SENSIBILITÉ À LA TEMPÉRATURE DANS LA FIBROMYALGIE

Sensibilité à la température dans la fibromyalgie

La sensibilité à la température affecte de nombreuses femmes atteintes de fibromyalgie, y compris la mienne. Il peut être froid tout le temps ou chaud tout le temps ou alterner entre chaleur et froid. Pendant plus de vingt-cinq ans, j’ai eu des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes. Je ne peux pas dire combien de fois je me suis senti totalement honteux parce que je ne pouvais pas arrêter de transpirer. Mes cheveux et mes vêtements seraient trempés quelle que soit la température extérieure. Maintenant, je gèle tout le temps.

Les recherches montrent que les personnes atteintes de fibromyalgie sont incapables de s’adapter aux changements de température et que leur seuil de douleur est plus bas pour les stimuli froids et chauds. Julie dans Counting My Spoons a décrit une étude qui visait à déterminer les seuils de température pour la chaleur et le froid chez les femmes atteintes de fibromyalgie par rapport aux femmes en bonne santé.

Causes de la sensibilité à la 
température La température corporelle est régulée par l’hypothalamus. L’hypothalamus est une partie du cerveau responsable de la production d’hormones. Le lien entre le système nerveux et le système endocrinien est pris en compte.

L’hypothalamus ne contrôle pas seulement la température corporelle. Il contrôle les niveaux d’énergie, le cycle du sommeil, la fonction musculaire, la circulation, l’intestin et la défense contre les infections.

La plupart des symptômes de la fibromyalgie semblent être dus à des déséquilibres de l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (axe HPA). Ces trois glandes travaillent ensemble pour contrôler les niveaux d’hormones. Les interruptions dans l’axe HPA semblent être au centre de la fibromyalgie.

Les hormones thyroïdiennes jouent également un rôle dans la régulation de la température corporelle. Une thyroïde hyperactive (hyperthyroïdie) peut rendre une personne trop chaude, alors qu’une thyroïde peu active (hypothyroïdie) peut rendre une personne trop froide.

La glande thyroïde est sous le contrôle de la glande pituitaire. L’hypophyse elle-même est régulée par l’hypothalamus. Tout ce qui perturbera l’axe HPA supprimera également la fonction thyroïdienne.

Certains médicaments interfèrent avec la régulation de la température corporelle. Certains médicaments le rendent sensible à la chaleur, ce qui augmente le risque de coup de chaleur et d’autres peuvent abaisser la température corporelle.

Sensibilité à la 
chaleur Certaines personnes sensibles à la chaleur ressentent des sensations de chaleur qui semblent provenir de leur propre corps. En plus des bouffées de chaleur, certaines personnes ont des problèmes de transpiration excessive. D’autres peuvent n’avoir que des problèmes aux mains et aux pieds, notamment des gonflements et des douleurs. Le temps chaud ou chaud peut être insupportable avec la sensibilité à la chaleur.

Pour éviter la surchauffe:

Gardez votre environnement cool. 
Portez des vêtements doux et légers qui vous conviennent confortablement. Adhérez aux couleurs claires dans les climats chauds, car les couleurs sombres absorbent la chaleur. 
Restez hydraté. Assurez-vous de toujours boire une boisson fraîche (l’eau est préférable). 
Prendre un bain ou une douche froide. Parfois, tremper simplement vos pieds dans de l’eau froide peut aider à rafraîchir votre corps. 
Utilisez des produits de réfrigération, tels que des blocs réfrigérants ou des ventilateurs. Transportez un petit ventilateur portatif alimenté par des piles lorsque vous partez.

Lorsque le temps se réchauffe, les personnes sensibles à la chaleur atteintes de fibromyalgie présentent souvent des symptômes. Des recherches ont montré que les personnes atteintes de fibromyalgie exposées à des températures élevées font état d’une augmentation de: douleur, maux de tête, fatigue, anxiété et dépression. Ils sont également plus susceptibles d’avoir des éruptions de chaleur et un épuisement dû à la chaleur ou un coup de chaleur.

Le coup de chaleur est une urgence médicale. Sur le site Web de la clinique Mayo, vous pouvez trouver des signes de coup de chaleur et une action immédiate pour refroidir la personne surchauffée en attendant un traitement d’urgence.

Sensibilité au froid Les 
personnes sensibles au froid ont souvent froid au froid et ont du mal à se réchauffer. Le froid peut être tout ou seulement dans vos mains et vos pieds. Ce symptôme est généralement pire par temps froid, mais il peut survenir à tout moment.

Gardez votre environnement au chaud. 
Habillez-vous chaudement, surtout dans les climats froids. Gardez vos pieds couverts, portez des chaussettes et des pantoufles. 
Buvez des liquides chauds et consommez des aliments chauds comme une soupe et des flocons d’avoine. 
Prendre des bains tièdes ou des douches. 
Gardez une couverture à portée de main ou utilisez un coussin chauffant ou un produit similaire pour micro-ondes. 
Une sensibilité inhabituelle au froid aux mains et aux pieds avec des changements de couleur de peau apparaît parfois chez les personnes atteintes de fibromyalgie. Cette maladie s’appelle le syndrome de Raynaud, également appelé phénomène de Raynaud.

Sensible à la fois au chaud et au froid 
Certaines personnes oscillent entre le chaud et le froid. En une minute, vous pouvez transpirer avec des bouffées de chaleur et geler la suivante. Cela peut être très difficile. Vous devez être prêt pour n’importe quel scénario.

Habillez-vous en couches ou disposez de couches supplémentaires. 
Pour les sueurs nocturnes, portez des vêtements de nuit qui absorbent l’humidité ou utilisez des draps pour réguler la température. 
Les fluctuations de température peuvent aggraver votre fibromyalgie. Il est important de planifier à l’avance. Vous devrez peut-être passer la majeure partie de votre temps à l’intérieur, où vous pourrez mieux contrôler les conditions.

Conclusion 
La sensibilité à la température est un symptôme courant de la fibromyalgie. La plupart des femmes atteintes de fibromyalgie déclarent être extrêmement sensibles au froid et / ou à la chaleur. Essentiellement, la sensibilité à la température peut être due à des déséquilibres hormonaux dans l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien. Les médicaments peuvent également interférer avec la régulation de la température corporelle.

Pendant de nombreuses années, j’ai eu chaud tout le temps. Le temps chaud et insupportable, je préférais le froid. Maintenant, il semble que l’interrupteur a bougé et j’ai toujours froid. Les bouffées de chaleur ont cessé lorsque j’ai cessé de prendre des antidépresseurs et Lyrica. Donc, soit les médicaments ont été ou j’ai réussi à traverser la ménopause.

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