Hoe voelen de handpijn en fibromyalgie aan?

Pijn in de hand en fibromyalgie


Heeft u pijn in uw hand en fibromyalgie? Pijn in de extremiteiten komt veel voor bij fibromyalgie en wordt soms over het hoofd gezien vanwege de andere gemeenschappelijke delen van fibro-lichaamspijn. Het kan moeilijk zijn om het verschil te onderscheiden tussen pijn die wordt veroorzaakt door fibromyalgie, zenuwpijn of pijn die is afgeleid van een andere aandoening, zoals een van de verschillende soorten artritis. 
Hoe voelen de handpijn en fibromyalgie aan?

Natuurlijk kun je zowel fibro als artritis soort pijn hebben. De pijn van de hand kan afkomstig zijn van een andere aandoening, maar in het belang van handpijn en fibromyalgie en de vele vragen die rijzen, zullen we ons concentreren op de pijn van de hand veroorzaakt door fibromyalgie. 
Met de pijn van fibromyalgie, zal het meer gerelateerd zijn aan zenuwen, pezen en triggerpoints. Er kunnen echter ook andere gerelateerde oorzaken zijn.


Pijn in verband met de handen kan optreden bij het gebruik van de handen of niet. Pijn kan optreden bij het bereiken en oppakken van een voorwerp. Zelfs een licht voorwerp. Omdat de spieren in onze handen anders zijn dan die in onze benen of armen, kan de pijn voelen alsof het meer in de botten van de vingers is dan in de spieren en pezen van de gewrichten. Deze lichte tactiele sensatie kan ook van allodynie komen. De verandering in de bloedstroom naar de handen of zenuwpijn kan ook verergerende factoren zijn.


Heel vaak is wat je in eerste instantie voelt meer een “gevoel” dan een onmiddellijke pijn. Je kunt dan een soort van pijnbestraling krijgen, en dit kan weer langs de zenuwen, pezen, ligamenten en de omliggende gewrichten reizen. Dit kan zwakte in de handen veroorzaken, reizen naar de pols, onderarm en schouder, afhankelijk van de betrokken triggerpoints.


Vaak begint de pijn echt in de bovenarm of schouder en straalt vervolgens uit naar de handen. Het onderste deel van je onderarm kan pijn voelen en zelfs “opgezwollen” zijn. Dit kan elke co-aandoening verergeren, zoals carpaaltunnelsyndroom.


Activeringspunten kunnen latent of actief zijn. Wanneer actief en stralend is wanneer je deze vreemde gevoelens en het bestralen van de aard van de pijn langs de hele arm, de biceps en vervolgens de onderarm en handen voelen. Nogmaals, we moeten te veel repetitieve bewegingen vermijden wanneer deze gebieden pijnlijk en gekneusd zijn. Lichte massage of myofasciale afgifte in het bovenste deel van het lichaam kan nuttig zijn.


Je kunt ook lijden aan het carpaletunnelsyndroom, dat zich van de onderarmen kan uitstrekken tot in de pols en de handen.

Moeilijkheden met de activiteiten van het dagelijks leven?


Zoals aangegeven, kan herhaald gebruik de pijn van de hand van fibromyalgie verhogen. Dagelijkse activiteiten zoals schrijven en / of typen op een computer of mobiele telefoon kunnen de pijn verergeren. Hijsobjecten en overcompensatie met behulp van de handen of vingers meer dan de armen of de kracht van het bovenlichaam kan ook de pijn vergroten. 
Recent onderzoek heeft ook een verband aangetoond tussen fibromyalgie en ledematenpijn. De bloedstroom in de handen kan bijvoorbeeld uit de handen worden verwijderd wanneer de beweging in een ander deel van het lichaam plaatsvindt. Ik heb dit tijdens oefening of de dagelijkse activiteiten van het leven gezien.


Dit kan ook gebeuren als we worden blootgesteld aan gifstoffen in het milieu of aan klimaatverandering. Onze protocollen voor oefening en beweging, ik stel altijd het dragen van handschoenen als handen koud tijdens de training en voor het slapen gaan. Ja, hou een lichte paar handschoenen voor zijn bed ‘s nachts, kan koude handen andere verzwarende factor om te voorkomen dat u om te slapen.


Het handhaven van de kracht van het bovenlichaam op elk niveau is mogelijk voor ieder van ons is zo essentieel. Net zoals het gebrek aan kracht in de benen de gewrichten in de knieën en enkels kan aantasten, kan het gebrek aan kracht in het bovenlichaam de pijn in de handen vergroten. En als een herinnering, draag altijd voorwerpen dicht bij het lichaam. Voorkom dat uw armen en handen te ver van een veilige bewegingsuitslag uitsteken.


Heeft u problemen met het volgende?

  • Openen van potten, autodeuren of laden.
  • Pijn als het eenvoudig op uw handen of onderarmen rust?
  • Objecten grijpen
  • Verwijder kleding uit de wasmachine
  • Snijd en bereid voedsel
  • Gebruik van gebruiksvoorwerpen
  • stropdas veters
  • haar schikken
  • draag boodschappentassen
  • het bed opmaken
  • pak een bezem of vacuüm
  • haal een stekker uit het stopcontact


Er zijn veel manieren, maar ook veel kleinere manieren waarop we afhankelijk zijn van het gebruik van onze handen …. 
Daarom, net als andere delen van fibro lichaam, we weten dat er is geen snelle oplossing, maar omdat we gebruiken en vertrouwen op onze handen in vele dagelijkse activiteiten, ik denk dat het verstandig is om dit gebied te beschermen zo veel mogelijk . Ik herinner me een tijd geleden toen mijn handen bijzonder pijnlijk waren tot op het punt dat ik naar een van mijn chiropractors ging die erg ongerust waren.


En hoe zit het met een handdruk? Is het je ooit opgevallen dat sommige mensen hun kracht willen uitoefenen door handen te hard te schudden? En met fibro, kunt u voelen alsof u uw handen en vingers verpletterde. Ik heb dit onlangs gedaan en het ‘gevoel’ van die handdruk leek te lang te duren.


Als beoefenaar en coach gebruik ik vaak mijn handen en hoewel ik verschillende herhalende bewegingen in mijn werk heb gebruikt, is het echt niet logisch dat deze pijn zo slopend zou zijn dat ik mijn handen niet volledig zou kunnen gebruiken zonder onnodige pijn. Het kostte me enige tijd om te beseffen dat het onderdeel was van fibromyalgie, en niet van artritis. Door de afname van repetitieve bewegingen heeft het bovendien bijgedragen aan meer directe pijn.


Nogmaals, het is belangrijk om te onthouden dat, terwijl we zo veel kracht als mogelijk in ons bovenlichaam moet doen, dit soort pijn kan optreden als gevolg van niet aan een gebrek aan kracht, maar gewoon als een deel van de symptomen binnen fibromyalgie en bepaalde handpijn en fibromyalgie

Is er hulp voor mijn pijn door de hand van fibromyalgie?


Hoewel we weten dat pijn in de ledematen slechts een deel van het leven met fibromyalgie is, kunnen we verschillende hulpmiddelen gebruiken om te bemiddelen en zelfs pijn te minimaliseren en / of voorkomen dat het erger wordt. Zoals eerder vermeld, probeer je, wanneer de pijn in je hand slopend wordt, af te zien van repetitieve bewegingen zoals schrijven / schrijven. Geef je handen een pauze voor een paar dagen indien mogelijk.


Probeer koperen compressiehandschoenen te dragen. Het is aangetoond dat koper dat wordt gebruikt in slijtage- en compressiekledij pijn vermindert; Het is het proberen waard! Ik draag koperen kleding, kleding en handschoenen. Ik denk dat het een goede investering is voor langdurig gebruik.


Zie de oefeningen van het bovenlichaam op mijn Facebook-pagina, FibroFitPeople1. Deze kunnen helpen bij het conditioneren van het bovenlichaam, wat op zijn beurt uw handpijn en fibromyalgie zal helpen. Vergeet niet dat de triggerpoints die uitstralen vaak bovenaan de rug, nek en schouders beginnen.


Probeer enkele natuurlijke pijnbestrijdingstherapieën, zoals een paar eetlepels. van epsomzouten. Week je handen in een grote kom met Epsom-zouten.


Het verwarmingssensatie van gemberwortelpoeder voelt echt goed. Over het algemeen duurt het ongeveer 15-20 minuten na het weken. Zorg ervoor dat het gemberwortelpoeder uit de buurt van de ogen blijft. 
Neem wat handoefeningen op. De toename van de bloedstroom en zuurstof is goed voor elk deel van ons lichaam. Pak een kleine schuimbal of strek je vingers zachtjes terug met de andere hand.

Loading...

114 thoughts on “Hoe voelen de handpijn en fibromyalgie aan?

  1. Excellent weblog here! Also your site so much up fast! What host are you the usage of?
    Can I get your associate link for your host? I desire
    my website loaded up as quickly as yours lol

  2. Magnificent goods from you, man. I have have in mind your stuff prior to and you’re
    simply extremely great. I really like what you have acquired
    right here, really like what you are saying and the way during which you assert it.

