Effectief natuurlijk reliëf voor fibromyalgiepijn

Veel van de 10 miljoen Amerikanen lijden aan algemene pijn in de oogspier door fibromyalgie-opties die geen recept zijn voor pijnverlichting. Als arts met fibromyalgie wil ik met u de meest effectieve natuurlijke opties delen die ik opneem in mijn eigen “pijnbestrijding” gereedschapskist met ontstekingsremmende kruiden, actuele crèmes en een unieke massagevorm die spierknopen breekt pijnlijk.

pittige gele goedheid e

Kurkuma wortels worden gedroogd en vermalen tot een pittig oranje poeder dat werd gebruikt als een ontstekingsremmende pijnstiller en honderden jaren in India. Meer recentelijk hebben onderzoekers curcumine genoemd, het actieve ingrediënt in kurkuma, “studie gebaseerd op

Ibuprofen kruiden: Eén vond dat curcumine effectief effectiever was in het verminderen van pijn en zwelling in artritis gewrichten zoals ontstekingsremmende medicijnen. 
Hoewel de toevoeging van kurkuma als specerijvoedselsmaak, moet het in grote hoeveelheden worden geconsumeerd voor een medicinaal effect dat onze darm niet goed absorbeert. Maximale pijneffecten worden vaak gevonden bij supplementen die curcumine bevatten, geoptimaliseerd voor absorptie (zoals het fosfatidylcholinecomplex van curcumine). Hoewel curcumine veel veiliger is dan ontstekingsremmende geneesmiddelen, heeft het enkele milde anticoagulante effecten, dus zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt voordat u begint met suppletie.

Wrijven waar het pijn doet
Crèmes natuurlijke bijproducten kunnen ook lokale verlichting bieden voor spierpijn bij fibromyalgie. Het beste deel is dat lokale behandelingen meestal goed verdragen worden met weinig bijwerkingen. Arnica is een plant die sinds de jaren 1500 wordt gebruikt voor de behandeling van kneuzingen, spierpijn en ontstekingen. Tegenwoordig wordt het vandaag de dag nog steeds gebruikt als een natuurlijke behandeling voor spierpijn in vele actuele remedies. Een crèmeachtige homeopathische remedie die zeer nuttig is gevonden, is de MyPainAway Fibro-crème. Omvat arnica om spierpijn te verminderen, echinacea om ontsteking te verminderen,
Capsaïcine crèmes zijn een andere lokale optie om pijn te verlichten. Deze bevatten het actieve ingrediënt in het kruid dat een brandend gevoel veroorzaakt. Wat lijkt meer pijn te veroorzaken, maar in feite blokkeren de lage capsaïcine tarieven in deze crèmes tijdelijk de pijnzenuwen van ozon tegen bepaalde chemische stoffen die de pijnimpulsen overbrengen. De toepassing van deze crème drie keer per dag heeft aangetoond dat fibromyalgie pijnscores aanzienlijk verbeteren in een onderzoek uitgevoerd in Spanje.

Spierknopen doorbreken
Bijna alle mensen met fibromyalgie beschrijven spieren die zo sterk zijn en vol pijnlijke spierknopen zijn, triggerpoints genoemd. Na de diagnose van fibromyalgie op de medische school, probeerde ik veel verschillende massagestijlen, maar kreeg geen enkel nut totdat ik een gespecialiseerde techniek vond die myofasciale afgifte heet. Deze vorm van massagetherapie omvat het gebruik van een zeer langzame, maar zachte druk om kleine verklevingen te scheiden in spierweefsel en ondersteunde fascia, waardoor de spierspanning vermindert en in spierknopen breekt. Twee Europese studies hebben aangetoond dat myofasciale afgifte therapie effectief was in het verminderen van de pijn van fibromyalgie en langdurige pijnverlichting gaf, zelfs in één maand en zes maanden na de laatste sessie.
Het goede nieuws is dat myofasciale release ook iets is dat we voor onszelf kunnen doen! Een recente studie toonde aan dat een normale zelf-myofasciale programma-afgifte de pijnintensiteit vermindert en de stijfheid afneemt. Ze liggen op de grond en plaatsen een kleine, zachte bal (ongeveer de grootte en dichtheid van een grote sinaasappel) op alle gebieden van strakke en pijnlijke spieren. Laat het lichaam vervolgens een paar minuten in en rond de bal zinken om de juiste hoeveelheid druk te geven om de fascia duurzaam vrij te maken. Sommige soorten yoga kunnen ook de fascia voorzichtig strekken. Yin Yoga houdt variaties in zitten in en vormt vaak decubitus en wordt gedurende 3-5 minuten ondersteund door algemene ondersteuning.
Het beste deel van deze natuurlijke opties is dat we het niet alleen kunnen en zelf de controle over de symptomen in eigen handen nemen!

Loading...

71 thoughts on “Effectief natuurlijk reliëf voor fibromyalgiepijn

  1. It is the best time to make some plans for the future and it’s time
    to be happy. I have read this post and if I could I want to suggest you few interesting things or tips.

    Perhaps you could write next articles referring to this article.
    I desire to read more things about it!

  2. My brother suggested I may like this website.
    He was totally right. This publish truly made my day.
    You cann’t imagine simply how so much time I had spent for this info!
    Thanks!

  3. Hey, I think your blog might be having browser compatibility issues.

    When I look at your blog site in Opera, it looks fine but when opening in Internet Explorer,
    it has some overlapping. I just wanted to give you
    a quick heads up! Other then that, amazing blog!

  4. Hey! I know this is somewhat off topic but I was wondering
    if you knew where I could find a captcha plugin for my
    comment form? I’m using the same blog platform as yours and I’m
    having trouble finding one? Thanks a lot!

  5. Hello just wanted to give you a quick heads up. The words
    in your post seem to be running off the screen in Safari.

    I’m not sure if this is a format issue or something to do with browser compatibility but I figured
    I’d post to let you know. The layout look great though! Hope you get the
    issue fixed soon. Thanks

  6. This is the right website for everyone who really wants to understand this topic.

    You understand a whole lot its almost tough to argue with you
    (not that I actually would want to…HaHa).
    You definitely put a fresh spin on a topic that has been written about for many years.

    Great stuff, just wonderful!

  7. Hello There. I found your weblog the use of msn. This is an extremely well written article.

    I’ll be sure to bookmark it and come back to read extra of your helpful information.
    Thanks for the post. I’ll definitely comeback.

  8. I’m really enjoying the theme/design of your weblog.
    Do you ever run into any internet browser compatibility problems?
    A small number of my blog audience have complained about
    my blog not working correctly in Explorer but looks great in Opera.

    Do you have any advice to help fix this issue?

  9. You’re so interesting! I do not believe I’ve read through a
    single thing like this before. So nice to find another person with
    original thoughts on this subject. Seriously.. many thanks
    for starting this up. This site is something that is required on the internet, someone with a little originality!

  10. I do accept as true with all of the ideas you’ve presented in your post.
    They are really convincing and will certainly work. Still, the posts
    are very short for beginners. May just you please lengthen them a
    little from next time? Thank you for the post.

  11. You ought to take part in a contest for one of the highest quality blogs on the web.
    I most certainly will highly recommend this website!

  12. Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to make your point.
    You clearly know what youre talking about, why waste your intelligence on just posting videos to your site when you
    could be giving us something enlightening to read?

  13. Pingback: Google
  14. Just wish to say your article is as amazing.

    The clearness in your post is just great and i can assume
    you are an expert on this subject. Well with your permission let me
    to grab your feed to keep up to date with forthcoming post.
    Thanks a million and please carry on the enjoyable work.

  15. Hi! I realize this is kind of off-topic however I had to ask.
    Does managing a well-established blog such as yours require a massive amount work?
    I am completely new to writing a blog however I do write in my journal every day.
    I’d like to start a blog so I can share my own experience and thoughts online.

    Please let me know if you have any kind of recommendations or tips for new aspiring bloggers.
    Appreciate it!

  16. Pingback: liteblue
  17. Pingback: cordless vibrator
  18. Hello there, I found your site via Google at the same time
    as looking for a related matter, your site got here
    up, it looks good. I’ve bookmarked it in my google bookmarks.

    Hello there, simply became alert to your blog thru Google, and found that it’s really informative.
    I am gonna be careful for brussels. I will be grateful should you proceed this in future.

    A lot of other people will be benefited out of your writing.
    Cheers!

  19. My brother suggested I might like this blog. He was totally right.
    This post truly made my day. You can not imagine simply how much time I had
    spent for this information! Thanks!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *