Een handleiding voor het begrijpen van de vrouw van With Fibromyalgia:

Staat je partner voor de pijn van fibromyalgie?

Deze strategieën kunnen je relatie helpen gedijen.

Fibromyalgie, een chronische ziekte gekenmerkt door pijn, vermoeidheid, slaapproblemen en cognitieve stoornissen, treft vrouwen onevenredig meer dan mannen – ongeveer 80 procent van de fibromyalgiepatiënten zijn vrouwen. En dat betekent dat veel mannen behoefte hebben aan voorlichting over de ziekte, samen met coping-strategieën.

Jeffrey Gorelick, MD, internist en klinisch assistent-professor aan het Medical College of Wisconsin in Milwaukee, heeft een interessant perspectief op dit onderwerp. Niet alleen is hij een arts die gespecialiseerd is in de behandeling van fibromyalgie, maar zijn vrouw, Lisa, vecht al 29 jaar met fibromyalgiesymptomen.

“Het is niet altijd gemakkelijk, maar we hebben hard gewerkt om de ziekte onder controle te houden en hebben door de jaren heen een sterke relatie gehad”, zegt dr. Gorelick.

1. We begrijpen dat het een echte ziekte is. 
Een van de grootste problemen met fibromyalgie is dat veel mensen nog steeds niet geloven dat het bestaat. Niet in staat zijn om naar buiten toe te zien dat er iets mis is met zijn vrouw of partner kan de toestand moeilijk te accepteren maken, zegt Gorelick. “Daarom is vertrouwen zo belangrijk. Om de vereniging te laten werken, moet er geloof en zelfvertrouwen zijn. ‘

2. Zorg voor educatie. 
Eén ding dat je kan helpen de symptomen van fibromyalgie en fibromyalgie beter te begrijpen, suggereert Gorelick, is om over de ziekte te lezen, zodat je weet wat je partner doormaakt. “Gelukkig, als een specialist in de ziekte, had ik dit gedeelte al bedekt,” zegt hij, “maar ik stel voor dat veel van mijn patiënten.”

3. Zoek een goede dokter. 
Behandelingen voor fibromyalgie zijn de laatste jaren veel verbeterd, en nu zijn er verschillende medicijnen die kunnen worden voorgeschreven voor de symptomen van fibromyalgie. Er zijn echter nog steeds enkele artsen die niet geloven dat de ziekte echt is. Als u dit in gedachten houdt, is een van de belangrijkste dingen die u niet alleen kunt doen voor de gezondheid van uw echtgenoot, maar ook voor uw relatie, het vinden van een arts die een gewillige partner is om u te helpen echte oplossingen te vinden om met de ziekte om te gaan. “Ik was niet de dokter van mijn vrouw, maar we hebben ons uiterste best gedaan om goede specialisten te vinden die kunnen helpen bij het beheren van de aandoening”, zegt Gorelick.

4. Wees flexibel. 
Met fibromyalgie kunnen plannen veranderen, kunnen gebeurtenissen worden geannuleerd en soms kom je misschien uit huis als je een belangrijke taak had. Gorelick heeft deze realiteit onder ogen gezien door zijn plannen flexibel te houden en zoveel mogelijk met de stroom mee te gaan. “Een ding dat waar is over fibromyalgie is dat je je realiseert dat je je echte vrienden bent,” zegt hij. “Ik maakte me echter nooit zorgen over het verlies van vrienden door fibromyalgie. Voor mij, als zij onze ware vrienden zijn, zullen zij begrijpen wat we doormaken. “

5. Wacht op slechte dagen. 
Depressie en stemmingswisselingen die verband houden met een “slechte dag fibro” komen vaak voor wanneer je geliefde heeft fibromyalgie. Nogmaals, moet je om een mentaliteit die u toelaat om te ontwikkelen om te accepteren dat deze dagen zullen komen. Je zult ook goede dagen hebben, wat geduld is hier de sleutel. Help je geliefde op elke mogelijke manier omgaan met slechte dagen.

6. Zoek een ondersteuningssysteem. 
Zelfs de meest begripvolle echtgenoot of partner heeft een eigen ondersteuningsnetwerk nodig van vrienden of familieleden die kunnen fungeren als een klankbord voor wat er gaande is. “Ik heb geluk dat ik een groep goede mannelijke vrienden heb die openlijk kunnen praten over de problemen die ik tegenkom”, zei Gorelick. “Voor anderen zou een meer formele ondersteuningsgroep nuttiger kunnen zijn.” Word lid van de steungroep “Leven met fibromyalgie en chronische ziekten”

7. Wees onafhankelijk. 
Het is ook erg belangrijk om je eigen interesses en activiteiten, zodat u niet altijd betrokken bij de wereld van fibromyalgie. “Ik ben een zeer actieve zwemmer en fietser, en mijn vrouw is zeer positief voor mij om verder te gaan met deze activiteiten,” zegt Gorelick. “We hadden gehoopt om te kunnen deze activiteiten samen te doen als ik ben opgegroeid op , maar helaas is dat niet het geval geweest.”

8. Wees geduldig over intimiteit. 
Afkeer om aan te raken en een laag seksueel verlangen zijn twee veel voorkomende symptomen van fibromyalgie, en kan natuurlijk frustrerend zijn voor iemand met fibromyalgie. Samenwerken om erachter te komen wat voor contact goed voelt en wat pijn doet – het onderhouden van intimiteit is essentieel voor uw relatie wanneer mogelijk, maar u moet misschien geduld hebben.

9. Communiceer. 
De sleutel tot het samen blijven als een paar is om de communicatielijnen open te houden.

Moedig je partner aan om hem te laten weten hoe hij zich voelt en wat hij nodig heeft om zijn gevoelens te uiten. Door dit te doen, zult u een betere kans hebben om uw gezonde relatie te behouden, ondanks de uitdagingen die fibromyalgie kan bieden.

Een gids Vrouwen om hun partner te helpen pijn begrijpen

Als u uw echtgenoot helpt te begrijpen wat uw behoeften zijn, kan dit uw leven minder belastend maken. Na de afgelopen twee jaar ziek te zijn geweest, voelde ik dat ik hem niet constant moest vertellen wat ik echt voelde, dat ik het niet hoefde te dragen. Het is al erg genoeg dat hij lijdt omdat hij extra moet doen rond het huis en omdat we niet in staat zijn om de dingen te doen die hij leuk zou vinden. Waarom moet hij ook constant luisteren naar hoe slecht ik me voel?

Deze misvatting werd voor mij gecorrigeerd tijdens mijn eerste steungroepvergadering (vorige maand). Het thema van die bepaalde nacht was “zorgverleners”, en tegen het einde van de nacht huilde ik bij de gedachte aan hoe verkeerd ik was geweest in de manier waarop ik de persoon die van me hield had behandeld om voor me te zorgen .

Hoe is het mogelijk om te verwachten dat hij begrijpt waar ik mee te maken heb als ik het hem niet vertel?
Tenzij ik in bed lig, opgerold in een bal die geen idee heeft hoe erg ik me voel. Vermoeidheid is niet zichtbaar en geen van beiden is pijn. Zoals een man zei: “je hebt geen pijnmeter op het voorhoofd.” Soms wou ik dat ik het deed, het zou gemakkelijker zijn om voortdurend te horen “Hoe voel je je vandaag?”. Het slechtste deel van die vraag is hoe wij als samenleving hun betekenis hebben weggenomen. We realiseren ons dat niemand echt wil weten hoe we ons voelen, dus we hebben de standaardantwoorden “goed”, “ok” en de waarheid is dat voor de meeste mensen de vraag een formaliteit is en ze geven er niet om. Ik besefte hoe stom het was toen de verpleegster in het spreekkamerkantoor hem naar mij vroeg, omdat ze me naar een onderzoekskamer brachten en hij antwoordde: “ok”. Toen dacht ik: “Als het goed was, zou ik hier niet zijn!” En wat onze echtgenoten betreft,

De studie suggereert dat er een sterk verband bestaat tussen fibromyalgie, gevoelens van depressie en vermoeidheid. Proulx ontdekte dat mensen met fibromyalgie bijna drie keer meer depressief waren dan hun echtgenoten en meldden meer woede en problemen in het huwelijk, wat aangeeft dat ze eerder geneigd zijn te scheiden van hun echtgenoten. De gezonde echtgenoten meldden dat het moeilijk was om hun echtgenoten pijn te zien ervaren.

3 tips om uw echtgenoot te helpen Begrijpen  
Stap 1:

Wees eerlijk tegen je partner (of verzorger) over hoe je je echt voelt. Als je pijn hebt, schreeuw het dan tegen de vier winden. Als je je vermoeid voelt en je letterlijk niet het gevoel hebt dat je een vinger kunt opheffen, laat het hen dan weten. Laat hen weten wat ze voor u moeten doen en wat zij willen dat ze voor u doen. Zuig altijd om hulp, maar het is een noodzakelijk kwaad en als je iemand hebt die bereid is om voor je te zorgen, heb je veel geluk.

Paso 2:

Ze moeten kunnen geloven dat de manier waarop je zegt dat je je voelt, is wat je echt voelt. Het is dus belangrijk om altijd eerlijk te zijn. Verberg het niet voor een deel van de tijd en zeg dat je in orde bent als het er niet is, of laat je vallen in de depressiekuilen, zodat je uiteindelijk om meer vraagt ​​dan je echt nodig hebt. Al deze dingen zullen je alleen maar doen afvragen of je je er echt door gaat voelen zoals je zegt dat je aan het doen bent.

Paso 3:

Zorg ervoor dat je echt alles doet wat je voor jezelf kunt doen. Ik bedoel niet alleen als het gaat om het nemen van uw eigen drankje of het schoonmaken van het huis. Ik bedoel, doe er alles aan om het zelf beter te doen. Of het nu Fibro is of iets anders, er zijn zoveel behandelingsopties en zo veel dingen die je voor jezelf kunt doen om je beter te voelen. Als uw partner ziet dat er wordt onderzocht hoe de beter, krijgen therapieën voelen, naar aanleiding van de bevelen van de DRS, etc, dan is het makkelijker om te geloven dat niet alleen toegeven aan hun diagnose en pijn.

Een prachtig koppel is de beste tool die we kunnen hebben om in een ziekte of slechte situatie terecht te komen. Zorg ervoor dat ze er zijn als koppel en dat ze zeker op reis zijn.

Advies voor de verzorger
Zorgen voor mensen met CVS of FM kan een stressvolle ervaring zijn. Het is mogelijk om extra verantwoordelijkheden aan te nemen, financiële stress te ervaren, je gefrustreerd en haatdragend te voelen, soms gezelschap te verliezen, onzekerheid te hebben over de toekomst en zowel verminderde socialisatie als seksuele problemen te ervaren.

Zelfs met alle uitdagingen die een ernstige ziekte met zich meebrengt, zijn er veel manieren om voor jezelf te zorgen. Hier zijn er negen om te overwegen.

1 . behoud je gezondheid Dit is de nummer 1 aanbeveling van deskundigen in de zorg. Om je geliefde goed te dienen en wrok en burn-out te vermijden, neem de tijd om voldoende rust te nemen, goed te eten en te bewegen.

2 . accepteer hulp Wanneer mensen hulp bieden, accepteer het aanbod en stel specifieke dingen voor die ze kunnen doen. Als uw financiën het toelaten, overweeg dan om te betalen voor hulp op gebieden zoals maaltijden, huishoudelijke schoonmaak en transport.

3 . Neem tijd voor jezelf. Hier krijg je een respijtzorg om tijd weg van de persoon die ziek is door te brengen, bijvoorbeeld door het aanbrengen van een hobby. Geef jezelf een kans voor ontspanning en plezier, een manier om je batterijen op te laden.

4 . Ontwikkel jezelf Zoek naar informatie over CVS of FM, met name strategieën om de symptomen te verminderen en de kwaliteit van leven te verbeteren. Een daarvan is de artikelen op onze website. Zie het artikel “Ontwikkel uzelf” voor een lijst met patiëntenorganisaties, andere websites en boeken over de twee voorwaarden.

5 . Blijf verbonden Vermijd isolatie en verminder stress door relaties met familie en vrienden te onderhouden. Dit kan betekenen dat regelmatig bijeenkomen om te oefenen of te gaan met vrienden, tijd doorbrengen met kinderen of een ander type van socialisatie dat houdt je verbonden met anderen.

6 . Advies wordt aanbevolen. Wees gevoelig voor stresssignalen en overweeg een counselor te raadplegen als we ze detecteren. Tekenen dat counseling geschikt zou kunnen zijn, zijn gevoelens van uitputting, depressie of brandwonden, of overreageren, zoals van woedeuitbarstingen.

Counseling kan u helpen inzicht te krijgen in uw situatie of communicatieproblemen te onderzoeken. Het is mogelijk om hulp te krijgen in individuele sessies of in gezamenlijke sessies met de persoon die ziek is.

7 . Verdriet je verliezen. Net zoals mensen met CVS en FM veel verliezen ervaren, net als mensen om hen heen. Ze zijn verstoken van een deel van het bedrijf dat de patiënt gebruikt om te bieden, evenals hun werk thuis en, in veel gevallen, de financiële bijdrage. 
En net zoals de persoon die ziek is de toekomst heeft verloren die wordt verwacht, dus moet je je dromen voor de toekomst aanpassen. Net als de persoon in uw leven met CFS en FM, moet u ook uw verliezen betreuren. Zie de bespreking van de zoektocht naar een “nieuwe normaliteit” in het vorige hoofdstuk en ook hoofdstuk 26 voor ideeën over hoe om te gaan met verlies.

8 . Maak nieuwe gedeelde activiteiten. Ernstige ziekten kunnen het onmogelijk maken om op dezelfde manier tijd door te brengen met de persoon die ziek is als daarvoor, maar u kunt nieuwe gezamenlijke activiteiten ontwikkelen om samen te doen. 
Een paar heeft ons verteld dat ze muziekstudie hebben gevolgd via dvd-cursussen. De man van een ander stel zei dat toen hij zich de nieuwe grenzen van zijn vrouw realiseerde, ze van kamperen en wandelen naar het avondeten en naar de film gingen. 
Het gaat erom kansen te scheppen voor gezamenlijk plezier, zodat de relatie wordt versterkt en zowel zieke als gezonde gezinsleden hun relatie niet alleen zien van ziekte en ontbering.

9 . Zoek steun van andere zorgverleners. Caregivers kunnen kracht, hulp, inspiratie en modellen voor succesvolle aanpassing bieden. Je zult deze mensen vinden via patiëntenondersteuningsgroepen.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *