Otra afección dolorosa que también ocurre con la fibromialgia. ¿Qué es?

La fascia plantar es el tejido grueso de la planta. 
de varios colores
Este tejido conecta el calcáneo con los dedos y crea el arco.
Cuando este tejido se inflama o inflama, se llama fascitis plantar.
La inflamación se produce cuando la banda gruesa de tejido en la planta del pie (fascia) se estira o se sobrecarga.

Puede ser doloroso y dificultar el caminar.

Es más probable que tenga fascitis plantar si:

• Tienes problemas con el arco (pie plano y arco alto).
• Realiza largas distancias, descensos o superficies desiguales.
• Son obesos o suben de peso repentinamente.
• Se estira el tendón de Aquiles (el tendón que conecta los músculos de la pantorrilla con el talón).
• Use zapatos con poco apoyo para el arco o suela blanda.
• Cambia tus actividades.
La fascitis plantar es visible en hombres y mujeres.
Esta es una de las quejas de pie ortopédicas más comunes.
A menudo se pensaba que la fascitis plantar era causada por un estímulo del talón.
Sin embargo, la investigación ha determinado que este no es el caso.
En las radiografías, los espolones del talón son visibles en personas con o sin fascitis plantar.

Los síntomas
• El síntoma más común es el dolor y la rigidez en la parte inferior del talón.
• El dolor puede ser sordo o agudo.
• La planta del pie también puede doler o tener una sensación de ardor.
 
El dolor suele ser peor:
• Por la mañana, cuando das los primeros pasos.
• Después de estar de pie o sentado por un momento.
• Subir escaleras.
• Después de una actividad intensa.
• Al caminar, correr o saltar mientras practicas deportes.
El dolor puede aparecer lentamente con el tiempo o aparecer repentinamente después de una actividad intensa.

Pruebas y exámenes

El médico realizará un examen físico.
Esto puede mostrar:
• Dolor en la parte inferior del pie.
• Dolor en la planta del pie.
• Pies planos o arcos altos.
• ligera hinchazón o enrojecimiento del pie
• rigidez o tensión en el arco

Se pueden tomar radiografías para eliminar otros problemas.

tratamiento
El médico generalmente recomienda estas medidas en primer lugar:
• Tome acetaminofeno o ibuprofeno para reducir el dolor y la inflamación. Ejercicios de estiramiento de talón y pie.
• Use férulas nocturnas mientras duerme para alargar el pie.
• Descanse lo más posible por al menos una semana.
• Use zapatos con buen soporte y amortiguación.
También puede aplicar hielo en el área del dolor.
Haga esto por lo menos dos veces al día durante 10 a 15   
minutos, más a menudo los primeros dos días.
Si estos tratamientos no funcionan, el especialista puede recomendar:
• El uso de un zapato parecido a un zapato, que parece una bota de esquí, durante 3 a 6 semanas. Se puede quitar para nadar.
• Plantillas de calzado personalizadas (ortopédicas).
• Inyecciones de esteroides o talones.
A veces es necesaria la cirugía del pie.
Expectativas    (pronóstico)
Los tratamientos no quirúrgicos casi siempre mejoran el dolor.
El tratamiento puede durar desde varios meses hasta dos años antes de que desaparezcan los síntomas.
La mayoría de las personas se sienten mejor entre los 6 y los 18 meses.
Algunas personas necesitan cirugía para aliviar el dolor.
¡GRACIAS POR SU LECTURA!

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