Anleitung eines Mannes zum Verständnis der Frau von With Fibromyalgia:

Steht Ihr Partner den Schmerzen der Fibromyalgie gegenüber?

Diese Strategien können dazu beitragen, dass Ihre Beziehung erfolgreich ist.

Fibromyalgie, eine chronische Krankheit, die durch Schmerzen, Müdigkeit, Schlafstörungen und kognitive Störungen gekennzeichnet ist, betrifft Frauen überproportional häufiger als Männer – etwa 80 Prozent der Fibromyalgie-Patienten sind Frauen. Und das bedeutet, dass viele Männer Informationen über die Krankheit und Bewältigungsstrategien benötigen.

Jeffrey Gorelick, MD, Internist und klinischer Assistenzprofessor am Medical College of Wisconsin in Milwaukee, hat eine interessante Perspektive zu diesem Thema. Er ist nicht nur ein Arzt, der sich auf die Behandlung von Fibromyalgie spezialisiert hat, sondern auch seine Frau Lisa kämpft seit 29 Jahren gegen die Symptome der Fibromyalgie.

“Es ist nicht immer einfach, aber wir haben hart daran gearbeitet, die Krankheit unter Kontrolle zu bringen und haben über die Jahre eine starke Beziehung”, sagt Dr. Gorelick.

1. Wir verstehen, dass es sich um eine echte Krankheit handelt. 
Eines der größten Probleme bei Fibromyalgie ist, dass viele Menschen immer noch nicht glauben, dass es sie gibt. Wenn man nicht sieht, dass etwas mit seiner Frau oder seinem Partner nicht stimmt, kann es schwierig werden, die Bedingung zu akzeptieren, sagt Gorelick. “Deshalb ist Vertrauen so wichtig. Damit der Verein arbeiten kann, muss es Glauben und Selbstvertrauen geben. “

2. Bildung erhalten. 
Gorelick schlägt vor, die Symptome der Fibromyalgie und Fibromyalgie besser zu verstehen, wenn Sie über die Krankheit lesen, damit Sie wissen, was Ihr Partner durchmacht. “Zum Glück hatte ich als Spezialist für diese Krankheit diesen Teil bereits abgedeckt”, sagt er, “aber ich schlage vor, dass viele meiner Patienten davon betroffen sind.”

3. Finden Sie einen guten Arzt. 
Behandlungen für Fibromyalgie haben sich in den letzten Jahren stark verbessert, und jetzt gibt es mehrere Medikamente, die für die Symptome der Fibromyalgie verschrieben werden können. Es gibt jedoch immer noch einige Ärzte, die nicht glauben, dass die Krankheit echt ist. In Anbetracht dessen ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie nicht nur für die Gesundheit Ihres Ehepartners tun können, sondern auch für Ihre Beziehung, einen Arzt zu finden, der bereit ist, echte Lösungen für die Bewältigung der Krankheit zu finden. “Ich war nicht der Arzt meiner Frau, aber wir haben uns sehr bemüht, gute Spezialisten zu finden, die bei der Behandlung der Erkrankung helfen können”, sagt Gorelick.

4. Sei flexibel. 
Bei Fibromyalgie können sich Pläne ändern, Ereignisse können abgesagt werden, und manchmal können Sie das Zuhause verlassen, wenn Sie eine wichtige Aufgabe zu erledigen hatten. Gorelick hat sich diesen Realitäten gestellt, indem er seine Pläne flexibel gehalten hat und den Fluss so weit wie möglich mitmacht. “Eine Sache, die bei Fibromyalgie wahr ist, ist, dass Sie erkennen werden, dass Sie Ihre wahren Freunde sind”, sagt er. “Ich habe mir jedoch nie Sorgen über den Verlust von Freunden durch Fibromyalgie gemacht. Für mich, wenn sie unsere wahren Freunde sind, werden sie verstehen, was wir durchmachen. “

5. Warten Sie auf schlechte Tage. 
Depressionen und Stimmungsschwankungen im Zusammenhang mit einem “schlechten Fibro-Tag” treten häufig auf, wenn Ihre Angehörige Fibromyalgie hat. Wieder ist es notwendig, eine Denkweise zu entwickeln, die es Ihnen erlaubt zu akzeptieren, dass diese Tage kommen werden. Sie werden auch gute Tage haben, welche Geduld hier der Schlüssel ist. Helfen Sie Ihrem Angehörigen, mit schlechten Tagen umzugehen, und zwar auf jede mögliche Weise.

