Nehmen Sie diese entzündlichen Nahrungsmittel nicht zu sich, wenn Sie an Fibromyalgie, Arthritis oder Muskelschmerzen leiden.

Entzündungshemmende Nahrungsmittel sind diejenigen, die im ganzen Körper mehr Entzündungen fördern und verursachen. Entzündungsprozesse sind der Ausgangspunkt für mehrere Erkrankungen und verstärken die Symptome von Fibromyalgie, Arthritis und Muskelschmerzen.

Derzeit ist der Schmerz der am meisten von Ärzten und Spezialisten betreute Zustand. Wir alle kennen jemanden, der an fast chronischen Schmerzen leidet oder wir leiden darunter. Nichtsteroidale Analgetika und Entzündungshemmer sind die meistverkauften Medikamente der Welt. Der Trend sollte sich in den nächsten Jahren nicht umkehren.

Unsere Ernährung ist jedoch immer noch mangelhaft und reich an entzündlichen Lebensmitteln. Obwohl wir alle glauben, dass Gelenkschmerzen nur durch Arthritis verursacht werden können, können in einem entzündeten Körper Dutzende von Krankheiten diagnostiziert werden. Zusammenfassend: Entzündung = Schmerz. Die entzündlichen Prozesse in unserem Körper verursachen viele Krankheiten, aber woher kommt die Entzündung?

5 entzündliche Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten.

Obwohl Ärzte Schmerzmittel verschreiben, ist es gut, die Ursache der Entzündung zu kennen und jeden Prozess zu stoppen. Analgetika wirken gegen Beschwerden, heilen aber nicht. Hippokrates sagte: “Essen sei deine Medizin und Medizin deine Nahrung.” Wenn Sie unter Gelenkschmerzen, Muskelschmerzen oder irgendeiner Form von Fibromyalgie leiden, ist es sehr wichtig, diese entzündlichen Nahrungsmittel aus Ihrer Ernährung zu entfernen. jeden tag

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1. Zucker

Raffinierter Zucker und stark verarbeitete Lebensmittel (Fertiggerichte, Snacks, Junk Food usw.) sind die schlechtesten Lebensmittel für Gelenk- und Muskelschmerzen. Zuckerhaltige oder verarbeitete Nahrungsmittel (die nicht immer süß sind) sind entzündliche Nahrungsmittel, da sie den Magen-Darm-Trakt reizen, wo sich der größte Teil unseres Immunsystems befindet. Experten sagen, dass chronische Entzündungen aus dem Darm stammen.

2. Alkohol.

Wie wir bereits hunderte Male gesehen haben, ist Alkohol ein Gift für den Körper, und wenn er in den Blutkreislauf gelangt, beginnt der Körper mehrere Prozesse, um ihn zu beseitigen. Obwohl Sie eine der beiden Gläser sporadisch nehmen können, vergessen Sie nicht, dies in Maßen zu tun. Exzess ist der schlimmste Schmerzfeind, es schädigt die Darmflora, fördert das Wachstum von Pilzen und behindert die Entgiftungsfähigkeit des Körpers. Dies geschieht, weil Alkohol natürlich ein Zuckermolekül ist, das mit einem Fettmolekül verbunden ist.

3. Getreide

Getreide sind keine entzündlichen Nahrungsmittel. Das Problem ist, dass sie tendenziell schwieriger zu verdauen sind und eine gewisse Magenempfindlichkeit haben (sogar mild), die Krankheit verschlimmern und ein “permissives Kolonsyndrom” fördern können. Es ist ein entzündliches Problem, wenn die Glutempfindlichkeit das Problem verschlimmert. Denken Sie daran, dass es nicht notwendig ist, Zöliakie zu sein, um Empfindlichkeit gegenüber diesem Protein zu zeigen. Dies kann auch in leichten Fällen passieren.

Das alles ist schlimmer, wenn wir Phytinsäure und Lektine mit vielen Körnern hinzufügen. Beides behindert die Fähigkeit, Kalzium, Magnesium und andere essentielle Mineralien aufzunehmen.

4. Raffinierte Pflanzenöle.

Die häufigsten entzündlichen Nahrungsmittel in der Gruppe der Öle sind Canola, Sojabohnen und Mais. Sie tragen zur Entzündung bei, da sie normalerweise bestimmte genetische Veränderungen aufweisen, die sie schwer verdaulich machen. Normalerweise kann man sie in Restaurants oder als Zutaten für gutes Essen finden. Versuche sie zu vermeiden!

5. Pasteurisierte Milchprodukte.

75% der Weltbevölkerung leiden an Laktoseintoleranz. Offensichtlich ist es bei manchen Menschen so weich, dass es keine sichtbaren Symptome zeigt. Einige Prozesse, die zu Entzündungen führen, treten jedoch im Körper auf. Pasteurisierte Milchprodukte gelten als entzündliche Nahrungsmittel, die Gelenk- oder Muskelschmerzen fördern.

Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass die meisten Glutenempfindlichen auch Probleme beim Konsum von Milchprodukten haben. Dies geschieht, weil die Kühe mit Gluten gefüttert werden und viele Hormone und Chemikalien enthalten, die dann in die Milch übergehen. Milchkasein ist ein Protein, das wie Gluten wirken kann, wenn es in den Körper gelangt.

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