EMPFINDLICHKEIT GEGEN TEMPERATUR BEI FIBROMYALGIE

Temperaturempfindlichkeit bei Fibromyalgie

Die Temperaturempfindlichkeit betrifft viele Frauen mit Fibromyalgie, auch mich. Es kann die ganze Zeit kalt oder heiß sein oder zwischen Hitze und Kälte wechseln. Seit mehr als fünfundzwanzig Jahren hatte ich Hitzewallungen und Nachtschweiß. Ich kann nicht sagen, wie oft ich mich total geschämt habe, weil ich nicht aufhören konnte zu schwitzen. Mein Haar und meine Kleidung würden unabhängig von der Außentemperatur durchnässt sein. Jetzt friere ich die ganze Zeit.

Untersuchungen zeigen, dass Menschen mit Fibromyalgie nicht in der Lage sind, sich an Temperaturänderungen anzupassen, und dass die Schmerzschwelle für kalte und heiße Reize niedriger ist. Julie schrieb in Counting My Spoons über eine Studie, in der Temperaturschwellen für Hitze und Kälte bei Frauen mit Fibromyalgie im Vergleich zu gesunden Frauen untersucht wurden.

Was die 
Temperaturempfindlichkeit verursacht Die Körpertemperatur wird vom Hypothalamus reguliert. Der Hypothalamus ist ein Teil des Gehirns, der für die Produktion von Hormonen verantwortlich ist. Die Verbindung zwischen dem Nervensystem und dem endokrinen System wird berücksichtigt.

Der Hypothalamus kontrolliert nicht nur die Körpertemperatur. Es steuert die Energieniveaus, den Schlafzyklus, die Muskelfunktion, den Kreislauf, den Darm und die Abwehr von Infektionen.

Die meisten Symptome von Fibromyalgie scheinen auf Ungleichgewichte in der Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse (HPA-Achse) zurückzuführen zu sein. Diese drei Drüsen steuern gemeinsam den Hormonspiegel. Unterbrechungen in der HPA-Achse scheinen im Zentrum der Fibromyalgie zu liegen.

Schilddrüsenhormone spielen auch eine Rolle bei der Regulierung der Körpertemperatur. Eine überaktive Schilddrüse (Hyperthyreose) kann eine Person zu heiß fühlen lassen, während eine unteraktive Schilddrüse (Hypothyreose) eine Person zu kalt fühlen lassen kann.

Die Schilddrüse wird von der Hypophyse kontrolliert. Die Hypophyse selbst wird vom Hypothalamus reguliert. Alles, was die HPA-Achse stört, unterdrückt auch die Schilddrüsenfunktion.

Bestimmte Medikamente stören die Regulierung der Körpertemperatur. Einige Medikamente machen es hitzeempfindlich, was das Risiko für Hitzschlag erhöht und andere können die Körpertemperatur senken.

Die Empfindlichkeit gegenüber 
Hitze wärmeempfindlichen fühlen Manche Menschen warme Empfindungen , die scheinen zu aus dem eigenen Körper zu kommen. Zusammen mit Hitzewallungen haben einige Menschen Probleme mit übermäßigem Schwitzen. Andere haben möglicherweise nur Probleme mit Händen und Füßen, einschließlich Schwellungen und Schmerzen. Warmes oder heißes Wetter kann mit Hitzeempfindlichkeit unerträglich sein.

Um eine Überhitzung zu vermeiden:

Halte deine Umgebung kühl. 
Tragen Sie weiche, leichte Kleidung, die bequem zu Ihnen passt. Halten Sie sich in warmen Klimazonen an helle Farben, da dunkle Farben Wärme absorbieren. 
Bleiben Sie hydratisiert. Stellen Sie sicher, dass Sie immer ein kaltes Getränk (Wasser ist besser) zum Trinken haben. 
Nehmen Sie ein Bad oder eine kalte Dusche. Manchmal kann es hilfreich sein, die Füße einfach in kaltes Wasser zu legen, um den Körper abzukühlen. 
Verwenden Sie Kühlprodukte wie Kühlpacks oder Lüfter. Tragen Sie einen kleinen tragbaren Lüfter, der beim Verlassen mit Batterien betrieben wird.