    You’re making it entertaining and you still care for
    to stay it wise. I can’t wait to read much more from you.
    This is actually a tremendous site.

  3. It’s a pity you don’t have a donate button! I’d most certainly donate to this excellent blog!
    I guess for now i’ll settle for bookmarking and adding your
    RSS feed to my Google account. I look forward to fresh updates and will share this blog with my Facebook group.

    Chat soon!

  4. Oh my goodness! Amazing article dude! Many thanks, However I am experiencing difficulties with your RSS.
    I don’t understand why I am unable to subscribe to it.
    Is there anybody getting the same RSS problems? Anyone that
    knows the solution can you kindly respond?
    Thanx!!

  5. hello!,I really like your writing very a lot! percentage we communicate extra about
    your article on AOL? I need an expert in this area to solve
    my problem. Maybe that’s you! Having a look ahead
    to see you.

  6. Excellent article. Keep writing such kind of info on your blog.
    Im really impressed by your blog.
    Hey there, You have performed a great job. I will definitely
    digg it and individually recommend to my friends. I’m confident they will be benefited
    from this site.

  7. With havin so much content do you ever run into any problems of plagorism or copyright infringement?
    My website has a lot of unique content I’ve either created myself or outsourced but it seems a lot of
    it is popping it up all over the web without my permission. Do you know any methods to help reduce content from being stolen? I’d
    certainly appreciate it.

  8. Do you have a spam problem on this website; I also am a blogger, and I was wanting to know your situation; we have developed some nice practices
    and we are looking to swap methods with others,
    why not shoot me an e-mail if interested.

  9. Its like you read my mind! You seem to know so much about this, like you wrote the book in it or something.
    I think that you can do with some pics to drive
    the message home a little bit, but other than that, this is
    great blog. A fantastic read. I will definitely be back.

  10. Greate post. Keep writing such kind of information on your page.
    Im really impressed by your site.
    Hello there, You have done an incredible job. I’ll certainly digg
    it and for my part suggest to my friends. I’m confident they’ll be benefited from this site.

  11. I’m not sure exactly why but this site is loading extremely slow for me.
    Is anyone else having this issue or is it a problem on my
    end? I’ll check back later on and see if the problem still exists.

  12. Hi, I do think your blog may be having internet
    browser compatibility issues. When I look at your web site in Safari,
    it looks fine but when opening in IE, it’s got
    some overlapping issues. I simply wanted to give you
    a quick heads up! Other than that, wonderful site!

  13. Heya i am for the primary time here. I came across this board and
    I in finding It really useful & it helped me out much. I hope to give one thing
    back and help others like you aided me.

  14. whoah this weblog is fantastic i love reading your articles.

    Keep up the good work! You know, lots of people are searching round for this information, you can help them greatly.

  15. Please let me know if you’re looking for a author for your blog.
    You have some really good articles and I feel I would be a good asset.
    If you ever want to take some of the load off, I’d really like to
    write some articles for your blog in exchange for a link back to mine.
    Please shoot me an email if interested. Kudos!

  16. Attractive part of content. I just stumbled upon your blog and in accession capital to assert
    that I get actually loved account your weblog posts.
    Any way I’ll be subscribing in your feeds or even I fulfillment
    you get entry to constantly rapidly.

  17. I’m not sure where you are getting your information, but good topic.
    I needs to spend some time learning much more or understanding more.
    Thanks for fantastic information I was looking for this information for my mission.

  18. I really like what you guys are usually up too.
    Such clever work and reporting! Keep up the amazing works
    guys I’ve added you guys to our blogroll.

  19. Greate post. Keep posting such kind of information on your page.
    Im really impressed by your site.
    Hi there, You have performed a great job. I will definitely digg
    it and personally recommend to my friends. I am confident they will be benefited from this site.

  20. We stumbled over here coming from a different page
    and thought I might check things out. I like what I see
    so i am just following you. Look forward to looking at your web page repeatedly.

  21. Good day! I could have sworn I’ve been to this website before but after reading through some of the post I realized it’s new to me.
    Nonetheless, I’m definitely happy I found it and I’ll be bookmarking and checking back
    often!

  22. Its like you read my thoughts! You appear to understand a
    lot about this, such as you wrote the ebook in it or something.
    I believe that you can do with a few % to drive the message home a bit, but other than that, that is great blog.
    A great read. I’ll definitely be back.