6. Suchen Sie ein Unterstützungssystem. 
Selbst der verständnisvollste Ehemann oder Partner wird ein eigenes Unterstützungsnetzwerk von Freunden oder Familienmitgliedern benötigen, das als Anlass für das Geschehen sein kann. “Ich habe Glück, dass ich eine Gruppe enger männlicher Freunde habe, die offen über die Probleme sprechen können, mit denen ich konfrontiert bin”, sagte Gorelick. “Für andere könnte eine formellere Unterstützungsgruppe nützlicher sein.” Treten Sie der Unterstützungsgruppe “Leben mit Fibromyalgie und chronischen Krankheiten” bei.

7. Seien Sie unabhängig. 
Es ist auch sehr wichtig, Ihre eigenen Interessen und Aktivitäten zu haben, damit Sie nicht immer in die Welt der Fibromyalgie verwickelt sind. “Ich bin ein sehr aktiver Radfahrer und Schwimmer, und meine Frau war eine großartige Unterstützung für mich, um diese Aktivitäten fortzusetzen”, sagt Gorelick. “Wir hatten gehofft, dass ich diese Aktivitäten zusammen mit meinem Alter durchführen könnte, aber das war leider nicht der Fall.”

8. Seien Sie geduldig über Intimität. 
Abneigung gegen Berührung und geringes sexuelles Verlangen sind zwei häufige Symptome von Fibromyalgie und können für jemanden mit Fibromyalgie natürlich frustrierend sein. Zusammenarbeiten, um herauszufinden, welche Art von Kontakt sich gut anfühlt und was weh tut – Die Aufrechterhaltung der Intimität ist, wenn möglich, für Ihre Beziehung von entscheidender Bedeutung, aber Sie müssen möglicherweise Geduld haben.

9. Kommunizieren. 
Der Schlüssel, um als Paar zusammen zu bleiben, ist, die Kommunikationslinien offen zu halten.

Ermutigen Sie Ihren Partner, ihn wissen zu lassen, wie er sich fühlt und was er braucht, um seine Gefühle auszudrücken. Dadurch haben Sie eine bessere Chance, Ihre gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten, auch wenn die Fibromyalgie eine Herausforderung darstellt.

Ein Leitfaden Frauen helfen ihrem Ehepartner Schmerzen zu verstehen

Wenn Sie Ihrem Ehepartner helfen, Ihre Bedürfnisse zu verstehen, wird dies Ihr Leben weniger stressig machen. Nachdem ich die letzten zwei Jahre krank gewesen war, hatte ich das Gefühl, ich sollte ihm nicht ständig sagen, was ich wirklich fühle, dass ich es nicht tragen musste. Es ist schlimm genug, dass er leidet, weil er im Haus etwas mehr tun muss und weil wir nicht die Dinge tun können, die er möchte. Warum muss er auch ständig darauf hören, wie schlecht ich mich fühle?

Dieses Missverständnis wurde bei meinem ersten Treffen der Selbsthilfegruppe (letzter Monat) für mich korrigiert. Das Thema dieser besonderen Nacht war “Betreuer”, und am Ende der Nacht weinte ich bei dem Gedanken, wie falsch ich mich in der Art und Weise befunden hatte, wie ich die Person, die mich liebte, so behandelt hatte, dass sie sich um mich kümmerte .

Wie kann man erwarten, dass er versteht, was ich zu tun habe, wenn ich es ihm nicht sage?
Es sei denn, ich liege im Bett, zusammengerollt in einer Kugel, die keine Ahnung hat, wie schlecht ich mich fühle. Müdigkeit ist nicht sichtbar und auch keine Schmerzen. Wie ein Ehemann sagte: “Sie haben kein Stirnschmerzmessgerät.” Manchmal wünsche ich mir, es wäre einfacher, ständig zu hören: “Wie fühlen Sie sich heute?”. Das Schlimmste an dieser Frage ist, wie wir als Gesellschaft ihre Bedeutung verloren haben. Wir wissen, dass niemand wirklich wissen möchte, wie wir uns fühlen, also haben wir die Standardantworten “gut”, “ok” und die Wahrheit ist, dass für die meisten Menschen die Frage eine Formalität ist und es ihnen egal ist. Mir wurde klar, wie dumm es war, als die Krankenschwester in der Arztpraxis ihn nach mir fragte, da sie mich in einen Untersuchungsraum brachten und er antwortete: “ok”. Dann dachte ich: “Wenn es mir gut geht, wäre ich nicht hier!” Und was unsere Ehepartner betrifft,

Die Studie legt nahe, dass es eine starke Verbindung zwischen Fibromyalgie, Depressionsgefühlen und Müdigkeit gibt. Proulx stellte fest, dass Menschen mit Fibromyalgie fast dreimal so deprimiert waren wie ihre Ehepartner und gaben mehr Ärger und Probleme in der Ehe an, was darauf hindeutet, dass sie die Scheidung ihrer Ehepartner eher in Betracht ziehen. Die gesunden Ehepartner berichteten, es sei schwierig zu sehen, dass ihre Ehepartner Schmerzen erleiden.

3 Tipps, um Ihrem Ehepartner zu helfen, Schritt 1 zu verstehen  
:

Seien Sie gegenüber Ihrem Partner (oder Ihrem Betreuer) ehrlich, wie Sie sich wirklich fühlen. Wenn Sie Schmerzen haben, schreien Sie den vier Winden zu. Wenn Sie sich müde fühlen und buchstäblich nicht das Gefühl haben, einen Finger zu heben, lassen Sie es ihn wissen. Lassen Sie sie wissen, was sie für Sie tun müssen und was sie für Sie tun sollen. Suchen Sie immer nach Hilfe, aber es ist ein notwendiges Übel und wenn Sie jemanden haben, der bereit ist, sich um Sie zu kümmern, haben Sie großes Glück.

Paso 2:

Sie müssen in der Lage sein zu glauben, dass die Art und Weise, wie Sie sagen, dass Sie sich wirklich fühlen. Deshalb ist es wichtig, immer ehrlich zu sein. Verstecken Sie es nicht ein Teil der Zeit und sagen Sie, dass es Ihnen gut geht, wenn es nicht da ist, oder fallen Sie in die Vertiefungsgruben, so dass Sie am Ende nach mehr fragen, als Sie wirklich brauchen. Jede dieser Fragen lässt Sie nur wissen, ob Sie wirklich das Gefühl haben, wie Sie sagen.

Paso 3:

Stellen Sie sicher, dass Sie wirklich alles tun, was Sie für sich selbst tun können. Ich meine nicht nur, wenn es darum geht, ein eigenes Getränk zu holen oder das Haus zu reinigen. Ich meine, alles Mögliche tun, um sich selbst besser zu machen. Ob es sich um Fibro oder etwas anderes handelt, es gibt so viele Behandlungsmöglichkeiten und so viele Dinge, die Sie für sich selbst tun können, um sich besser zu fühlen. Wenn Ihr Partner sieht, dass Sie da draußen sind, um nach Möglichkeiten zu suchen, sich besser zu fühlen, Therapien zu erhalten, den Anweisungen des DRS zu folgen usw., dann ist es leichter zu glauben, dass Sie Ihre Diagnose und Ihren Schmerz nicht einfach aufgegeben haben.

Ein wunderbares Paar ist das beste Werkzeug, das wir benötigen, um in eine Krankheit oder in eine schlechte Situation zu geraten. Stellen Sie sicher, dass sie als Paar für Sie da sind und unbedingt auf der Reise sein werden.

Beratung für die Bezugsperson Die
Betreuung von Menschen mit CFS oder FM kann anstrengend sein. Es ist möglich, zusätzliche Verantwortlichkeiten zu übernehmen, finanziellen Stress zu erleben, sich frustriert und nachtragend zu fühlen, manchmal die Kameradschaft zu verlieren, mit der Zukunft unsicher zu sein und sowohl eine verringerte Sozialisation als auch sexuelle Schwierigkeiten zu erleben.

Trotz aller Herausforderungen, die sich aus einer schweren Krankheit ergeben, gibt es viele Möglichkeiten, sich um sich selbst zu kümmern. Hier sind neun zu prüfen.

1 . halte deine Gesundheit Dies ist die Nummer 1 der Empfehlung von Pflegeexperten. Um Ihren Angehörigen gut zu dienen und Ressentiments und Burnout zu vermeiden, nehmen Sie sich ausreichend Zeit, um sich ausreichend auszuruhen, gut zu essen und sich zu bewegen.

2 . Hilfe annehmen Wenn Menschen Hilfe anbieten, nehmen Sie das Angebot an und schlagen Sie bestimmte Dinge vor, die sie tun können. Wenn Ihre Finanzen dies zulassen, sollten Sie in den Bereichen Mahlzeiten, Haushaltsreinigung und Transport bezahlen.

3 . Nimm dir Zeit für dich. Holen Sie sich eine Pause von der Pflege, indem Sie sich von der kranken Person fernhalten, zum Beispiel mit einem Hobby. Gönnen Sie sich die Gelegenheit zur Erholung und zum Genuss, um Ihre Batterien wieder aufzuladen.

4 . Bilden Sie sich aus Suchen Sie nach Informationen zu CFS oder FM, insbesondere nach Strategien zur Verringerung der Symptome und zur Verbesserung der Lebensqualität. Eines davon sind die Artikel auf unserer Website. Eine Liste der Patientenorganisationen, anderer Websites und Bücher zu den beiden Bedingungen finden Sie im Artikel “Selbstbildung”.

5 . Bleiben Sie in Verbindung Vermeiden Sie Isolation und reduzieren Sie Stress, indem Sie Beziehungen zu Familie und Freunden pflegen. Dies kann bedeuten, dass sie sich regelmäßig treffen, um mit Freunden zu trainieren oder Zeit zu verbringen, Zeit mit Kindern zu verbringen oder eine andere Art von Sozialisation, die Sie mit anderen in Verbindung hält.

6 . Beratung wird empfohlen. Seien Sie empfindlich gegenüber Stresssignalen und ziehen Sie in Betracht, einen Berater aufzusuchen, wenn wir sie erkennen. Anzeichen dafür, dass eine Beratung angemessen sein könnte, sind Erschöpfungsgefühle, Depressionen oder Verbrennungen oder Überreaktionen, wie z. B. Wutanfälle.

Beratung kann Ihnen helfen, sich einen Überblick über Ihre Situation zu verschaffen oder Kommunikationsprobleme zu untersuchen. Es ist möglich, in Einzelsitzungen oder in gemeinsamen Sitzungen mit der kranken Person Hilfe zu erhalten.

7 . Trauern Sie Ihre Verluste. So wie Menschen mit CFS und FM viele Verluste erleiden, tun dies auch die Menschen in ihrer Umgebung. Ihnen wird ein Teil des Unternehmens, den der Patient zur Verfügung stellt, sowie die Arbeit zu Hause und in vielen Fällen der finanzielle Beitrag entzogen. 
Und so wie der Kranke die erwartete Zukunft verloren hat, müssen Sie Ihre Träume für die Zukunft anpassen. Wie die Person in Ihrem Leben mit CFS und FM müssen auch Sie Ihre Verluste bereuen. Weitere Informationen zum Umgang mit Verlust finden Sie in der Beschreibung der Suche nach einer “neuen Normalität” im vorherigen Kapitel sowie in Kapitel 26.

8 . Erstellen Sie neue freigegebene Aktivitäten. Eine schwere Krankheit kann es unmöglich machen, Zeit mit der kranken Person auf dieselbe Weise wie zuvor zu verbringen. Sie können jedoch neue gemeinsame Aktivitäten entwickeln, die gemeinsam durchgeführt werden sollen. 
Ein Paar hat uns erzählt, dass sie das Musikstudium durch DVD-Kurse absolviert haben. Der Ehemann eines anderen Paares sagte, sobald er die neuen Grenzen seiner Frau erkannt hatte, gingen sie vom Zelten und Wandern zum Abendessen und ins Kino. 
Es geht darum, Gelegenheiten für gemeinsames Vergnügen zu schaffen, damit die Beziehung gestärkt wird und sowohl kranke als auch gesunde Familienmitglieder nicht nur ihre Beziehung zu Krankheit und Benachteiligung sehen.

9 . Bitten Sie um Unterstützung von anderen Betreuern. Pflegekräfte können Kraft, Hilfe, Inspiration und Modelle für eine erfolgreiche Anpassung anbieten. Sie finden diese Personen in Patientenunterstützungsgruppen.

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