Wenn sich das Wetter erwärmt, treten bei wärmeempfindlichen Personen mit Fibromyalgie häufig Ausbrüche von Symptomen auf. Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen mit Fibromyalgie, die hohen Temperaturen ausgesetzt sind, von einer Zunahme der folgenden Symptome berichten: Schmerzen, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Angstzustände und Depressionen. Es ist auch wahrscheinlicher, dass sie Hitzeausschläge und Hitzeerschöpfung oder Hitzschlag haben.

Hitzschlag ist ein medizinischer Notfall. Auf der Mayo Clinic-Website finden Sie Anzeichen von Hitzschlag und Sofortmaßnahmen, um die überhitzte Person abzukühlen, während Sie auf eine Notfallbehandlung warten.

Kälteempfindlichkeit 
Menschen, die empfindlich gegen Kälte sind, fühlen sich oft kalt an und haben es schwer, sich zu erwärmen. Die Erkältung kann alles oder nur in Ihren Händen und Füßen sein. Dieses Symptom ist normalerweise bei kaltem Wetter schlimmer, kann aber jederzeit auftreten.

Halte deine Umgebung warm. 
Zieh dich warm an, besonders in kalten Klimazonen. Halten Sie Ihre Füße bedeckt, tragen Sie Socken und Hausschuhe. 
Trinken Sie heiße Flüssigkeiten und essen Sie warme Speisen wie Suppe und Haferflocken. 
Nehmen Sie ein lauwarmes Wasserbad oder eine Dusche. 
Halten Sie eine Decke bereit oder verwenden Sie ein Heizkissen oder ähnliche Mikrowellenprodukte. 
Eine ungewöhnliche Empfindlichkeit gegenüber kalten Händen und Füßen mit Veränderungen der Hautfarbe tritt manchmal bei Menschen mit Fibromyalgie auf. Dieser Zustand wird als Raynaud-Syndrom, auch als Raynaud-Phänomen bekannt, bezeichnet.

Empfindlich gegen Hitze und Kälte 
Manche Menschen schwanken zwischen Hitze und Kälte. In einer Minute können Sie mit Hitzewallungen schwitzen und die nächste einfrieren. Das kann sehr herausfordernd sein. Sie müssen auf jedes Szenario vorbereitet sein.

Kleiden Sie sich in Schichten oder haben Sie zusätzliche Schichten zur Verfügung. 
Tragen Sie bei Nachtschweiß Schlafkleidung, die Feuchtigkeit absorbiert, oder verwenden Sie Laken, um die Temperatur zu regulieren. 
Durch Temperaturschwankungen kann sich Ihre Fibromyalgie verschlimmern. Es ist wichtig, vorauszuplanen. Möglicherweise müssen Sie die meiste Zeit in Innenräumen verbringen, um die Bedingungen besser kontrollieren zu können.

Schlussfolgerung Die 
Temperaturempfindlichkeit ist ein häufiges Symptom für Fibromyalgie. Die meisten Frauen mit Fibromyalgie sind extrem empfindlich gegenüber Kälte und / oder Hitze. Im Wesentlichen kann die Temperaturempfindlichkeit auf hormonelle Ungleichgewichte in der Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse zurückzuführen sein. Medikamente können auch die Regulierung der Körpertemperatur stören.

Ich war viele Jahre lang heiß. Das warme und warme Wetter war unerträglich, deshalb bevorzuge ich das kalte Wetter. Jetzt scheint sich der Schalter bewegt zu haben und mir ist immer kalt. Die Hitzewallungen hörten auf, als ich Antidepressiva und Lyrica absetzte. Also waren entweder die Medikamente oder ich habe die Wechseljahre überstanden.

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