  23. Pingback: Google
  24. Great post. I used to be checking constantly this weblog and I’m inspired!
    Very useful information specially the ultimate
    part 🙂 I deal with such information a lot.
    I was looking for this particular information for a long time.
    Thank you and good luck.

  25. Admiring the commitment you put into your website and in depth information you offer.

    It’s nice to come across a blog every once in a while that isn’t
    the same outdated rehashed material. Great read! I’ve saved your site
    and I’m including your RSS feeds to my Google account.

  26. Hello this is kind of of off topic but I was wondering if blogs use WYSIWYG editors or if you have
    to manually code with HTML. I’m starting a blog soon but have no
    coding skills so I wanted to get advice from someone
    with experience. Any help would be greatly appreciated!

  27. Thank you a lot for sharing this with all folks you
    actually recognise what you’re speaking about!
    Bookmarked. Please also seek advice from my website =).
    We may have a hyperlink change arrangement between us

  28. Heya i am for the primary time here. I came across
    this board and I find It truly helpful & it
    helped me out a lot. I’m hoping to offer one thing again and help
    others such as you helped me.

  29. You actually make it appear really easy together with your presentation but I in finding this topic
    to be really something that I believe I’d by no means understand.

    It kind of feels too complicated and very broad for me.
    I’m looking ahead on your subsequent submit, I’ll try to get the cling of it!

  30. Hello there! This is kind of off topic but I need some help from
    an established blog. Is it tough to set up your own blog?
    I’m not very techincal but I can figure things out pretty fast.
    I’m thinking about making my own but I’m not sure where to start.
    Do you have any tips or suggestions? Thanks

  31. hello there and thank you for your info – I have certainly picked up anything new
    from right here. I did however expertise some technical issues using this website, since I experienced to
    reload the site many times previous to I could get it to load
    properly. I had been wondering if your web hosting is OK?
    Not that I am complaining, but slow loading
    instances times will sometimes affect your placement in google and can damage your high-quality
    score if advertising and marketing with Adwords.
    Anyway I’m adding this RSS to my email and could look out for
    much more of your respective exciting content. Ensure that you update this again very soon.

  32. I love your blog.. very nice colors & theme. Did you design this website yourself or did you hire someone to do it
    for you? Plz answer back as I’m looking to create my own blog and would like
    to know where u got this from. many thanks

  33. Fantastic goods from you, man. I have understand your stuff previous to and you’re just
    extremely excellent. I really like what you’ve acquired here,
    certainly like what you are saying and the way in which you say it.
    You make it enjoyable and you still care for to
    keep it sensible. I cant wait to read far more from you.
    This is really a wonderful web site.

  34. Wonderful beat ! I would like to apprentice while you amend your web site, how can i subscribe for a blog web site?
    The account helped me a acceptable deal. I had been tiny bit familiar of this your
    broadcast offered brilliant clear idea

  35. First of all I would like to say terrific blog! I had a
    quick question in which I’d like to ask if you do not mind.
    I was interested to know how you center yourself and clear
    your head before writing. I’ve had a difficult time clearing my thoughts in getting my ideas
    out. I do enjoy writing however it just seems like the first
    10 to 15 minutes are usually lost just trying to figure out how to begin.
    Any suggestions or tips? Thank you!

  36. Hi! This post couldn’t be written any better!
    Reading through this post reminds me of my old room mate!
    He always kept talking about this. I will forward this page to him.
    Fairly certain he will have a good read. Many thanks for sharing!

  37. Nice post. I was checking constantly this blog and I’m inspired!

    Extremely helpful information particularly the last section 🙂 I deal with such info a lot.
    I used to be looking for this certain info for a very lengthy time.
    Thank you and good luck.

  38. Aw, this was a really nice post. Taking the time and actual effort to generate a really
    good article… but what can I say… I hesitate
    a lot and never manage to get nearly anything done.

  39. Pingback: bondage sex toys
  40. Pingback: sexy body stocking
  41. Pingback: viagra
  42. Pingback: check it out
  43. I think that what you said was actually very logical.
    But, what about this? suppose you added a
    little information? I am not suggesting your content is
    not good., however what if you added something that makes people want more?
    I mean Hoe voelen de handpijn en fibromyalgie aan? – HEALTHY LIVING AT HOME is kinda boring.
    You should peek at Yahoo’s home page and see how they write article headlines to get viewers to click.

    You might add a video or a picture or two to get readers interested about everything’ve written. Just my opinion, it would bring your
    website a little livelier.

  44. Pingback: Google
  45. Pingback: u+ iptv
  46. Pingback: liteblue usps

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *