melhora clínica foi observada em 90% dos pacientes. os pacientes.
4. Pessoas com deficiência de vitamina D têm maior risco de câncer e doenças auto-imunes, como artrite reumatóide e lúpus.
5. Medicamentos como Hodrixicloroquina, Plaquenil e corticosteroides (comumente prescritos em tratamentos para artrite reumatóide) podem afetar a absorção de vitamina D. Seu médico provavelmente ajustará a dose de vitamina D para corrigir o problema.
6. Um exame de sangue pode determinar se você é deficiente em vitamina D.

7. Você pode obter vitamina D de três maneiras: por meio da exposição à luz solar, tomando suplementos alimentares com vitamina D e comendo alimentos como peixes gordurosos (bagre, salmão, sardinha, cavala e atum), óleos de fígado de peixe , cogumelos e gema de ovo.
8. A vitamina D protege as pessoas com tendência ao distúrbio afetivo sazonal (comum no inverno, aparentemente causado pela luz solar insuficiente), evitando que ele evolua para depressão.
9. A vitamina D desempenha um papel no tratamento da dor musculoesquelética causada pela artrite reumatóide e outras doenças. É comum que as pessoas que vivem com dor crônica tenham deficiência de vitamina D e é recomendado que seus médicos prescrevam suplementos com vitamina D, como parte do plano de tratamento.
10. As pessoas com maior probabilidade de ter deficiência de vitamina D são: mais de 50 anos, pessoas com exposição solar limitada, pessoas com pele escura, pessoas que têm problemas de absorção de gordura, fumantes e obesos. Pergunte ao seu médico sobre seus níveis de vitamina D e as opções que você tem para preservá-los e melhorá-los

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